每個人都有自己害怕的東西。有人害怕黑暗，所以晚上睡覺從來不敢關燈；有些人恐高，站在高處就會頭暈目眩，還有的人害怕去醫院……總之世間眾生形形色色，各有其害怕的東西，幽閉恐懼症、密集恐懼症、反鎖恐懼症等等千奇百怪，只有你想不到。
其實很多時候我們的害怕都只是出自內心的恐懼，並沒有什麼外在的危險可以威脅到我們。但我們就是無法克服這種恐懼，而越是害怕內心的恐懼就愈加放大。
是有恐懼心才會恐懼，所以要克服恐懼，首先要從“心”出發，要消除恐懼，還是要從心來治。
佛說萬物皆空，一切皆假相，所以我們不必太在意那些感受，不那麼在意恐懼便不會放大。那麼我們便做到了第一步，制止恐懼的放大。
學佛的人對死亡都不會感到恐懼，他們知道身體是自己的，但不是自己，身體有生滅，如果壞了就像衣服一樣換掉而已，看淡了恐懼自然就減輕了。
當你感到恐懼的時候不妨念一聲菩薩保佑，有了菩薩的保佑，我們便能迴歸菩提心，消解不安。說一聲阿彌陀佛，佛法無邊，更將恐懼驅散。
而那些因為做了壞事的人終日不安的人是因為心中有鬼，所以總提心吊膽的。不做虧心事，半夜不怕鬼敲門。心中坦蕩蕩，自然無所畏懼。
避開恐懼的環境，只能暫時迴避恐懼。我們要勇於面對自己的恐懼，而不是逃避。每個人都有自己的心魔，我們敢直面它，才能戰勝對它的恐懼。畏畏縮縮，不敢前進，就會永遠困在恐懼當中。
老話常說，恐懼來源於無知，所以當我們認清自己所恐懼的只是假相，接下來要做的就是把那份多餘的恐懼放下。多修持佛法，心中自明，恐懼也就不會來了。
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