肺部是人體的重要呼吸器官，是保障生命活動得以進行的基礎，肺部一旦出現問題，生命質量將會大打折扣，因此一定要細心呵護起來，尤其是在出現肺不好的症狀之後要及時調節。肺不好可別馬虎，一定要第一時間進行改善，尋找相應的養肺護肺的方法。
肺不好會出現這些症狀
一、喜歡塞鼻子
肺部不好跟鼻子有著緊密的聯繫，很容易引起鼻部出現問題，比如過敏性鼻炎、鼻塞等等。如果一個人肺火大，也很容易反應到鼻子上，鼻子經常看起來是紅紅的，出現這種情況說明要護肺了。
二、經常咳嗽
肺部的相關疾病會通過咳嗽表現出來，比如呼吸道感染就會出現發熱乾咳的現象，長時間下去還可能會引發肺炎等一系列病症，此外肺部腫瘤等也會表現出沒來由的咳嗽，可見一旦出現沒有原因的咳嗽一定要多注意要考慮肺部健康問題，必要時候還需要採取護肺措施。
三、面孔粗大皮膚過敏看
從中醫的角度上來說，肺主皮毛，肺部會給皮膚送去營養物質，一旦肺功能出現異常就會引發一系列的皮膚問題，比如毛孔粗大暗淡幹皮等等。此外，皮膚缺乏廢氣的保護很容易受到外界物質的影響，在遇到花粉、風的刺激之後就容易引起過敏，想要改善皮膚，還需要護肺，從根本上來進行調節。
四、感冒頻率高
肺是直接跟外界接觸相通的一個部位，一旦肺部不健康，很容易導致冷風入體，就會增加感冒的頻率，經常感冒的人一定要做好護肺工作。
肺不好身體會表現出上述這些症狀，一旦獲得這些信息一定要及時進行調理，早日開始養肺護肺，才可以讓肺部健康恢復到正常的範圍之內，當然想要養肺護肺，也可以採用下面的護肺辦法。
養肺護肺採取這5大措施，年過50一定要堅持！
首先，多笑笑可以護肺。人在開懷大笑的時候肺活量會增加，這種情況下胸廓也會擴張，因此可以肺部包括粉塵在內的有害物質從身體裡邊清理出去，而且對心肺氣血都有很好的改善，是護肺最有效的措施。
其次，按摩可以護肺。上述內容已經介紹過，肺部跟鼻子有很大的聯繫，多按摩鼻樑以及鼻翼兩側也可以達到養肺護肺的效果，這是因為在這個部位有個迎香穴，有很好的護肺效果。
再者主動咳嗽可以護肺。被動咳嗽說明在肺部有一些有害物質，輕則引發肺部炎症，嚴重的還可能會引起重度，因此可以每天選一個時間主動咳嗽，可以將肺部以及呼吸道的物質清除出去自然也就可以護肺。
接著多喝水可以護肺。多喝水就可以保持呼吸道跟肺部溼潤，自然也就可以增強其機能，是簡單的一種護肺方法。
最後深呼吸可以護肺。深呼吸也是清肺的一項措施，在運動方面選擇腹式呼吸能達到不錯的效果，將自己的雙臂打開，儘量擴張胸部，可以增加肺容量，自然也就可以達到養肺護肺的效果。