我國是肝炎大國，常常聽到身邊有人感染肝炎。很多人都認為肝炎是一種很普通的病症，沒什麼大不了，肝炎患病人群，如果平時不注意及時正規治療，改善飲食、生活習慣，很可能會病情發展成肝硬化甚至病變成肝癌。那麼到底乙肝與肝癌有什麼關係呢？如何避免乙肝癌變呢？
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我國是肝炎大國，常常聽到身邊有人感染肝炎。很多人都認為肝炎是一種很普通的病症，沒什麼大不了，肝炎患病人群，如果平時不注意及時正規治療，改善飲食、生活習慣，很可能會病情發展成肝硬化甚至病變成肝癌。那麼到底乙肝與肝癌有什麼關係呢？如何避免乙肝癌變呢？
乙肝為什麼會演變成肝癌？
在我國，從肝炎到肝硬化再到肝癌，是一條明顯的肝癌轉變路線。尤其是從乙型肝炎發展至肝癌的患者，在乙肝病毒的持續作用下，病人的肝臟持續受到病毒帶來的損害，如果沒有及時接受正規治療，而是放任不管，肝臟的代償功能也總有失去作用的一天，當病情沒有得到有效控制持續進展時，就會從普通的肝炎，逐步轉變為肝硬化，最終將導致肝癌的發生。
如何避免乙肝病情惡化進展？
患上乙肝的人如果繼續保持不健康的生活飲食習慣，容誘發肝癌，但只要注意飲食生活作息的健康，是可以很大程度的預防肝臟惡化成肝癌，下面來說說怎麼預防。
1、充足睡眠
充足的睡眠能讓人精力充沛，活力滿滿。對身體的好處自然是不言而喻，對肝臟亦然。充足的睡眠能讓肝臟不至於超負荷工作，同時其他身體器官也能得到一定的休息，避免了熬夜、內分泌失調帶來的肝臟損害。而如果本來就存在肝損害的人群，經常熬夜是不利於肝細胞的修復和再生的，長期保持這樣的不健康作息很容易損害肝臟的功能，會增加乙肝惡化肝癌的可能。
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我國是肝炎大國，常常聽到身邊有人感染肝炎。很多人都認為肝炎是一種很普通的病症，沒什麼大不了，肝炎患病人群，如果平時不注意及時正規治療，改善飲食、生活習慣，很可能會病情發展成肝硬化甚至病變成肝癌。那麼到底乙肝與肝癌有什麼關係呢？如何避免乙肝癌變呢？
乙肝為什麼會演變成肝癌？
在我國，從肝炎到肝硬化再到肝癌，是一條明顯的肝癌轉變路線。尤其是從乙型肝炎發展至肝癌的患者，在乙肝病毒的持續作用下，病人的肝臟持續受到病毒帶來的損害，如果沒有及時接受正規治療，而是放任不管，肝臟的代償功能也總有失去作用的一天，當病情沒有得到有效控制持續進展時，就會從普通的肝炎，逐步轉變為肝硬化，最終將導致肝癌的發生。
如何避免乙肝病情惡化進展？
患上乙肝的人如果繼續保持不健康的生活飲食習慣，容誘發肝癌，但只要注意飲食生活作息的健康，是可以很大程度的預防肝臟惡化成肝癌，下面來說說怎麼預防。
1、充足睡眠
充足的睡眠能讓人精力充沛，活力滿滿。對身體的好處自然是不言而喻，對肝臟亦然。充足的睡眠能讓肝臟不至於超負荷工作，同時其他身體器官也能得到一定的休息，避免了熬夜、內分泌失調帶來的肝臟損害。而如果本來就存在肝損害的人群，經常熬夜是不利於肝細胞的修復和再生的，長期保持這樣的不健康作息很容易損害肝臟的功能，會增加乙肝惡化肝癌的可能。
2、提高免疫力
大部分患者乙肝都是因為進食了不乾淨的食物而感染的，要提高自身感染乙肝的風險，注射乙肝疫苗抵禦是一方面。日常也應該注意飲食健康衛生，儘量少在外面的餐館用餐，注意生活作息睡眠的健康，進行適當的運動鍛鍊提高自身免疫力。
3、健康飲食
