一場健身房活動，突然引發的一點思考。

想到自己現在20出頭的年紀，但是身體卻有著不少的毛病。

脖子，因為長期伏案工作，有點輕微的頸椎病。坐的太久，導致腰肌勞損有點嚴重。一想到自己才20幾歲，在年紀這麼輕的時候，身體機能就出現勞損嚴重。未來幾十年的時間，還要繼續為夢想打拼，還要繼續付出更多的努力。隨著年紀慢慢長大，難道還會期待身體，變得比年輕時候更好嗎？

每一個現狀，都是以前選擇的結果。這就是因果論，如果沒有一個好的因，怎麼會有一個好的結果。生活、工作、身體皆是如此。

曾經身體健康，肆意妄為，該吃吃，該喝喝，一直吃著年輕的老本，從不注重對身體的保護。

不僅僅身體是這樣，我們的大腦也是這樣。不吸取養分，只拿著曾經固有的知識，生活著，工作著。很多人都說，你只是拿著一年的經驗，工作了幾十年而已。

那麼，該怎麼辦，才能讓自己的人生走入一個正循環呢？

做到三點，可以解決你80%的問題：思考，讀書，運動

保持思考

思考，是人類與其他動物根本性的區別。

可是，我們現實生活中，絕大多數人，都是被一股力量推動著向前走。固有的思維，固有的習慣，固有的工作經驗。但是我們不去思考的話，很少能夠意識得到。

每一天的工作和生活，就像機械一樣，開機，固定模式運行，關機休息。

為什麼會出現這樣？

因為改變是要付出代價的，只有走出舒適圈，進入另外的下一個循環。而，學習思考又是一件很痛苦的事情。所以大多數人選擇逃避，選擇過著安定的生活。

就像樊登老師說：“每天都以固定的方式思考和生活，卻期待著不一樣的結果，這就是荒謬。”

當然，也並不是說安定的生活並不好，每個人都有自己的價值觀，都有自己的生活方式。我所指的安定，是一成不變，不求上進的生活。

我們很多時候不願去思考，去反思，發現自己的錯誤，修正自己行為。所以，每天都沒生活習慣的力量驅動著向前。

一直保持著思考習慣的人，不管是生活，還是工作，都會越來越好。

讀書習慣

楊絳曾說："年輕的時候以為不讀書不足以瞭解人生，直到後來才發現如果不瞭解人生，是讀不懂書的。讀書的意義大概就是用生活所感去讀書，用讀書所得去生活吧。"

讀書是一個健腦的過程，越早養成讀書的習慣，對你人生的幫助就越大。

世界上那些有成就的名人，沒有一個是不愛讀書的。

培根在他著名的《隨筆》中說："讀書足以怡情，足以博採，足以長才。……而凡有所學皆成性格。"

電影《卡薩布蘭卡》的導演邁克爾·柯蒂斯也說："如今你的氣質裡，藏著你走過的路，讀過的書和愛過的人。"

要想豐富人生經歷，無非三種形式，見人、歷事、讀書。而讀書是成本最低，也是最簡單直接的一種。

身邊每一個愛讀書的人，都是有才華，有能力，有思想的人。

還記得前段時間火遍全網的流浪漢嗎？雖然身體在流浪，但思想卻過著無比的富足。因為常年讀書，出口成章，引起網友們大量的關注。

我現在的老闆，企業發展19年，連鎖門店140多家。企業做得這麼成功，跟她愛讀書學習思考的習慣是離不開的。

因為老闆愛學習，愛讀書，她發動整個企業跟著一起學習讀書。在管理企業的時候，自己獨創的一套讀書管理法，非常有成效。

保持運動

說完健腦，接下來就是健身。健康是一，畢竟身體是革命的本錢，沒有健康，其他的都是零。健康這東西，很多人都是在失去的時候，才知道珍惜。

想想世界上的名人，蘋果的CEO蒂姆庫克，4點半起床開始健身。奧巴馬，起床的第一件事情，就是去健身房鍛鍊。難道，你比他們還忙嗎？

這些取得如此成就的名人，在健康上面也沒有絲毫的馬虎。

所以，保持一個健康的身體，是走向成功的基石。

最後，希望每個人都能夠儘可能的讓自己學會思考，保持讀書學習的習慣，日常生活中加強鍛鍊。你的生活，工作，家庭就會越來越好。