美國作家庫柏說過：“不曾恐懼過的人，不會抱有任何希望。”
恐懼是人類生存的一種本能反應，從我們茹毛飲血的祖先起，它的存在便使種族趨利避害，得以延續，它刻入我們的基因，蟄伏在潛意識的深處。
每個人都會有恐懼的體驗，這並不是壞事，當然，恐懼症患者的恐懼另當別論。
美國作家庫柏說過：“不曾恐懼過的人，不會抱有任何希望。”
恐懼是人類生存的一種本能反應，從我們茹毛飲血的祖先起，它的存在便使種族趨利避害，得以延續，它刻入我們的基因，蟄伏在潛意識的深處。
每個人都會有恐懼的體驗，這並不是壞事，當然，恐懼症患者的恐懼另當別論。
01正常情況下人類的恐懼有兩種
一、對現實危險的恐懼。
這應該很容易理解，在此，恐懼是人的一種正常生理反應：比如說有個人正拿刀對著你，又或者疾馳的汽車突然失控，人都會本能的恐懼，害怕。
而當危險解除後，恐懼就會消失。
二、對未知事物的恐懼。
洛夫克拉夫特有言：“人類最古老而又最強烈的情感是恐懼，而最古老又最強烈的恐懼是未知。”
也許所有的動物之中，只有人類才會擁有這種恐懼吧。
人們對“未知”的恐懼主要表現在無法掌控的事情上，比方說對婚姻的不可預知、鬼神、甚至死亡等等。
對“未知”的恐懼來源於思考問題，因為未知，所以要努力去知道，窮極思慮想要找個答案，但未知的事正是由於沒有明確的答案，才令人內心惶惶，所謂疑心生暗鬼，自己活活嚇壞自己。
而這種恐懼，我們越是強迫消除就越強烈，只有放下不去思考，恐懼才會減輕。
美國作家庫柏說過：“不曾恐懼過的人，不會抱有任何希望。”
恐懼是人類生存的一種本能反應，從我們茹毛飲血的祖先起，它的存在便使種族趨利避害，得以延續，它刻入我們的基因，蟄伏在潛意識的深處。
每個人都會有恐懼的體驗，這並不是壞事，當然，恐懼症患者的恐懼另當別論。
01正常情況下人類的恐懼有兩種
一、對現實危險的恐懼。
這應該很容易理解，在此，恐懼是人的一種正常生理反應：比如說有個人正拿刀對著你，又或者疾馳的汽車突然失控，人都會本能的恐懼，害怕。
而當危險解除後，恐懼就會消失。
二、對未知事物的恐懼。
洛夫克拉夫特有言：“人類最古老而又最強烈的情感是恐懼，而最古老又最強烈的恐懼是未知。”
也許所有的動物之中，只有人類才會擁有這種恐懼吧。
人們對“未知”的恐懼主要表現在無法掌控的事情上，比方說對婚姻的不可預知、鬼神、甚至死亡等等。
對“未知”的恐懼來源於思考問題，因為未知，所以要努力去知道，窮極思慮想要找個答案，但未知的事正是由於沒有明確的答案，才令人內心惶惶，所謂疑心生暗鬼，自己活活嚇壞自己。
而這種恐懼，我們越是強迫消除就越強烈，只有放下不去思考，恐懼才會減輕。
02恐懼的作用
正如前文所說，恐懼是我們的本能，恐懼對人類的生存有積極的意義。
面對危險時的恐懼可以使人做好準備避免危險，自動化令人逃避，或者在危險不可避免時抵抗傷害或壓力。
對於“未知”的恐懼能引起人們的思索，激發探索的慾望。同時，恐懼可以提高神經系統的靈敏度，並能使意識性增強，這有助於提高對潛在問題的警覺性，使我們獲得本不能得到的信息，並迅速做出反應，防範與未燃。
美國作家庫柏說過：“不曾恐懼過的人，不會抱有任何希望。”
恐懼是人類生存的一種本能反應，從我們茹毛飲血的祖先起，它的存在便使種族趨利避害，得以延續，它刻入我們的基因，蟄伏在潛意識的深處。
每個人都會有恐懼的體驗，這並不是壞事，當然，恐懼症患者的恐懼另當別論。
01正常情況下人類的恐懼有兩種
一、對現實危險的恐懼。
這應該很容易理解，在此，恐懼是人的一種正常生理反應：比如說有個人正拿刀對著你，又或者疾馳的汽車突然失控，人都會本能的恐懼，害怕。
而當危險解除後，恐懼就會消失。
二、對未知事物的恐懼。
洛夫克拉夫特有言：“人類最古老而又最強烈的情感是恐懼，而最古老又最強烈的恐懼是未知。”
也許所有的動物之中，只有人類才會擁有這種恐懼吧。
人們對“未知”的恐懼主要表現在無法掌控的事情上，比方說對婚姻的不可預知、鬼神、甚至死亡等等。
