肝癌在近些年的發病率是越來越高，而且它的發生越來越年輕化，生活中有很多年輕人因為肝癌的出現而喪失性命。而有很多人比較奇怪，為什麼肝癌在近些年的發病率又高，而且越來越年輕化，其實，肝癌的發生主要是和生活中的一些習慣有關係，如果想要預防肝癌，就要在平時做好一些預防措施。

肝癌高發很可怕，這幾個預防措施一定要做好！

一、要有好的飲食習慣

在平時有很多人喜歡吃各種致癌食物，如燒烤、油炸、醃製等，這些食物中所存在的致癌物質是比較多的，如果經常吃這些食物就會導致肝臟長時間被傷害而發生病變，因此在日常要遠離這些食物，讓自己有良好的飲食習慣。

二、多運動

在生活中有很多人存在不運動的習慣，他們在平時因為工作讓自己經常久坐，卻不知經常運動能夠消耗身體中的脂肪，幫助肝臟分解食物，還能夠提高身體免疫力。而且在身體脂肪能夠被完全消耗時能有效預防脂肪肝的出現，避免肝臟持續受損而出現病變。

三、防止炎症發生

當出現肝炎、乙肝等肝部疾病時，很容易讓肝細胞受損而導致病變，所以在平時要預防這些炎症肝病出現，只有避免這些疾病的出現，才能夠避免肝細胞被炎症所傷害，最終誘發病變。

四、定期做肝臟檢查

不管是健康人還是患有肝病的人群，在平時對於自己的肝臟中要做定期檢查，只有定期檢查才能瞭解自己的肝臟情況，在出現肝臟異常時能夠及時採取措施進行治療。

五、戒菸戒酒

菸酒中所含的有毒物質對肝臟的傷害是比較大，如果長時間吸菸喝酒會讓肝細胞功能持續下降，時間一長就會讓肝細胞慢慢被腐蝕而導致病變。所以要讓自己戒菸戒酒，特別是喜歡喝酒的人群，長期酗酒容易導致脂肪肝以及肝硬化的出現，而這些都是誘發肝癌的主要原因之一。

溫馨提示，肝癌對於很多人來說是比較可怕的，相信大多數人都不希望自己患上肝癌，所以想要遠離肝癌就要讓自己在日常做好一些預防措施，提高警惕性，這樣才能防止肝癌出現給身體帶來傷害，甚至危害性命。另外一些免疫力比較弱的人群可以進行疫苗注射，通過注射疫苗能防止一些肝部疾病的發生，降低肝癌的出現機率。