文|羊駝媽媽（文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）

這個世界上所有的人都有七情六慾，而且佔有慾也非常強烈，只不過有的人自控能力強，有的人自控能力弱。而那些自控能力強的人，則更容易在事業上取得成功。但自控能力並不是天生就有的，需要父母從孩子小時候就著重培養。

牛牛就是一個自控力比較差的孩子。每次在寫作業的過程中，總會被其他有趣的事情吸引注意力，明明1個小時可以寫完的作業，牛牛總會拖到3個小時才完成。牛牛媽媽雖然比較無奈，但也沒有及時採取應對方法，直到有一天，自控能力差的牛牛闖了大禍。

原來牛牛看上了其他小朋友的玩具，那種佔有的慾望非常強烈，雖然牛牛明白偷拿小朋友的玩具是一件錯誤的事情，但由於自控能力比較差，最終還是偷偷放進了書包。直到老師找上門來，牛牛媽媽才知道兒子竟然成了一個“小偷”，這時牛牛媽媽也才意識到，培養孩子的自控能力竟然這麼重要。

其實很多家長都跟牛牛媽媽一樣，認為等孩子長大了，自然就有自控能力了。但事實上小時候沒有自控能力，長大後自控能力仍舊會非常差。到底是哪些原因，導致了孩子缺乏自控力呢？

為什麼有些孩子會缺乏自控力？

1、家庭環境因素

毫不誇張的講，現在很多成年人根本沒有自控能力，有哪個爸爸能夠控制自己不玩遊戲？又有哪個媽媽能控制自己不買化妝品？再加上有些父母的性格比較暴躁，孩子長時間處於這樣的家庭環境中，長時間被沒有自控能力的父母所“傳染”，自然也就會缺乏自控能力了。

2、過於疼愛孩子

現在基本上是6個成年人圍著1個孩子轉，只要孩子提出要求，無論合理不合理，長輩都會一口答應。長期這樣下去，當孩子內心有了慾望的時候，就會希望馬上得到滿足，更不會想要約束控制自己了，當然自控能力也就不存在了。

3、自身年齡因素

對於0—2歲的寶寶來說，大腦發育還不是很完全，尤其是大腦神經對興奮的抑制能力不成熟，所以寶寶就會有不願意等待、脾氣暴躁、不遵守規則等特性，如果這時父母沒有及時引導的話，那麼將來就會出現缺乏自控能力的現象。

4、缺乏親子溝通

自控力是一項能力，需要父母在日常生活中幫助訓練才可以，但有些人工作很忙，跟孩子呆在一起的時間比較少，缺乏必要的親子溝通，即便是孩子出現了不守規則的行為，父母也視若無睹放任自流，長時間這樣下去，將會很難形成良好的自控能力。

很多父母之所以忽略培養孩子的自控力，是因為自控力是一個相對比較抽象的能力，父母根本不知道孩子的自控力源自於哪裡，當然也就不知道如何培養孩子的自控能力了。

孩子的自控力源自於哪裡？

1、孩子心理髮育的過程中會產生自控力

對於兩歲以下的寶寶來說，根本不具備自我控制的能力，而到了兩歲左右，這種能力才開始有所萌芽，從這個年齡階段開始，孩子就能不斷提高對自身的責任感。孩子到了3歲左右，這種能力就會全面發展。到了8歲左右，自己控制語言和情感的能力就會進一步增強。

2、充足的睡眠提供能量

經常熬夜的成年人知道，睡眠不充足會導致人很難控制情緒，自控力也就會變差。所以想要讓孩子擁有良好的自控能力，就必須讓孩子保持充足的睡眠，只有補充充足的能量，大腦才能更清晰，能對抗各種各樣的誘惑，只有這樣才會擁有自控力。

3、完整的自我意識

寶寶從1—2歲開始，自我意識就開始萌芽，這個時候他們的小腦袋裡就有兩個“自我”，一個自我任性狂妄，而另一個自我則能克服這些衝動。只有孩子的自我意識完整，才會在做任何決定時候，擁有做這件事的衝動以及抑制衝動的意志力，自控力才會因此而產生。

4、良好的專注力

我們所說的自控力，是指孩子能夠控制自己不好的行為，但在孩子控制自己的行為之前，應該先要擁有控制注意力的能力。如果連基本的專注力都做不到的話，那麼也就無法控制自己的行為，自控能力也就無從談起了。

培養孩子自控能力是一件漫長而又艱鉅的任務，因為孩子會在不同時期跟自控能力做“鬥爭”，而做為家長，我們要運用合適的方法，來幫助孩子訓練自控能力。

訓練孩子的自控力有哪些方式方法：

1、要“延遲”滿足孩子的需求

對於孩子提出的要求，父母不要立即滿足，而是應該延遲一會兒滿足他們的需求，孩子在這個等待的過程中就會變得更加耐心，只有擁有了這個前提，才能更好的幫助孩子訓練自控能力。但需要注意的是，父母在“延遲滿足”孩子的需求時，應該給孩子一個具體的時間，這樣孩子就不會覺得遙遙無期，從而產生負面情緒了。

2、幫助孩子建立規則

想要訓練孩子的自控能力，就要在日常生活中建立一系列的規則。比如按時起床、按時睡覺、按時吃飯、不挑食等等，在這些規則當中，孩子就能逐漸學會自我約束，自控力也就會慢慢形成。

3、不要打斷孩子

很多父母在孩子玩玩具的過程中，總會讓孩子喝點水、吃點東西、跑個腿，而父母的這些行為就會打斷孩子的專注力，自控能力也會因此受到影響。因此在孩子專心致志的做某件事的時候，父母千萬不要打斷孩子。

4、通過遊戲訓練自控力

對於一些年紀還比較小的寶寶來說，培養自控能力實際上是行為與意志的配合，因此父母可以陪孩子做一些“木頭人”、“誰先笑”等遊戲，在遊戲的過程中，孩子的精神會高度集中，並跟著父母的指令做出動作，而這就是提升自控能力的最佳訓練。

無論是成年人還是孩子，剋制自己的慾望是為了更好的自己，但培養孩子的自控能力並不是一蹴而就的，不僅需要父母通過各種方式還訓練孩子的自控能力，還需要家長以身作則，只有這樣孩子才能把自我控制變成一種習慣，當面對誘惑時，才能用強大的意志力來對抗。

您覺得自控能力對孩子有哪些好處呢？平時您是通過哪些方法來訓練孩子的自控能力的呢？歡迎留言分享哦~

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我是羊駝媽媽，是一名高級育嬰師、家庭教育指導師，也是3歲寶寶的媽媽，

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