對“未知”的恐懼來源於思考問題，因為未知，所以要努力去知道，窮極思慮想要找個答案，但未知的事正是由於沒有明確的答案，才令人內心惶惶，所謂疑心生暗鬼，自己活活嚇壞自己。
而這種恐懼，我們越是強迫消除就越強烈，只有放下不去思考，恐懼才會減輕。
02恐懼的作用
正如前文所說，恐懼是我們的本能，恐懼對人類的生存有積極的意義。
面對危險時的恐懼可以使人做好準備避免危險，自動化令人逃避，或者在危險不可避免時抵抗傷害或壓力。
對於“未知”的恐懼能引起人們的思索，激發探索的慾望。同時，恐懼可以提高神經系統的靈敏度，並能使意識性增強，這有助於提高對潛在問題的警覺性，使我們獲得本不能得到的信息，並迅速做出反應，防範與未燃。
03恐懼症患者的恐懼與眾不同
恐懼神經症患者正是我們要說的那一類人，他們的恐懼與處境不相稱，但卻令病人感到很痛苦。他們並不一定對常人感到恐懼的事物害怕，相反對常人覺得很稀鬆平常的事，怕得不能自控，以致出現顯著的植物神經功能障礙，如發抖，頭暈等等。
具體來說一般有以下的恐懼：
一、場所恐懼：害怕自己會暈倒或死去而旁邊沒有親人救他；害怕被人注視。
二、社交恐懼：害怕的情況千奇百怪，不過歸根到底，核心是怕人，各種變異都可以視為人的象徵化。
三、動物恐懼：雖然有很多人都會害怕某種動物，但這裡的害怕有兩個特徵，即有迴避行為及伴有嚴重的植物神經症狀。
美國作家庫柏說過：“不曾恐懼過的人，不會抱有任何希望。”
恐懼是人類生存的一種本能反應，從我們茹毛飲血的祖先起，它的存在便使種族趨利避害，得以延續，它刻入我們的基因，蟄伏在潛意識的深處。
每個人都會有恐懼的體驗，這並不是壞事，當然，恐懼症患者的恐懼另當別論。
01正常情況下人類的恐懼有兩種
一、對現實危險的恐懼。
這應該很容易理解，在此，恐懼是人的一種正常生理反應：比如說有個人正拿刀對著你，又或者疾馳的汽車突然失控，人都會本能的恐懼，害怕。
而當危險解除後，恐懼就會消失。
二、對未知事物的恐懼。
洛夫克拉夫特有言：“人類最古老而又最強烈的情感是恐懼，而最古老又最強烈的恐懼是未知。”
也許所有的動物之中，只有人類才會擁有這種恐懼吧。
人們對“未知”的恐懼主要表現在無法掌控的事情上，比方說對婚姻的不可預知、鬼神、甚至死亡等等。
對“未知”的恐懼來源於思考問題，因為未知，所以要努力去知道，窮極思慮想要找個答案，但未知的事正是由於沒有明確的答案，才令人內心惶惶，所謂疑心生暗鬼，自己活活嚇壞自己。
而這種恐懼，我們越是強迫消除就越強烈，只有放下不去思考，恐懼才會減輕。
02恐懼的作用
正如前文所說，恐懼是我們的本能，恐懼對人類的生存有積極的意義。
面對危險時的恐懼可以使人做好準備避免危險，自動化令人逃避，或者在危險不可避免時抵抗傷害或壓力。
對於“未知”的恐懼能引起人們的思索，激發探索的慾望。同時，恐懼可以提高神經系統的靈敏度，並能使意識性增強，這有助於提高對潛在問題的警覺性，使我們獲得本不能得到的信息，並迅速做出反應，防範與未燃。
03恐懼症患者的恐懼與眾不同
恐懼神經症患者正是我們要說的那一類人，他們的恐懼與處境不相稱，但卻令病人感到很痛苦。他們並不一定對常人感到恐懼的事物害怕，相反對常人覺得很稀鬆平常的事，怕得不能自控，以致出現顯著的植物神經功能障礙，如發抖，頭暈等等。
具體來說一般有以下的恐懼：
一、場所恐懼：害怕自己會暈倒或死去而旁邊沒有親人救他；害怕被人注視。
二、社交恐懼：害怕的情況千奇百怪，不過歸根到底，核心是怕人，各種變異都可以視為人的象徵化。
三、動物恐懼：雖然有很多人都會害怕某種動物，但這裡的害怕有兩個特徵，即有迴避行為及伴有嚴重的植物神經症狀。
04罹患恐懼症的原因
我總結了一下，患上恐懼症的原因有以下幾點：
一、遺傳因素。
由於生物學上的因素，即遺傳性，導致的性格脆弱，天生緊張而顯神經質，這類人最易產生恐懼感。
其中，廣場恐懼症具有家庭遺傳傾向，尤其影響到女性親屬。
二、性格因素。
恐懼症患者的性格特點常偏於內向，表現為膽小，怕事，害羞及依賴性強。
