小麗三年級，寫作業越來越慢，經常要寫到晚上11點。媽媽從回家做飯，到睡覺前一直不停催促，也於事無補，媽媽不明白，平時挺乖巧懂事的孩子，為什麼寫作業這麼困難？

小麗就是典型的小學生學業拖延問題。

一、什麼是學業拖延？

學業拖延（Academic Procrastination）是指學習者沒有在預定的時間內完成自己知道應該、也願意完成的學習任務，或學習者把應及時採取的行動推至將來的非理性行為，是一種非適應性學習行為習慣。

學業拖延作為一種不良的學習習慣，不但會導致小學生成績下降，出現消極情緒，甚至會影響小學生的身心健康發展。

塞繆爾說過：我們一直推遲我們知道最終無法逃避的事情，這樣的蠢行是一個普通的人性弱點，它或多或少都盤踞在每個人的心靈之中。

二、孩子形成學業拖延的根源

1、逃避負面感受

很多孩子，在放學回家路上，就做好了不打算好好做作業的潛在暗示。所以從回家路上，就慢慢吞吞，表現毫無激情。做到課桌前，慢吞吞拿出作業書本，已經臉上掛滿了不情願。負面感受有：恐懼、煩躁。

這個時候，很多孩子是意識不到這些表面現象下的情緒波動，因為他們在用拖延來逃避不舒服的感受。

雖然，孩子們知道，父母在盯著他的行為，因動作緩慢、磨磨蹭蹭，受到家長的批判很難堪，但和內心的負面感受比，更願意接受這種行為批判。

2、時間概念

很多孩子認識鐘錶，但是並沒有時間概念。他不確定自己完成一件事情需要大概多長時間，沒有心理預期，就會有恐慌、看到任務，認為壓力很大，完不成。還有一種情況，孩子會對任務量和任務難度錯誤估計，認為自己能夠在短時間內快速完成，因此會有自信一拖再拖。這些表現都是對時間沒有概念，更無法進行時間管理，所以會造成拖延。

3、掩蓋弱項的心理策略

當孩子在學科中有強弱，就會在做弱項作業，表現出恐懼，害怕作業困難，不願意展示自己“不行”的一面，害怕失敗，有評價焦慮。

4、學習動機

很多孩子，從內心認為知識已經掌握，作業沒有意義，感受不到作業是學習的鞏固和深入理解記憶階段。

拖延行為，與成就動機之間存在顯著關聯。內部動機越強，學習越積極。

5、自制力不強，容易受到周圍環境影響

周圍環境有過多誘惑和過多幹擾，不能集中精力。如有很多孩子寫作業過程中，經常聽見聲音，就詢問，聽見說話，就想插嘴，注意完全不在作業上。

6、追求完美

低年級孩子，經常出現作業擦改痕跡嚴重，嚴重影響作業效率。很多孩子養成了，只有完美行程結果，才可以開展下一項計劃，反而孩子們處處受限，不希望每一步出現不滿意，甚至不敢開始，最終導致不斷拖延。

苛刻追求完美，多於家庭教育有關，父母對子女高標準、嚴要求或者對於子女忽視、不在意，都會導致孩子過分追求完美。

二、 學業拖延的危害：

學業拖延是小學生非常常見的心理現象，習慣性的學業拖延不僅會對學生的學習成績產生影響，還會引發自責、內疚、焦慮、厭學等負性情緒體驗。學業拖延也會對家庭關係帶來困擾。

調查研究表明：30%～60%的大學生曾報告自己身上發生過學業延遲狀況，很多都是人是從小學時段就造成了學業延遲行為，形成習慣和心理暗示，很難擺脫。

三、 小學生學業拖延，家長需要注意什麼？

1. 三年級最容易出現學業拖延

研究發現，小學階段，出現學業拖延最嚴重階段，就是小學三年級。三年的學習難度增加、學業任務繁重，部分學習任務需要孩子用抽象思維能力才能解決，而大部分孩子三年級，正處於具象思維向抽象思維轉變的過度階段。因此很多老師和家長，提到三年級時小學時期的學習成績“分水嶺”

不能適應這種變化的孩子會覺得學習枯燥，導致在學業上出現拖延和懈怠的行為。

另外，三年級的孩子自我管理能力薄弱，對時間的掌控和控制能力有待提高，從小沒有培養學習主動性，在這個階段會特別明顯顯現。

2、父母教養方式影響學業拖延

研究表明，父母關愛、鼓勵型教養方式減少小學生學業拖延出現，孩子在生活上、學業上得到父母情感的支持，更容易形成良好的獨立性和自我管理能力，有較強的學習願望和主動性。

