文 | 幸孕姐（高級母嬰護理師，擁有本文版權，歡迎分享）

在中國，有一個約定俗成的規則，那就是女性生完孩子之後需要坐月子，更神奇的是，關於不能出門、不能洗頭、不能碰涼水等禁忌在全國竟然做到了高度統一，因此，生完孩子後女人自動化身為“重點保護動物”被隔離保護起來。

但是，近些年受到了不少西方文化的衝擊，包括在坐月子這一塊引發了很大的爭議，因此在很多國家根本就不存在坐月子一說，她們往往是“卸完貨”後直接恢復自由身，而不像中國還需要被“禁足”坐月子。

因此，在這種外來文化的渲染下，很多寶媽剛生完孩子後想嘗試成為第一個“吃螃蟹的人”，試試不坐月子的話是否也能康復如初。

26歲寶媽三年二次順產，不顧家人反對，學外國不坐月子

小文23歲結婚，今年26歲，3年之內生了2娃，而且都是順產。

24歲生第一胎時，乖乖聽從了家裡人的安排，生娃後在家大門不出二門不邁，整整坐了一個月的月子。月子期間，小文在婆婆的照顧下，各種補湯沒少喝，而且平時連房門都不能出，更是連頭都不能洗，所以出月子後，小文攢下了一身肥肉，從自己臉上更是讀出了一種中年油膩感。於是小文心理暗暗發誓，如果生二胎，是萬萬不能再坐月子的。

果然，25歲時順利懷孕，26歲生下二胎，這一次，不管婆婆和自己親媽怎麼勸說，她堅決不坐月子，還把國外不坐月子的習俗講給老人聽，老人無奈，儘管都撕破臉了但還是擰不過兒媳婦。第三天可以下床小文就出門了，平時吃的喝的管它是冷是熱自己喜歡就行，更不顧忌月子期間不能洗頭不能洗澡的忌諱，反正就按照自己平時的生活習性，怎麼舒服怎麼來。出月子後效果是有的，身材在每天的運動下苗條了很多，整個人看起來也非常的神采奕奕。

正當身邊朋友紛紛誇讚不坐月子的好處時，秋天來了，小文落下的隱疾在一陣陣涼風中逐漸顯現出來。以前她身體素質很好，可現在初秋的一陣涼風吹過就冷的渾身打哆嗦，特別是雙手雙腿的關節處，好像可以“進風”一樣，平時更是怕冷、怕風、出虛汗，關節疼痛，遇冷遇風疼痛加重，而且這種病根一旦落下，終生難愈，一輩子都難擺脫。

其實生活中不乏這些敢於“吃螃蟹的人”。香港演員陳浩民的老婆蔣麗莎五年內剖腹產4次，而且她認為自己的身體素質好，就效仿外國人沒有坐過一天月子。現如今出現在鏡頭面前的蔣麗莎，儘管才34歲的年紀，可是身材格外瘦削，臉部看起來也很顯老態，顴骨突出、皮膚鬆弛，看起來比同年齡的女星憔悴和顯老很多。

這時候可能大家就很好奇了，英國凱特王妃產下小公主後不到10小時就出現在公眾面前接受大家的歡呼。當日倫敦氣溫只有10攝氏度，產後的凱特王妃光著雙腿、露著胳膊、踩著高跟鞋就這麼出來了！ 其實，凱特不坐月子已經不是第一次了——生下喬治小王子第二天，她就下床走路，穿著短袖在室外與媒體見面，並跟隨威廉王子出院回家。可是根據中國民間的一些“坐月子”習俗，產婦在生完小孩的一個月內要“閉門不出，坐床不起”。那究竟是為何呢？

為何外國人可以不坐月子，中國人效仿的話容易落下月子病

最根本的原因還是在於東方人和西方人存在體質差異。

西方人在飲食方面常常攝入足夠的蛋白質和鈣質，另外運動量也較大，因此體格相對於東風女性更加強大健碩。而中國人平時主食以米飯和麵食為主，因此蛋白質和鈣攝入量沒有西方人多，相應的也就沒有西方人強壯。正因為如此，西方人產後狀態一般比中國人好。

另外她們儘管沒有“坐月子”這一說法，但是她們極其住喲產後的調節與恢復，更重要的是關注寶媽生娃後的心理健康問題，好比產後抑鬱，這個病的發病率在15%~30%之間， 對於很多產婦的身心健康造成了嚴重影響，因此國外的婦產科專家格外關注。

因此，中國的很多女性本身體格上不達標，然後並沒有學習到國外科學的產後護理，因此可能就會產生“東施效顰”的效果，所以說，坐與不坐月子還是需要具體問題具體分析，根據自身情況來判斷。

延伸閱讀：中國人坐月子的3個誤區

1、個人衛生：傳統坐月子都講究不洗頭不洗澡，殊不知這樣的危害極大。因為坐月子期間產婦汗腺分泌活躍，如果汗液不能得到及時清理的話，會導致細菌滋生，可能造成產褥感染，而產褥感染是產婦死亡四大原因之一。如果不刷牙會導致牙齦內細菌大量繁殖，可能導致口腔感染、牙齦萎縮以及牙齒鬆脫。

2、營養部分：坐月子期間腸蠕動減緩，不吃水果蔬菜補充膳食纖維的話，易導致產後便祕(發病率約 10%)。相反，坐月子期間高糖高蛋白質飲食不僅加重肝腎負擔，容易引起肥胖，而且容易導致惡露久而不盡。

3、運動：坐月子期間產婦缺乏活動，不利於盆底肌復原到產前狀態，並且增加子宮脫垂的風險，而久臥在床最極端的後果是導致深靜脈血栓形成，突然起身的話栓子脫落引起肺栓塞，可能直接導致產婦猝死。至於“通過坐月子調節體質”“月子不好好坐等著以後老了受罪吧”等說法更是子虛烏有——“不好好坐月子”的日本女性擁有全世界最長的壽命。（Jpp）