另外，精神壓力過大時，也可能誘發恐懼症，且這樣的患者大多發生在要求必須有自控能力的管理階層，較少見於簡單勞動者。
三、生理因素。
這種人的神經系統驚醒水平很高，十分敏感並警覺，處於過度覺醒狀態。
其體內交感神經興奮佔優勢，腎上腺素，甲狀腺素的分泌旺盛。但這個似乎也不是絕對的，也可能生理狀態與恐懼症互為因果。
四、青春期是否安然度過。
美國作家庫柏說過：“不曾恐懼過的人，不會抱有任何希望。”
恐懼是人類生存的一種本能反應，從我們茹毛飲血的祖先起，它的存在便使種族趨利避害，得以延續，它刻入我們的基因，蟄伏在潛意識的深處。
每個人都會有恐懼的體驗，這並不是壞事，當然，恐懼症患者的恐懼另當別論。
01正常情況下人類的恐懼有兩種
一、對現實危險的恐懼。
這應該很容易理解，在此，恐懼是人的一種正常生理反應：比如說有個人正拿刀對著你，又或者疾馳的汽車突然失控，人都會本能的恐懼，害怕。
而當危險解除後，恐懼就會消失。
二、對未知事物的恐懼。
洛夫克拉夫特有言：“人類最古老而又最強烈的情感是恐懼，而最古老又最強烈的恐懼是未知。”
也許所有的動物之中，只有人類才會擁有這種恐懼吧。
人們對“未知”的恐懼主要表現在無法掌控的事情上，比方說對婚姻的不可預知、鬼神、甚至死亡等等。
對“未知”的恐懼來源於思考問題，因為未知，所以要努力去知道，窮極思慮想要找個答案，但未知的事正是由於沒有明確的答案，才令人內心惶惶，所謂疑心生暗鬼，自己活活嚇壞自己。
而這種恐懼，我們越是強迫消除就越強烈，只有放下不去思考，恐懼才會減輕。
02恐懼的作用
正如前文所說，恐懼是我們的本能，恐懼對人類的生存有積極的意義。
面對危險時的恐懼可以使人做好準備避免危險，自動化令人逃避，或者在危險不可避免時抵抗傷害或壓力。
對於“未知”的恐懼能引起人們的思索，激發探索的慾望。同時，恐懼可以提高神經系統的靈敏度，並能使意識性增強，這有助於提高對潛在問題的警覺性，使我們獲得本不能得到的信息，並迅速做出反應，防範與未燃。
03恐懼症患者的恐懼與眾不同
恐懼神經症患者正是我們要說的那一類人，他們的恐懼與處境不相稱，但卻令病人感到很痛苦。他們並不一定對常人感到恐懼的事物害怕，相反對常人覺得很稀鬆平常的事，怕得不能自控，以致出現顯著的植物神經功能障礙，如發抖，頭暈等等。
具體來說一般有以下的恐懼：
一、場所恐懼：害怕自己會暈倒或死去而旁邊沒有親人救他；害怕被人注視。
二、社交恐懼：害怕的情況千奇百怪，不過歸根到底，核心是怕人，各種變異都可以視為人的象徵化。
三、動物恐懼：雖然有很多人都會害怕某種動物，但這裡的害怕有兩個特徵，即有迴避行為及伴有嚴重的植物神經症狀。
04罹患恐懼症的原因
我總結了一下，患上恐懼症的原因有以下幾點：
一、遺傳因素。
由於生物學上的因素，即遺傳性，導致的性格脆弱，天生緊張而顯神經質，這類人最易產生恐懼感。
其中，廣場恐懼症具有家庭遺傳傾向，尤其影響到女性親屬。
二、性格因素。
恐懼症患者的性格特點常偏於內向，表現為膽小，怕事，害羞及依賴性強。
另外，精神壓力過大時，也可能誘發恐懼症，且這樣的患者大多發生在要求必須有自控能力的管理階層，較少見於簡單勞動者。
三、生理因素。
這種人的神經系統驚醒水平很高，十分敏感並警覺，處於過度覺醒狀態。
其體內交感神經興奮佔優勢，腎上腺素，甲狀腺素的分泌旺盛。但這個似乎也不是絕對的，也可能生理狀態與恐懼症互為因果。
四、青春期是否安然度過。
青春期是一個人成長過程中十分重要的階段，此時，隨著少年生理迅速變化的，還有性的成熟。
這個時期，由於身心發展迅速，而導致的不平衡，最容易出現：
1、身心危機：包括心理生物性紊亂；心理和行為的偏差。
2、心理髮展的矛盾：心理上的成人感與半成熟現狀間的矛盾；心理斷乳與精神依託之間的矛盾；心理閉鎖性與開放性之間的矛盾；成就感與挫折感的交替。
弗洛伊德的精神分析創見之一認為，性的衝動，都是神經症和精神病的重要起因。
他把個體發展分為五個階段，第五階段（12歲以後），性慾逐漸轉向異性，這一階段起於青春期，貫穿於整個成年期。
