文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！
每位家長都想讓自己的孩子長高，男生一米八以上，女生一米六五，是大部分人的理想的身高。孩子的個子當然不是突然就變能高的，而是從小一點一點長高的，所以從孩子出生到孩子的骨骼閉合，中間長達20年的時間，孩子都在長高，那為什麼有的孩子長得很高，有的孩子的個子卻不達標呢？
最重要的因素是睡眠時間。
由於現在孩子課業繁重，當天晚上的作業沒有完成，家長為了讓孩子早點睡便拖到了第二天早上完場。於是家長在早上6點就把孩子叫起來補作業，長期如此，不知不覺中嚴重影響了孩子的身高。
孩子的每天都應該有8個小時的睡眠時間，孩子在睡覺的時候身體會分泌更多的成長激素，所以只要保證充足的睡眠，孩子的成長激素才能充足的分泌，這樣孩子才能長高。只有孩子每天晚上10點之前睡覺，第二天早上要6點起床，才能保證8個小時的睡眠，同時也不會影響孩子的個子的成長。
所以在孩子晚上休息比較晚的時候，家長管千萬不要在6點的時候叫醒孩子，因為會嚴重影響孩子的身高。
除此之外當然還有其他因素影響著孩子的身高了。
1.遺傳因素。心理學家高爾頓一直堅持著遺傳決定論，高個子的父母生高個子的的孩子。但是在生活中也有父母高個子孩子矮個子，父母矮個子孩子高個子的情況。所以遺傳因素只是為孩子的身高提供一個先天性條件，還有其他更重要的影響因素。
2.營養均衡。很多孩子從小就挑食，有的不吃蔬菜，有的不吃肉，還有的只吃零食。現在家庭條件變好了，家裡孩子也少了，所以當孩子不吃什麼的時候，家長也會順應孩子不做這種食物。這樣是不對的，正在生長的孩子，營養均衡是很重要的，只吃肉不吃菜就會少了生長需要的維生素，過多攝入脂肪和蛋白質。只吃菜不吃肉又會少了生長必須的蛋白質。所以在孩子成長中，家長一定要注意營養均衡，在生長高峰期的孩子也可以適當的補充鈣。
3.適當鍛鍊。經常鍛鍊可以促進孩子的骨骼發育，如游泳、打籃球、跑步甚至單純的蹦蹦跳跳都可以。家長每天要求孩子至少鍛鍊1小時，最多不要超過3個小時，因為過度鍛鍊會對孩子的骨骼造成負擔，不利於骨骼的發展。以上就是影響孩子身高的主要因素了。那在孩子的生長中，我們應該注意什麼呢？
1.認真吃早餐。早餐是一天中主要能量的來源，有些孩子因為想多睡會所以早餐馬馬虎虎的就對付過去，導致上午上課昏昏欲睡、記憶力下降。不好好吃早餐的孩子，一般都會逐漸消瘦，發育不良，長不高。所以早餐要吃的有營養，更健康。
2.睡前不要有亮光。尤其是睡前半小時不要讓孩子看電視、手機等電子產品，這些光的照射會影響孩子的生長激素分泌，導致長不高。
3.沒到生長期。有些家長認為孩子不高是因為沒有到生長期，所以不是很在意孩子的身高，有些孩子是這個樣子的，但是也有一些孩子不是這樣，建議這種情況帶孩子去醫院測一下骨齡，尤其是家個子高而孩子不高的情況下。一定要在生長期之前帶孩子測骨齡，以防孩子的骨骼過早閉合。
孩子長高是大事，個子高的孩子不僅從外表上有優勢，從內心上也容易樹立自信。所以綜合考慮以上因素，家長一定要關注孩子的身高發育。
我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。