導讀：每當你喝或吃冷的東西時，你的牙齒經歷的突然疼痛被稱為牙齒敏感。為了舒緩敏感的牙齒，你不必跑到藥店買一些止痛藥。避免開支和不良副作用，可以在廚房周圍尋找敏感牙齒的這些家庭療法：

• 植物油 - 植物油漱口是一種傳統的療法，包括將芝麻或椰子油在口中漱口幾分鐘，然後吐出。研究表明，使用芝麻油可以減輕牙齦炎或牙齦疾病的症狀，每日椰子油漱口可以減少牙菌斑形成和牙齦炎。
• 番石榴葉 - 咀嚼番石榴葉或使用含有番石榴葉提取物的外用凝膠可以減少牙齒疼痛和敏感性。2017年的一篇綜述發現富含番石榴黃酮的提取物可以緩解牙痛，因為它們具有緩解疼痛，抗炎和抗菌的作用。
• 丁香凝膠 - 丁香是牙痛的傳統療法，許多研究支持這種用途。在牙齦上塗上丁香膠或油可能會降低牙齒的敏感性和疼痛感。
• 大蒜 - 大蒜是一種已知的超級食品，用於治療許多疾病，包括牙痛。研究表明，咀嚼一塊大蒜會產生大蒜素，這種大蒜素具有抗菌作用，可以殺死可導致口腔疾病的細菌，如變形鏈球菌。這些細菌會導致蛀牙，這可能會使牙齒敏感性惡化。
• 鹽水沖洗 - 降低牙齒敏感度的另一種方法是使用鹽水沖洗作為漱口水。2017年的一項研究報告說，它可能與氯己定漱口液在減少牙菌斑方面一樣有效。您可以在你的杯中加入適量溫水同時加入半茶匙鹽進行鹽水沖洗。
• 辣椒素凝膠 - 辣椒素是一種天然化合物，可以為辣椒提供熱量。將辣椒素凝膠應用於牙齦可以通過麻醉神經纖維並防止它們發出疼痛信號來緩解敏感牙齒的疼痛。
• 薑黃 - 薑黃是一種含有薑黃素的黃色香料，薑黃素可以抵抗炎症並減輕疼痛。您可以通過混合薑黃和水來降低牙齒敏感度，然後將混合物塗抹到牙齦中。

牙齒敏感的原因

牙齒敏感的人可能會因某些誘因而感到疼痛或不適：

• 酸性食品和飲料
• 以酒精為基礎的漱口水
• 刷牙或使用牙線
• 冷風
• 冷食品和飲料
• 冷水，特別是在常規牙齒清潔期間
• 熱的食物和飲料
• 甜食和飲料

當他們的保護性頂層稱為牙釉質磨損時，你的牙齒變得敏感。牙釉質破壞原因：

• 刷牙太辛苦了
• 睡覺時磨牙
• 使用美白牙膏
• 使用含有酒精和其他化學物質的漱口水和沖洗液
• 使用硬毛牙刷
• 經常進食或飲用酸性食物和飲料

在某些情況下，其他條件可能導致牙齒敏感，例如：

• 胃食管反流（GERD）
• 引起頻繁嘔吐的病症，如胃輕癱和貪食症
• 口香糖
• 牙齒腐爛，牙齒斷裂或牙齒缺損
• 磨損的填充物或冠
• 斑塊積聚過多

牙齒敏感性是最常見的牙齒問題之一，所以保護牙齒是必須的，正所謂“牙疼不是病，疼起來真要命”。

更多健康內容，請關注小編！