可見，青春期性觀念懵懂好奇的少年，若是不能很好的經受住性衝動的考驗，極易引發心理問題。
弗洛伊德所謂“隱性夢”就是性本能的應對方式之一——變相宣洩。當然，若不能宣洩，就可能形成神經症焦慮。
五、家庭環境。
武者小路實罵說：“一個健全的家庭對人類的發展起著重要的作用。”
家庭的環境，父母對待子女的態度，父母之間的關係，父母對於子女的教育及關注，影響孩子一生。
有人說，好的童年治癒一生，壞的童年用一生去治癒。
家庭對一個人的心理建設關係重大，它是孩子人格形成的關鍵，有怎樣的家庭，就有孩子怎樣的人生。
有人說：民族之間的較量，就是母親與母親之間的較量。
我可以這樣說，也是家庭與家庭之間的較量。家庭應該為社會培養出身心健康的孩子！
六、另外，強烈的精神刺激會誘發恐懼症。
美國作家庫柏說過：“不曾恐懼過的人，不會抱有任何希望。”
恐懼是人類生存的一種本能反應，從我們茹毛飲血的祖先起，它的存在便使種族趨利避害，得以延續，它刻入我們的基因，蟄伏在潛意識的深處。
每個人都會有恐懼的體驗，這並不是壞事，當然，恐懼症患者的恐懼另當別論。
01正常情況下人類的恐懼有兩種
一、對現實危險的恐懼。
這應該很容易理解，在此，恐懼是人的一種正常生理反應：比如說有個人正拿刀對著你，又或者疾馳的汽車突然失控，人都會本能的恐懼，害怕。
而當危險解除後，恐懼就會消失。
二、對未知事物的恐懼。
洛夫克拉夫特有言：“人類最古老而又最強烈的情感是恐懼，而最古老又最強烈的恐懼是未知。”
也許所有的動物之中，只有人類才會擁有這種恐懼吧。
人們對“未知”的恐懼主要表現在無法掌控的事情上，比方說對婚姻的不可預知、鬼神、甚至死亡等等。
對“未知”的恐懼來源於思考問題，因為未知，所以要努力去知道，窮極思慮想要找個答案，但未知的事正是由於沒有明確的答案，才令人內心惶惶，所謂疑心生暗鬼，自己活活嚇壞自己。
而這種恐懼，我們越是強迫消除就越強烈，只有放下不去思考，恐懼才會減輕。
02恐懼的作用
正如前文所說，恐懼是我們的本能，恐懼對人類的生存有積極的意義。
面對危險時的恐懼可以使人做好準備避免危險，自動化令人逃避，或者在危險不可避免時抵抗傷害或壓力。
對於“未知”的恐懼能引起人們的思索，激發探索的慾望。同時，恐懼可以提高神經系統的靈敏度，並能使意識性增強，這有助於提高對潛在問題的警覺性，使我們獲得本不能得到的信息，並迅速做出反應，防範與未燃。
03恐懼症患者的恐懼與眾不同
恐懼神經症患者正是我們要說的那一類人，他們的恐懼與處境不相稱，但卻令病人感到很痛苦。他們並不一定對常人感到恐懼的事物害怕，相反對常人覺得很稀鬆平常的事，怕得不能自控，以致出現顯著的植物神經功能障礙，如發抖，頭暈等等。
具體來說一般有以下的恐懼：
一、場所恐懼：害怕自己會暈倒或死去而旁邊沒有親人救他；害怕被人注視。
二、社交恐懼：害怕的情況千奇百怪，不過歸根到底，核心是怕人，各種變異都可以視為人的象徵化。
三、動物恐懼：雖然有很多人都會害怕某種動物，但這裡的害怕有兩個特徵，即有迴避行為及伴有嚴重的植物神經症狀。
04罹患恐懼症的原因
我總結了一下，患上恐懼症的原因有以下幾點：
一、遺傳因素。
由於生物學上的因素，即遺傳性，導致的性格脆弱，天生緊張而顯神經質，這類人最易產生恐懼感。
其中，廣場恐懼症具有家庭遺傳傾向，尤其影響到女性親屬。
二、性格因素。
恐懼症患者的性格特點常偏於內向，表現為膽小，怕事，害羞及依賴性強。
另外，精神壓力過大時，也可能誘發恐懼症，且這樣的患者大多發生在要求必須有自控能力的管理階層，較少見於簡單勞動者。
三、生理因素。
這種人的神經系統驚醒水平很高，十分敏感並警覺，處於過度覺醒狀態。
其體內交感神經興奮佔優勢，腎上腺素，甲狀腺素的分泌旺盛。但這個似乎也不是絕對的，也可能生理狀態與恐懼症互為因果。
四、青春期是否安然度過。
青春期是一個人成長過程中十分重要的階段，此時，隨著少年生理迅速變化的，還有性的成熟。
這個時期，由於身心發展迅速，而導致的不平衡，最容易出現：
1、身心危機：包括心理生物性紊亂；心理和行為的偏差。
