對所有寶媽來說帶娃都是一件非常辛苦的活，但是現實中不少寶媽天天為了寶寶操勞，最終並沒有瘦反而變胖了。對此不少寶媽都感到非常疑惑，每天心力憔悴竟然還會變胖。事實上出現這樣的情況，通常與產後寶媽做的這3件事有很大關係。
1、飯量增加
不少孕婦在懷孕期間，由於自身以及胎兒營養需求，因此飯量可能會迅速增加，當時可能認為生過寶寶後就可以有所收斂。然而月子期經常還要吃不少補品以恢復身體，這時候飯量可能還會不斷增加，脂肪也會不斷堆積，最終導致體重越來越高。
2、長期休息不足
在懷孕中後期，孕婦想要好好休息是非常難的，事實上在寶寶出生後休息起來就更難。因為這時候每天都要不停照顧寶寶，晚上還要頻繁餵奶，因此孕婦休息時間會出現嚴重不足，長期下去很容易導致過勞肥。
3、缺乏運動
在懷孕後期因為行動不便，因此孕婦活動量會大大減少，生完寶寶後還要坐月子，這期間基本上都要在床上度過。隨後還要照顧寶寶的吃喝拉撒，每天都會心力憔悴，只要能坐著就不想站著，這時候寶媽可能極度缺乏運動，導致身材變得臃腫。
建議：產後身材臃腫是很多寶媽都最苦惱的一件事，對此首先要保持良好的心態，無需天天因此煩惱；其次睡眠時間一定要保證充足，或者讓老公也積極參與進來幫助自己照顧寶寶。此外，在飲食上也要注意葷素均衡，只要有時間就積極參加身體鍛鍊，這樣才可以儘快恢復身材。
小結：生完寶寶後，不少寶媽身材沒有變瘦反而增肥了，一般與上面這3個原因有很大關係。因此不妨從這些細節做起，保證良好的生活和睡眠習慣，以儘快恢復身材。
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