文｜糖媽
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兔兔：個人覺得還是有必要用，第一胎沒有堅持很後悔，生完幾個月了感覺肚腩還是大啊，肚腩大穿什麼衣服都不好看的，生二胎一定要堅持用。
婉喲喲：我是剖腹產，產後第二天就在醫生指導下用上束腹帶，束縛帶必須要用，不然打個小噴嚏都受不了。
女大仙：我當初是順產的，一出了產房就用了束腹帶，我覺得效果還是很不錯，我現在沒有一點的小肚子，一定要堅持用上一兩個月，不過晚上睡覺的時候就沒有必要用。
產後的媽媽們有木有這樣的感覺：照鏡子，突然覺得身材大變樣，不知啥時候才能恢復生娃前的好身材呢?看明星個個都是苗條得很，真的是讓人好生羨慕。
為了產後肚子的“那一坨贅肉”，實現自己未孕前的婀娜多姿，不少媽媽把目光都投向了束腹帶，可是媽媽們，束腹帶並非減肥瘦身產品，它的標榜功能：是補充肌力不足，改善腹部鬆弛，改善產褥期子宮負壓、加快惡露排盡等，在使用前，咱們還要先了解一下它的功能和用法吧。
一：什麼是產後束腹帶
束腹帶也稱收腹帶，現今主要是指產後收腹帶，由於胎兒娩出後身體內臟受到的壓力突然減輕，如果沒有很好地臥床休息，就容易下垂，用束腹帶可以糾正這一問題：產後腹部肌肉鬆弛，肚腩、腰圍變大，可貼身綁縛在恥骨到肚臍的位置，幫助媽媽補充肌肉力量的不足，使鬆弛的肌肉得到喘息，逐漸恢復彈性，從而去掉大肚腩，利於恢復體形和防止內臟下垂。
依照媽咪的生產方式，各自建議的開始使用時間為：
1.順產
順產的寶媽使用束腹帶的必要性畢竟不同於剖腹產者，順產者傷口在會陰部，使用束腹帶意義不大，不過如果媽咪要用，醫師也不會強制反對，沒有特別建議該何時開始使用，最好待傷口不痛時再穿，以免加重不適感。
2.剖腹產
束腹帶一直是剖宮產媽咪的產後建議用品，通常在媽媽開完刀後、下床活動之前，產後病房的醫護人員就會協助媽咪使用束腹帶，之後再教導媽咪自行使用的方法，而媽咪在用了束腹帶之後，疼痛感達到一定程度的緩解，促進傷口癒合。
每天在睡覺前取下，一天不要超過8小時，同時要避免束縛太緊，如果剖腹產後媽媽身體恢復良好，可以不依靠束腹帶，特別是在腹部拆線後，也不宜長期用束腹帶。
二、使用產後束腹帶要注意：
1.通常人在進入睡眠狀態時，比較不會動來動去，因此寶媽睡前可先將束腹帶解下，當然媽媽如果要用也OK，只是身上緊著束腹帶難免會影響睡眠品質，寶媽可視自己的情況決定。
2.吃飯時束著束腹帶，寶媽多半感覺不甚舒適，而且在脹氣、腸胃蠕動不佳時，如又綁著可能會使脹氣情形加重，但因為就剖腹產寶媽而言，只要醒著就有可能不小心牽扯到傷口，所以吃飯時你也可以繼續使用。
3.一天該使用多久時間，其實很難有一標準答案，還要考量個人使用習慣、身體狀況，例如天氣較冷時，媽媽比較願意一直用著束腹帶也行，可是一旦進入夏天，可能稍微束著都很不舒服，自然平日使用的意願會大幅降低。
不過提醒各位寶媽：瘦身未嘗不可，但決不能操之過急，應力求營養均衡，湯湯水水的食物還是要多攝取，這樣才會有足夠的乳汁。
而哺乳有利於子宮復原，對形體的恢復很有利，坐月子、哺乳期的媽媽們要想有苗條的身材，還得堅持母乳餵養。
產後媽媽們，不知你們都穿了束腹帶嗎?有什麼經驗心得可以交流交流~
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