2、心理髮展的矛盾：心理上的成人感與半成熟現狀間的矛盾；心理斷乳與精神依託之間的矛盾；心理閉鎖性與開放性之間的矛盾；成就感與挫折感的交替。
弗洛伊德的精神分析創見之一認為，性的衝動，都是神經症和精神病的重要起因。
他把個體發展分為五個階段，第五階段（12歲以後），性慾逐漸轉向異性，這一階段起於青春期，貫穿於整個成年期。
可見，青春期性觀念懵懂好奇的少年，若是不能很好的經受住性衝動的考驗，極易引發心理問題。
弗洛伊德所謂“隱性夢”就是性本能的應對方式之一——變相宣洩。當然，若不能宣洩，就可能形成神經症焦慮。
五、家庭環境。
武者小路實罵說：“一個健全的家庭對人類的發展起著重要的作用。”
家庭的環境，父母對待子女的態度，父母之間的關係，父母對於子女的教育及關注，影響孩子一生。
有人說，好的童年治癒一生，壞的童年用一生去治癒。
家庭對一個人的心理建設關係重大，它是孩子人格形成的關鍵，有怎樣的家庭，就有孩子怎樣的人生。
有人說：民族之間的較量，就是母親與母親之間的較量。
我可以這樣說，也是家庭與家庭之間的較量。家庭應該為社會培養出身心健康的孩子！
六、另外，強烈的精神刺激會誘發恐懼症。
05恐懼症中的老大難——社交恐懼
社交恐懼症(SAD)，是對人際交往感到恐懼的疾病。患有該種疾病的患者，對任何社交和公開場合都會感到強烈的恐懼或憂懼，他們害怕自己的行為或表現會在公開場合引起難堪。
心理學家許又新在其書中，將恐懼症大致分為兩類：
一是簡單的或單症狀性恐懼症；
另一類是複雜的或彌散性恐懼症。
社交恐懼症屬於第二類。它表現形式各種各樣，究其根本就是對人，對社交的恐懼，因此，以此為根本，它的表現形式可以不只一種，且互相混合。
他們的人格較之其他恐懼症更為複雜，可分為三個有聯繫的層次。
1、刻板的氣質類型或神經類型：焦慮易感性；強迫與偏執；抑制。
2、意志缺陷：行為選擇缺陷，易生衝突；缺少道德愉快體驗，具有強烈的道德禁忌體驗；行為的衝動性。
3、低自尊或自尊不穩定：脆弱性；對人的防禦與懷疑；以超過他人、贏得榮譽、追求優越作為人生主要目標；重結果不重過程。
而且社交恐懼的恐懼除了對不必要的事物的恐懼之外，它還有更深一層的恐懼含義：除了對“人”，它還會形成一個新的恐懼，即對自己這種不該有的恐懼心態的恐懼。
最初時，患者是對自己的症狀表示恐懼，覺得太丟臉了，不該臉紅，眼睛不該四處看，漸漸的，如果深入下去，甚至會害怕自己這種念頭。
“糟糕，我又害怕了，又緊張了。”然後，這種緊張又影響到你的表現，真是一地雞毛啊！
美國作家庫柏說過：“不曾恐懼過的人，不會抱有任何希望。”
恐懼是人類生存的一種本能反應，從我們茹毛飲血的祖先起，它的存在便使種族趨利避害，得以延續，它刻入我們的基因，蟄伏在潛意識的深處。
每個人都會有恐懼的體驗，這並不是壞事，當然，恐懼症患者的恐懼另當別論。
01正常情況下人類的恐懼有兩種
一、對現實危險的恐懼。
這應該很容易理解，在此，恐懼是人的一種正常生理反應：比如說有個人正拿刀對著你，又或者疾馳的汽車突然失控，人都會本能的恐懼，害怕。
而當危險解除後，恐懼就會消失。
二、對未知事物的恐懼。
洛夫克拉夫特有言：“人類最古老而又最強烈的情感是恐懼，而最古老又最強烈的恐懼是未知。”
也許所有的動物之中，只有人類才會擁有這種恐懼吧。
人們對“未知”的恐懼主要表現在無法掌控的事情上，比方說對婚姻的不可預知、鬼神、甚至死亡等等。
對“未知”的恐懼來源於思考問題，因為未知，所以要努力去知道，窮極思慮想要找個答案，但未知的事正是由於沒有明確的答案，才令人內心惶惶，所謂疑心生暗鬼，自己活活嚇壞自己。
而這種恐懼，我們越是強迫消除就越強烈，只有放下不去思考，恐懼才會減輕。
02恐懼的作用
正如前文所說，恐懼是我們的本能，恐懼對人類的生存有積極的意義。
面對危險時的恐懼可以使人做好準備避免危險，自動化令人逃避，或者在危險不可避免時抵抗傷害或壓力。
