前幾天趁著休息日，我決定去朋友小莉家看望她，小莉生完孩子快一個月了，我這次前去專門帶了補品，讓她好好補身體。誰知剛進門沒多久，我就發現小莉口渴想要喝礦泉水，我見狀連忙阻止了她，並告訴她，在月子期吃過涼的食物，很有可能會讓身體出現疾病，也就是人們常說的“月子病”。其實除了不能吃涼食以外，還有一些事情也要注意，這樣才能讓寶媽降低患上月子病的機率。
注意保暖
女人在生完孩子之後，都會坐一段時間的月子，這樣才能更好的幫助自己恢復體力和健康。不過由於身體的原因，有些寶媽在坐月子時，會感覺到非常熱，所以索性就穿得很薄，更有甚者，會在某一段時間，選擇不蓋被子。其實這樣做是不對的，如果坐月子時，不注意保暖的話，很容易就會患上風溼病。因此在坐月子期間，一定要注意保暖，除了要蓋被子之外，衣服也不能穿的過薄，寶媽還是要給自己準備一件薄厚適中，寬鬆舒適的月子服才行。
不要著急減肥
寶媽在生完孩子一段時間之後，並不會立刻瘦回來，這個時候，一些對自己要求很高的寶媽，就會立刻開展減肥計劃。殊不知在生產之後，立刻減肥的話，不僅會讓身體變得非常虛弱，還有可能引起各種併發症。所以建議各位寶媽，即使想要減肥，也要等到產後42天之後，這樣才不會損害到自己的健康。
不要過早接觸涼水
據我所知，有一部分寶媽即使在坐月子時期也是閒不住的，經常會擦擦這裡，抹抹那裡，有時還會給寶寶洗尿布等衣物。但是這樣做的危害卻是非常大的，因為寶媽很可能在這個過程中會接觸到涼水。而產後的寶媽，體質虛弱，過早的接觸涼水的話，會讓涼氣入體，增加自己患上風溼病的機率，這一點可要注意了。
不能做體力活
除了閒不住的寶媽之外，還有一些寶媽，有非常嚴重的潔癖，就算自己正在坐月子，看見家裡不乾淨的話，也會打掃衛生。大家可不要小看掃地、拖地這種簡單的家務活，它們對於坐月子的寶媽來說，也是一個不小的負擔，長時間做的話，不僅影響寶媽的恢復，還會讓其落下腰疼。腿疼的毛病，如果實在需要做家務的話，也要等到產後一個月之後才行。
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