文 | 小鴻兒媽媽（此文為原創 ，版權歸屬本作者所有，歡迎個人轉發分享）

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現在人們的物質生活水平越來越高，大家為了自家孩子的身體健康，給孩子們吃了不少有著豐富營養的美食，其實湯品是最多的。

畢竟湯是非常容易入口的食物，營養豐富並且容易消化和吸收，對孩子的腸胃不會增加太大的負擔。但是可不是所有的高營養湯品都適合孩子喝，隨意喝補湯反而導致孩子身體健康出現問題。

朋友家的大寶剛上幼兒園，因為在班裡的個子比較矮小，就擔心孩子的身體發育不好，身體沒有攝取足夠的營養物質，因此平時常常在家裡給孩子煮大骨湯，希望給孩子補充足夠的鈣質，促使孩子的骨骼發育強健。但事情的發展方向和人們期待得剛好相反，孩子補充了太多鈣質可不是好事。這三種湯可不能隨便給孩子喝，寶媽需吸取教訓。

朋友針對這個情況，跟我們幾個好朋友在討論：

朋友A：大骨湯燉出來煮麵，孩子會喜歡吃，還有味道。

▼可以拿大骨湯當做湯底煮給孩子吃，但是味道要稍微淡一點哦。

朋友B：喝烏雞湯幫助孩子長個。

▼對於烏雞湯，孩子也不能經常吃哦，家長的出發點是好的，防止過猶不及。

朋友C：孩子的腸胃比較脆弱，我們要適當給孩子進補。

▼凡事都要有個度，過猶不及，每個家長都明白這一點。

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還有哪些湯不能給孩子喝？

1、高鈣大骨頭湯

剛剛有提到過，朋友家的小孩子因為常常喝骨頭湯補鈣而而出現不少的身體問題。原意是給孩子補身體，但是最終的結果卻是讓孩子身體越來越差。

骨頭湯中能夠給孩子補充的鈣質是有限的，多數情況下對孩子的身體是沒有多大的幫助，但是油脂含量大的骨頭湯卻給孩子的腸胃增加了不少的負擔。

2、高營養滋補湯

中華飲食文化博大精深，各種滋補的湯品可以起到不同的功效，能夠提到強身健體的作用。但是像烏雞湯、藥膳之類的燉湯是大補的食材，對孩子嬌弱的腸胃並不適用，反而給孩子的身體帶來極大的壓力。孩子的身體並不需要太補的食材，溫溫和和、簡簡單單的米糊、營養糊要合適多了。

3、鮮美調味湯

現在人們的烹飪方法很多，而孩子的嘴也被養叼了很多，對於各種食物，挑食的孩子可是會各種挑剔的。為了讓湯品更加受歡迎，家長會在湯中添加一些鮮美的調味，可以有效提供孩子的食慾。但是這樣鮮美的調味湯對孩子的身體並沒有多大的好處，味道雖然誘人，卻給哈孩子的身體帶來了極大的壓力。

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給孩子喝湯，家長該注意哪些？

1、根據孩子的實際情況來做湯

年齡小的孩子腸胃消化能力和成人是沒有辦法相提並論的，大人喝湯很容易吸收一樣物質，但是對小孩子來說，很多湯品的油脂過多，對孩子的腸胃壓力極大，若是腸胃負擔太重，還可能導致孩子嚴重腹瀉。

2、不要過分補充營養

營養物質並不是補充得越多越好的，在生活中不要什麼東西有營養就直接讓自家的孩子多吃。在孩子成長髮育的過程中需要的營養物質有限，補充太多的營養物質不是成為他們身體的負擔，就是成為他們成長髮育過程中的阻礙。

家長朋友經常給孩子們準備高營養又美味的湯品，就是為了讓自家孩子的身體越來越健康，提高身體免疫力，避免讓他們生病。

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我是小鴻兒媽媽，是一名2歲寶寶的媽媽，也是一名高級育嬰師。

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