對於“未知”的恐懼能引起人們的思索，激發探索的慾望。同時，恐懼可以提高神經系統的靈敏度，並能使意識性增強，這有助於提高對潛在問題的警覺性，使我們獲得本不能得到的信息，並迅速做出反應，防範與未燃。
03恐懼症患者的恐懼與眾不同
恐懼神經症患者正是我們要說的那一類人，他們的恐懼與處境不相稱，但卻令病人感到很痛苦。他們並不一定對常人感到恐懼的事物害怕，相反對常人覺得很稀鬆平常的事，怕得不能自控，以致出現顯著的植物神經功能障礙，如發抖，頭暈等等。
具體來說一般有以下的恐懼：
一、場所恐懼：害怕自己會暈倒或死去而旁邊沒有親人救他；害怕被人注視。
二、社交恐懼：害怕的情況千奇百怪，不過歸根到底，核心是怕人，各種變異都可以視為人的象徵化。
三、動物恐懼：雖然有很多人都會害怕某種動物，但這裡的害怕有兩個特徵，即有迴避行為及伴有嚴重的植物神經症狀。
04罹患恐懼症的原因
我總結了一下，患上恐懼症的原因有以下幾點：
一、遺傳因素。
由於生物學上的因素，即遺傳性，導致的性格脆弱，天生緊張而顯神經質，這類人最易產生恐懼感。
其中，廣場恐懼症具有家庭遺傳傾向，尤其影響到女性親屬。
二、性格因素。
恐懼症患者的性格特點常偏於內向，表現為膽小，怕事，害羞及依賴性強。
另外，精神壓力過大時，也可能誘發恐懼症，且這樣的患者大多發生在要求必須有自控能力的管理階層，較少見於簡單勞動者。
三、生理因素。
這種人的神經系統驚醒水平很高，十分敏感並警覺，處於過度覺醒狀態。
其體內交感神經興奮佔優勢，腎上腺素，甲狀腺素的分泌旺盛。但這個似乎也不是絕對的，也可能生理狀態與恐懼症互為因果。
四、青春期是否安然度過。
青春期是一個人成長過程中十分重要的階段，此時，隨著少年生理迅速變化的，還有性的成熟。
這個時期，由於身心發展迅速，而導致的不平衡，最容易出現：
1、身心危機：包括心理生物性紊亂；心理和行為的偏差。
2、心理髮展的矛盾：心理上的成人感與半成熟現狀間的矛盾；心理斷乳與精神依託之間的矛盾；心理閉鎖性與開放性之間的矛盾；成就感與挫折感的交替。
弗洛伊德的精神分析創見之一認為，性的衝動，都是神經症和精神病的重要起因。
他把個體發展分為五個階段，第五階段（12歲以後），性慾逐漸轉向異性，這一階段起於青春期，貫穿於整個成年期。
可見，青春期性觀念懵懂好奇的少年，若是不能很好的經受住性衝動的考驗，極易引發心理問題。
弗洛伊德所謂“隱性夢”就是性本能的應對方式之一——變相宣洩。當然，若不能宣洩，就可能形成神經症焦慮。
五、家庭環境。
武者小路實罵說：“一個健全的家庭對人類的發展起著重要的作用。”
家庭的環境，父母對待子女的態度，父母之間的關係，父母對於子女的教育及關注，影響孩子一生。
有人說，好的童年治癒一生，壞的童年用一生去治癒。
家庭對一個人的心理建設關係重大，它是孩子人格形成的關鍵，有怎樣的家庭，就有孩子怎樣的人生。
有人說：民族之間的較量，就是母親與母親之間的較量。
我可以這樣說，也是家庭與家庭之間的較量。家庭應該為社會培養出身心健康的孩子！
六、另外，強烈的精神刺激會誘發恐懼症。
05恐懼症中的老大難——社交恐懼
社交恐懼症(SAD)，是對人際交往感到恐懼的疾病。患有該種疾病的患者，對任何社交和公開場合都會感到強烈的恐懼或憂懼，他們害怕自己的行為或表現會在公開場合引起難堪。
心理學家許又新在其書中，將恐懼症大致分為兩類：
一是簡單的或單症狀性恐懼症；
另一類是複雜的或彌散性恐懼症。
社交恐懼症屬於第二類。它表現形式各種各樣，究其根本就是對人，對社交的恐懼，因此，以此為根本，它的表現形式可以不只一種，且互相混合。
他們的人格較之其他恐懼症更為複雜，可分為三個有聯繫的層次。
1、刻板的氣質類型或神經類型：焦慮易感性；強迫與偏執；抑制。
2、意志缺陷：行為選擇缺陷，易生衝突；缺少道德愉快體驗，具有強烈的道德禁忌體驗；行為的衝動性。
3、低自尊或自尊不穩定：脆弱性；對人的防禦與懷疑；以超過他人、贏得榮譽、追求優越作為人生主要目標；重結果不重過程。
