預產期在冬季，如果這4點做的不到位，將嚴重影響產後身體恢復

最近氣溫越來越冷，但是就在這個季節有不少寶寶幸運的來到這個世上，不過對於很多孕婦來說，如果預產期在冬天需要注意的事項更多，因為在這個期間坐月子最忌諱的一件事就是受涼。不過即便月子期在冬季，孕婦只要注意下面這4點，那麼身體也會很快得到恢復。

1、身體保暖

對於孕婦來說冬天要做的第一件事就是保暖，尤其是坐月子。在產前家人一定要準備好各種待產物品，尤其是寶寶和孕婦的衣物，在選擇的時候要保證足夠柔軟保暖，寶媽的衣服要寬鬆，這樣便於餵奶。此外室內溫度也要注意保持在合理範圍，如果經常使用空調或者暖氣，室內溫度可能變得很高，氣溫也會非常乾燥，此時不妨可以選購一款加溼器。

2、及時通風

很多人都清楚月子期間孕婦是不可以吹冷風的，但是這並不意味著房間的門和窗戶一直都緊閉著，長期下去只會讓室內空氣變得更加汙濁，對孕婦和寶寶身體沒有任何好處。如果冬天天氣較好，不妨及時打開門窗通風，保證室內空氣足夠新鮮。

3、個人清潔

雖然冬天天氣非常冷，寶媽也要注意做好個人清潔，勤換洗衣服，內褲，早晚堅持刷牙洗漱。此外，在分娩七天後就可以及時洗澡和洗頭，浴室要保持合適的溫度，洗頭時間儘量縮短，防止著涼感冒。

4、適當下床走動

眾所周知，在產後孕媽最需要做的就是臥床休息，這對身體恢復會大有幫助，但是也不能總是躺在床上，每天可以根據身體情況適當下床走動，這樣對於產後恢復會更有好處。而且如果一直臥床可能會影響到心情，甚至還會出現產後抑鬱症。

小結：對於孕婦來說，如果預產期被”安排“在了冬天，坐月子可能會非常辛苦，不過只要注意其中的一些事項，身體整體恢復情況也會很快的，那麼這些你都做到了嗎？