相信在平時的生活中，很多老年人都存在血壓異常的現象，而多數人的血壓也是會異常的變高，如果無法及時控制的話，那麼高血壓就會找上門。所以說，我們平時生活中需要注意飲食問題，還有常常檢測自己的血壓。
那麼，什麼時候測血壓比較好呢？
早上起床的時候
通常情況下，我們在測血壓的時候，是需要掌握好正確的時間段的。往往一些時間段人的血壓會出現波動的情況，這樣所得到的數據往往也是不準確的，往往在早上起床之後測量血壓最為合適。
原因在於經過了一個晚上的代謝，我們的血壓往往也是趨於穩定，還有空腹血壓測量出來的數值對高血壓的診斷有意義。若是在早上起床之後測量出來的血壓偏高，那麼往往就有高血壓的可能。所以說，想要合理測量血壓，應該在早上起床之後測量。
晚上睡覺之前
正常情況下，我們在睡覺之前測量血壓比較適合。因為在晚上10點到11點之間，而這個時間段往往血壓值相對穩定。還有我們在睡覺之前，血壓也會比較穩定，這個時候如果沒有受到情緒或者飲食的影響而導致血壓波動，在該時間段測量出來的血壓值也會相對準確。
下午兩點到三點鐘之間
我們想要準確的測量血壓，不妨可以選擇在下午兩點到三點左右的時間進行測量。原因在於，許多的高血壓患者需要在飯後服用降壓藥物，往往服用藥的時間在一點鐘到兩點鐘左右。這個時候，可能人體會受到降壓藥物的影響而造成血壓降低。
所以說，我們想要獲取較準確的血壓值，應該在下午兩點到三點這段時間測量，這個時候沒有了飲食或者藥物的影響，測量出來的血壓才會相對準確。
高血壓患者，平時該怎麼辦呢？
按時進行用藥
假如說出現了原發性高血壓，患者往往是需要較長一段時候，通過藥物來穩定病情，就可以在醫生的指導之下，選擇適合自己的降壓藥來穩定血壓。而假如說是繼發性的高血壓，那麼就需要通過藥物的方式來治療引發高血壓的原發疾病，這樣血壓才可能會慢慢的降低。
科學的飲食習慣
我們需要了解，針對高血壓患者而言，就需要注意以低鈉高鉀的飲食為主，儘可能的多補充豐富的鉀離子，這樣一來的話，就能夠促進體內多餘鈉離子的排洩，對高血壓病情的改善有幫助。當鈉離子排出體外的話，身體裡面的血壓才會一步步降低，就比如說：常見的海帶，香蕉等都含有較多鉀離子，適合高血壓患者進食。
而通過上文的敘述，我們也對高血壓有了一個初步的瞭解，可以知道早上的六點到八點均可測量血壓。而假如想要測量的結果更加的準確的話，那麼就儘量還是兩個手臂都測一下血壓，這樣或許測出來的血壓準確度會比較高。