隨著飲食習慣，生活節奏，還有周圍環境的改變，越來越多的女性朋友都開始為月經推遲和月經提前而煩惱，常人都說月經推遲比提早好，那麼事實究竟是怎樣的呢？
提前或延後，在一個星期以內都屬於正常！
正常的月經週期是25-30天，但有些女性月經週期延遲到兩個月甚至更久，雖然如此，也並不一定代表你比別人的健康差，因為有一些極少數的情況，如果身體內的雌激素水平正常、排卵正常，那麼這樣就不會影響正常生育，屬於正常的生理現象。
雌激素分泌的穩定，是決定月經是否正常的根本因素，而不是靠表面上的“多少天一次”來反映。因此，月經週期長的女性也不必害怕，只要能夠保證內分泌的平衡和協調，月經週期再長一點都不怕。當然，出現這種延遲太久的情況，還是需要去醫院檢查一下才好，因為你也不能確定自己就是那極少數的情況！
經期間隔時間越長，衰老的慢?
女性一生大概要排400多枚卵子，卵巢功能約有30年旺盛時期，但其實卵巢內有200萬未成熟卵泡，如果激素水平支持，就能排出不止400枚卵子。但於大多數人來說排完這400枚卵子之後，就進入無排卵月經了，直至絕經，更年期就是這樣的一段時期。
所以我們假設都是在正常排卵月經的前提下，且一生都排出400枚左右的卵子，並且雌激素水平也很正常，那麼一個月能延後7天的月經，一生中就能延緩將近10年的衰老時間。
但不要以為月經推遲能延緩衰老，就對它放任不管，如果你的激素水平是不正常的，那當然要治啊！
醫治和預防宮寒，可以使用傳統艾灸。
因為月經推遲或提前與寒涼有著不可分割的關係，所以驅寒的工作就顯得尤為重要了。
艾灸驅寒，是中醫流傳已久的方法，通過燃燒艾葉在人體穴位上熨灼，熱量湧進經絡達到活血化瘀、驅寒除溼的作用。
中醫認為肝脾腎三個臟腑，以及衝任督四條經脈功能，與子宮及婦科疾病有關，故可以通過艾灸神闕穴（肚臍）來疏通經絡、調和氣血，養護子宮。
做法：在需要施展的穴位處塗以少量凡士林，然後將艾炷置於穴上，點燃，當灸炷燃剩五分之二或四分之一而患者感到微有灼痛時，即可易炷再灸。一般應灸至局部皮膚紅暈不起泡為合適。一般虛寒性疾患，均可用此法。
艾灸的功效不亞於吃藥且無副作用，不過艾灸過程不易操作且慢，不適合上班一族。嫌麻煩的朋友，也是可以使用市面上的艾草暖宮貼。因為暖宮貼也是運用中醫灸法結合現代技術製成的，只是簡化了步奏，避免傳統艾灸使用火的不安全性，把它直接貼在穴位處，就十分簡單了。
艾灸同其他經絡療法一樣起源於砭石療法，在中國有幾千年的歷史。
事實上古人早就認識到了這點，在《鍼灸大成》指出：“以火補者，毋吹其火，須待自滅，即按其穴；以火瀉者，速吹其火，開其穴也。”意思是說艾灸補益就是將艾點燃以後使其所產生的熱緩慢地傳人體內，施灸後又立即、快速地按住施灸的穴位，其目的是使正氣聚而不散，從而達到補其不足的目的。
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