患上乙肝的人群是最怕吃高油、高糖的食物的，這樣的不健康飲食很容易引發脂肪肝，高脂肪飲食不但會增加肝臟的負擔，還會導致肝細胞進一步惡化成肝癌，對於乙肝病人來說在飲食是最好以清淡為主要，而飲食要均衡，日常可以多吃粗糧和新鮮的蔬菜水果等。
4、戒菸戒酒
很多人都有喝酒的習慣，而酒精是會損害肝臟的代謝的。經常大量喝酒還會損害肝細胞，所以患上乙肝的人群最好戒酒。此外吸菸也是很傷肝臟的，這是因為菸草中的焦油和尼古丁，這些物質都是有致癌物的，進入身體後會增加肝臟的負荷。因此患上乙肝的人群最好戒菸戒酒。
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我國是肝炎大國，常常聽到身邊有人感染肝炎。很多人都認為肝炎是一種很普通的病症，沒什麼大不了，肝炎患病人群，如果平時不注意及時正規治療，改善飲食、生活習慣，很可能會病情發展成肝硬化甚至病變成肝癌。那麼到底乙肝與肝癌有什麼關係呢？如何避免乙肝癌變呢？
乙肝為什麼會演變成肝癌？
在我國，從肝炎到肝硬化再到肝癌，是一條明顯的肝癌轉變路線。尤其是從乙型肝炎發展至肝癌的患者，在乙肝病毒的持續作用下，病人的肝臟持續受到病毒帶來的損害，如果沒有及時接受正規治療，而是放任不管，肝臟的代償功能也總有失去作用的一天，當病情沒有得到有效控制持續進展時，就會從普通的肝炎，逐步轉變為肝硬化，最終將導致肝癌的發生。
如何避免乙肝病情惡化進展？
患上乙肝的人如果繼續保持不健康的生活飲食習慣，容誘發肝癌，但只要注意飲食生活作息的健康，是可以很大程度的預防肝臟惡化成肝癌，下面來說說怎麼預防。
1、充足睡眠
充足的睡眠能讓人精力充沛，活力滿滿。對身體的好處自然是不言而喻，對肝臟亦然。充足的睡眠能讓肝臟不至於超負荷工作，同時其他身體器官也能得到一定的休息，避免了熬夜、內分泌失調帶來的肝臟損害。而如果本來就存在肝損害的人群，經常熬夜是不利於肝細胞的修復和再生的，長期保持這樣的不健康作息很容易損害肝臟的功能，會增加乙肝惡化肝癌的可能。
2、提高免疫力
大部分患者乙肝都是因為進食了不乾淨的食物而感染的，要提高自身感染乙肝的風險，注射乙肝疫苗抵禦是一方面。日常也應該注意飲食健康衛生，儘量少在外面的餐館用餐，注意生活作息睡眠的健康，進行適當的運動鍛鍊提高自身免疫力。
3、健康飲食
患上乙肝的人群是最怕吃高油、高糖的食物的，這樣的不健康飲食很容易引發脂肪肝，高脂肪飲食不但會增加肝臟的負擔，還會導致肝細胞進一步惡化成肝癌，對於乙肝病人來說在飲食是最好以清淡為主要，而飲食要均衡，日常可以多吃粗糧和新鮮的蔬菜水果等。
4、戒菸戒酒
很多人都有喝酒的習慣，而酒精是會損害肝臟的代謝的。經常大量喝酒還會損害肝細胞，所以患上乙肝的人群最好戒酒。此外吸菸也是很傷肝臟的，這是因為菸草中的焦油和尼古丁，這些物質都是有致癌物的，進入身體後會增加肝臟的負荷。因此患上乙肝的人群最好戒菸戒酒。
5、定期檢查及時治療
乙肝患者保持定期的身體體檢很重要，要定期觀察肝臟的功能是否正常，如果出現惡化和病變就要及時的治療，服藥治療一定醫生的囑咐下服用藥物，切莫自己亂用藥，因為一些藥物的副作用是會損害肝臟的。
參考資料：
[1]焦嬌 郭意男 章國君 應玲玲 葉衛江， 《 乙肝肝硬化進展原發性肝癌的危險因素研究 》，預防醫學 Preventive Medicine，2019年04期，ISSN：2096-5087；
[1]李潔 楊彩霞， 《 長期隨訪、定期檢查是基層醫院早期發現乙肝相關性肝癌的有效方法 》，中國社區醫師 Chinese Community Doctors，2019年06期，ISSN：1007-614X。