生活中如何預防動脈粥樣硬化,這的確是一個大問題,很多人想知道。其實,這個問題說難也難,說容易也容易。無外乎就是兩個方面的問題。
第一,生活方式很重要
從年輕的時候就應該開始注意生活方式的轉變,這是一個長期的工程,比如說戒菸限酒,比如說注意加強運動,比如說注意起居規律,不熬夜等等。一般說來,生活方式只要是健康,同時沒有血壓、血脂、血糖以及家族史等為危險因素,心腦血管疾病發病率是比較低的,後期即使上了年紀,發生心腦血管疾病的可能性也不大。
第二,控制好危險因素
如果真的出現了血壓、血糖、血脂的問題,也不要恐慌,只要是認真面對,給予規範的治療就可以了。一般說來,只要規範治療,血壓、血脂、血糖達標,也可以把發生心腦血管疾病的風險降低至最低限。比如說高血壓患者把血壓降低到合理的範圍呢,血脂患者血脂達標,糖尿病患者血糖達標,這種情況下,心腦血管疾病想出現也比較難。
總之,上面提到的兩個方面注意了,心腦血管疾病還是可防可控的。即使出現了一些心腦血管疾病的問題,選擇正規就醫就可以了,多數情況下也是可以給予有效治療的。
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