父母溺愛、縱容和控制孩子的做法會增加孩子學業拖延現象，會增加孩子形成消極的自我意識，削弱其自我控制能力，降低其學習價值感。

三，如何解決孩子的學業拖延症狀？

1、幫助孩子把任務分解

心理學家認為：拖延企圖逃避的不是某個任務，而是由這個任務引發的感受？

大部分孩子對於作業拖延，主要因為這項任務有難度，不管是技術上的，還是時間上的，都有可能造成了很強的心理暗示。

如果這種情況，家長需要及時觀察，且少量干預，幫助孩子學會分解任務，會降低難度，容易達成。

如：小麗面對數學作業，愁眉不展，遲遲不肯動筆。媽媽溝通後瞭解到，小麗覺得數學作業太多，且計算和應用題題型多樣複雜，不知道從何開始。媽媽幫助小麗分解一下作業：數學書上課後練習10道計算題，和卷子上10道計算題，可以計劃在一起先完成。做完，可以讓媽媽檢查，並休息10分鐘。數學書上3道應用題和卷子上5道應用題，放在一起，因為題型有類似，可以融會貫通。做完這寫應用題，再一起檢查，並改錯。

媽媽做的計劃清晰，歸類學習，有助於解決拖延問題。

2、幫助孩子瞭解自己的時間概念

幫助孩子建立時間概念可以有2種方式：

1、 家長和孩子在做事情前，可以讓孩子提前判斷用時，練習時間概念。

如：家長做晚飯可以提前和孩子玩個遊戲，讓他估算一下，媽媽燜米飯的時間，和做好某一個菜品的時間，然後一起用計時器，孩子預估時間的準確性。

發現孩子喜歡這種方式，可以轉到預估他自己的行為時間。先從生活各個方面，如家長可以問：明天咱去圖書館，你覺得路上會用多長時間？或者，今天午飯我們去圖書館附近吃飯，你覺得我們用多長時間合適？

孩子越拉越覺得對之間有概念，能夠掌控時間時，會有很強的成就感。這個時候，每天做作業前。

家長可以問：“今天數學作業多嗎？你覺得用多長時間可以做完？”

“我們可以用計時器看看你猜測的準不準確？”

孩子建立時間概念，是一個長期系統的過程，也是一個他自己探索的過程。但需要家長去引導，孩子對於判斷時間準確性，可以增強孩子的計劃性、主動性。

3、解決難題，攻堅成就

孩子寫作業，遲遲不肯動筆，也許是因為此項作業，對他來說，是個難點。但並不代表他不會做，只是內心會有心理暗示：寫不好。索性拖延，不想寫。

出現這種情況，大部分孩子是在寫作文或者數學單元難題。他對自己能否完成滿意成果，有很大不確定性，這個時候，需要家長適當參與，幫助孩子解決遇到的難題關鍵點。

如：小麗對寫作文一直有畏懼，想不出好的選題，自然就學不出好文章。今天的作文題目是：“第一次學會了……”

媽媽瞭解問題根源，適度提示，提問：

“小麗現在都學會了哪些引以為傲的能力呢？”

“我會做飯！”

“你什麼時候學會的？媽媽怎麼不知道”

“就上次姥姥教我的西紅柿炒雞蛋，我還等你下班回家，讓你嘗的你忘記了?”

“可惜媽媽沒看到你做飯的過程，你能給我講一下嗎？首先……”

在媽媽的引導下，小麗回憶了整件事情的完整經過，在付諸寫作的時候，就簡單瞭然於心，選題已有，開筆不難，自然就擺脫了拖延。

4、 營造安靜學習氛圍

在學習過程中，孩子一會尿尿、一會吃零食、一會兒需要肚子不舒服……找各種事情，中斷學習。這種情況，也許孩子需要榜樣和陪伴的力量。家長可以找適合整段時間，陪伴孩子相鄰，但互不打擾，一起讀書或者完成工作。在開始前，先一起做好準備工作，如上廁所和吃點零食水果，約定好時間，各自忙碌，中間不打擾對方。孩子如果有難點問題，可以先行跳過，待約定結束，一起講解難題。

如果孩子注意力差，家長要保持認真態度，不可以做家務、或者用手機工作陪伴，最好是紙質書籍或者報紙，或者寫字，電腦打字，讓孩子認為家長也是在學習輸入或者是工作任務。

5、教育孩子學習的重要性

孩子在內心不想完成作業，是因為沒有足夠的內驅力，不知道此刻的堅持學習，對未來的重要性。

家長可以給孩子演示、講解學習的目的，和深遠影響。建議和孩子讀名人傳記，所有人的成功人士都少不了年少的刻意練習。寫作業是體育、藝術技能的變相練習，檢測本身學習效果、成果的最佳方式。

孩子有學業拖延現象，終究不是因為某一點原因造成的，大多數孩子是多項原因，多項困難，特別需要家長細心發現、聆聽，而不是一味的口頭督促，更不可以單一使用言語暴力。多種方法混合交替試用，一同發掘孩子的學習內驅力。