而且社交恐懼的恐懼除了對不必要的事物的恐懼之外，它還有更深一層的恐懼含義：除了對“人”，它還會形成一個新的恐懼，即對自己這種不該有的恐懼心態的恐懼。
最初時，患者是對自己的症狀表示恐懼，覺得太丟臉了，不該臉紅，眼睛不該四處看，漸漸的，如果深入下去，甚至會害怕自己這種念頭。
“糟糕，我又害怕了，又緊張了。”然後，這種緊張又影響到你的表現，真是一地雞毛啊！
06如何克服恐懼症的恐懼
那麼我們就對恐懼症束手無策了麼？那倒不是，方法也有不少，基本的心理治療有兩種：
首選系統性脫敏法，是精神病學家沃爾普創立的，基本思想是：讓一個原可引起微弱焦慮的刺激，在求助者面前重複暴露，同時求助者以全身放鬆予以對抗，從而使這一刺激逐漸失去引起焦慮的作用。
其次，可以根據情況選擇暴露療法，指持續一段時間暴露在現實的恐懼刺激中而不採取任何緩解焦慮的行為，讓焦慮自行降低，是一種被動的放鬆過程。不過這種方法過於劇烈，建議在醫生指導下進行。
除此之外，對於比較棘手的社交恐懼症，還有其他的治療方法：
1、生物反饋法
2、認知行為療法
3、求助者中心療法
4、森田療法
由於篇幅有限，這些方法就不在這裡一一展開了，大家可以自己找書看，當然，作者也會在之後的文章中加以介紹。
美國作家庫柏說過：“不曾恐懼過的人，不會抱有任何希望。”
恐懼是人類生存的一種本能反應，從我們茹毛飲血的祖先起，它的存在便使種族趨利避害，得以延續，它刻入我們的基因，蟄伏在潛意識的深處。
每個人都會有恐懼的體驗，這並不是壞事，當然，恐懼症患者的恐懼另當別論。
01正常情況下人類的恐懼有兩種
一、對現實危險的恐懼。
這應該很容易理解，在此，恐懼是人的一種正常生理反應：比如說有個人正拿刀對著你，又或者疾馳的汽車突然失控，人都會本能的恐懼，害怕。
而當危險解除後，恐懼就會消失。
二、對未知事物的恐懼。
洛夫克拉夫特有言：“人類最古老而又最強烈的情感是恐懼，而最古老又最強烈的恐懼是未知。”
也許所有的動物之中，只有人類才會擁有這種恐懼吧。
人們對“未知”的恐懼主要表現在無法掌控的事情上，比方說對婚姻的不可預知、鬼神、甚至死亡等等。
對“未知”的恐懼來源於思考問題，因為未知，所以要努力去知道，窮極思慮想要找個答案，但未知的事正是由於沒有明確的答案，才令人內心惶惶，所謂疑心生暗鬼，自己活活嚇壞自己。
而這種恐懼，我們越是強迫消除就越強烈，只有放下不去思考，恐懼才會減輕。
02恐懼的作用
正如前文所說，恐懼是我們的本能，恐懼對人類的生存有積極的意義。
面對危險時的恐懼可以使人做好準備避免危險，自動化令人逃避，或者在危險不可避免時抵抗傷害或壓力。
對於“未知”的恐懼能引起人們的思索，激發探索的慾望。同時，恐懼可以提高神經系統的靈敏度，並能使意識性增強，這有助於提高對潛在問題的警覺性，使我們獲得本不能得到的信息，並迅速做出反應，防範與未燃。
03恐懼症患者的恐懼與眾不同
恐懼神經症患者正是我們要說的那一類人，他們的恐懼與處境不相稱，但卻令病人感到很痛苦。他們並不一定對常人感到恐懼的事物害怕，相反對常人覺得很稀鬆平常的事，怕得不能自控，以致出現顯著的植物神經功能障礙，如發抖，頭暈等等。
具體來說一般有以下的恐懼：
一、場所恐懼：害怕自己會暈倒或死去而旁邊沒有親人救他；害怕被人注視。
二、社交恐懼：害怕的情況千奇百怪，不過歸根到底，核心是怕人，各種變異都可以視為人的象徵化。
三、動物恐懼：雖然有很多人都會害怕某種動物，但這裡的害怕有兩個特徵，即有迴避行為及伴有嚴重的植物神經症狀。
04罹患恐懼症的原因
我總結了一下，患上恐懼症的原因有以下幾點：
一、遺傳因素。
由於生物學上的因素，即遺傳性，導致的性格脆弱，天生緊張而顯神經質，這類人最易產生恐懼感。
其中，廣場恐懼症具有家庭遺傳傾向，尤其影響到女性親屬。
二、性格因素。
恐懼症患者的性格特點常偏於內向，表現為膽小，怕事，害羞及依賴性強。
另外，精神壓力過大時，也可能誘發恐懼症，且這樣的患者大多發生在要求必須有自控能力的管理階層，較少見於簡單勞動者。
三、生理因素。
這種人的神經系統驚醒水平很高，十分敏感並警覺，處於過度覺醒狀態。
