血壓高的人我們都知道在生活中有很多食物是不能吃的，無意中看到一個82歲的老大爺患上高血壓已經10年了。但是血壓卻保持的平穩，他保持血壓也是有一定的小妙招的，聽介紹說有三類食物是千萬不能碰的，今天我們就去了解一下高血壓患者有哪三類食物不要碰，有哪些食物最好是多吃一些，這樣才對身體有好處。
高血壓患者這三類食物不要碰：
1、辛辣刺激性食物
這些食物在吃的時候非常刺激過癮，但會導致人們神經興奮，因此就可能會引發血壓升高，所以高血壓患者在生活當中應該儘量避免這類食物。
2、高膽固醇食物
若長時間攝取高膽固醇食物，其實也有可能引發高血脂動脈內脂肪沉積，這樣就會引發血管狹窄，血流減緩。機體為了保持各個組織器官能夠正常運行，就會加大血壓來保持血流，長時間下去就會引發高血壓疾病。
3、過鹹的食物
吃太多過鹹的食物或者是攝取過多的鈉元素，那麼也會刺激神經中樞，讓人們喝下更多的水，這些水沒有及時代謝，那麼就會停留在人體內，進入血液當中，導致血液循環增加，進而會增強交感神經的反應性，導致血壓攀升，另外鈉離子也能夠讓細小動脈張力增高，造成血流阻力增加，最終導致血壓升高。
高血壓患者吃什麼好?
1、蘋果
蘋果當中含有豐富的鉀鹽，能夠和體內的鈉鹽結合排出體外，另外蘋果也能夠防止血液當中膽固醇增加，減少血液當中的含糖量。
2、獼猴桃
獼猴桃汁也能夠有效的治療高血壓、心律不齊的問題，並且也能夠有效的預防缺血性腦血管疾病以及腦動脈硬化病症。
3、西瓜
西瓜汁當中含有豐富的蛋白質，葡萄糖，蘋果酸等，對預防高血壓其實也能夠起到較好的效果，但是在吃西瓜的時候也應該適當的控制用量，如果吃太多也會導致血壓升高。
通過以上文章的介紹，我們已經知道了，要想保持血壓平穩的話，有些食物是不要吃的，比如說膽固醇比較高的食物以及辛辣刺激性的食物和過敏性的食物，這些食物對於高血壓患者來說是比較危險的，千萬不要吃高血壓患者，如果想保持平穩血壓，可以適當的吃一些水果，比如說蘋果等等。