其體內交感神經興奮佔優勢，腎上腺素，甲狀腺素的分泌旺盛。但這個似乎也不是絕對的，也可能生理狀態與恐懼症互為因果。
四、青春期是否安然度過。
青春期是一個人成長過程中十分重要的階段，此時，隨著少年生理迅速變化的，還有性的成熟。
這個時期，由於身心發展迅速，而導致的不平衡，最容易出現：
1、身心危機：包括心理生物性紊亂；心理和行為的偏差。
2、心理髮展的矛盾：心理上的成人感與半成熟現狀間的矛盾；心理斷乳與精神依託之間的矛盾；心理閉鎖性與開放性之間的矛盾；成就感與挫折感的交替。
弗洛伊德的精神分析創見之一認為，性的衝動，都是神經症和精神病的重要起因。
他把個體發展分為五個階段，第五階段（12歲以後），性慾逐漸轉向異性，這一階段起於青春期，貫穿於整個成年期。
可見，青春期性觀念懵懂好奇的少年，若是不能很好的經受住性衝動的考驗，極易引發心理問題。
弗洛伊德所謂“隱性夢”就是性本能的應對方式之一——變相宣洩。當然，若不能宣洩，就可能形成神經症焦慮。
五、家庭環境。
武者小路實罵說：“一個健全的家庭對人類的發展起著重要的作用。”
家庭的環境，父母對待子女的態度，父母之間的關係，父母對於子女的教育及關注，影響孩子一生。
有人說，好的童年治癒一生，壞的童年用一生去治癒。
家庭對一個人的心理建設關係重大，它是孩子人格形成的關鍵，有怎樣的家庭，就有孩子怎樣的人生。
有人說：民族之間的較量，就是母親與母親之間的較量。
我可以這樣說，也是家庭與家庭之間的較量。家庭應該為社會培養出身心健康的孩子！
六、另外，強烈的精神刺激會誘發恐懼症。
05恐懼症中的老大難——社交恐懼
社交恐懼症(SAD)，是對人際交往感到恐懼的疾病。患有該種疾病的患者，對任何社交和公開場合都會感到強烈的恐懼或憂懼，他們害怕自己的行為或表現會在公開場合引起難堪。
心理學家許又新在其書中，將恐懼症大致分為兩類：
一是簡單的或單症狀性恐懼症；
另一類是複雜的或彌散性恐懼症。
社交恐懼症屬於第二類。它表現形式各種各樣，究其根本就是對人，對社交的恐懼，因此，以此為根本，它的表現形式可以不只一種，且互相混合。
他們的人格較之其他恐懼症更為複雜，可分為三個有聯繫的層次。
1、刻板的氣質類型或神經類型：焦慮易感性；強迫與偏執；抑制。
2、意志缺陷：行為選擇缺陷，易生衝突；缺少道德愉快體驗，具有強烈的道德禁忌體驗；行為的衝動性。
3、低自尊或自尊不穩定：脆弱性；對人的防禦與懷疑；以超過他人、贏得榮譽、追求優越作為人生主要目標；重結果不重過程。
而且社交恐懼的恐懼除了對不必要的事物的恐懼之外，它還有更深一層的恐懼含義：除了對“人”，它還會形成一個新的恐懼，即對自己這種不該有的恐懼心態的恐懼。
最初時，患者是對自己的症狀表示恐懼，覺得太丟臉了，不該臉紅，眼睛不該四處看，漸漸的，如果深入下去，甚至會害怕自己這種念頭。
“糟糕，我又害怕了，又緊張了。”然後，這種緊張又影響到你的表現，真是一地雞毛啊！
06如何克服恐懼症的恐懼
那麼我們就對恐懼症束手無策了麼？那倒不是，方法也有不少，基本的心理治療有兩種：
首選系統性脫敏法，是精神病學家沃爾普創立的，基本思想是：讓一個原可引起微弱焦慮的刺激，在求助者面前重複暴露，同時求助者以全身放鬆予以對抗，從而使這一刺激逐漸失去引起焦慮的作用。
其次，可以根據情況選擇暴露療法，指持續一段時間暴露在現實的恐懼刺激中而不採取任何緩解焦慮的行為，讓焦慮自行降低，是一種被動的放鬆過程。不過這種方法過於劇烈，建議在醫生指導下進行。
除此之外，對於比較棘手的社交恐懼症，還有其他的治療方法：
1、生物反饋法
2、認知行為療法
3、求助者中心療法
4、森田療法
由於篇幅有限，這些方法就不在這裡一一展開了，大家可以自己找書看，當然，作者也會在之後的文章中加以介紹。
恐懼是人類的本能，它令我們不安，卻是有幫助的。所以，不管是哪一種的恐懼，我們大可以不必將之視為洪水猛獸，恐懼是在保護我們，瞭解了恐懼的真相，我們將會勇敢地面對恐懼，並最終戰勝恐懼！
曉愈解心：懂你！