現在，正好是在春天，小樹苗也都抽枝發芽，長出新葉，孩子們也迎來了“拔高”的季節。

家長們都知道營養對長高的重要性，所以現在也都在把握時期，給孩子“加餐”，但也因為家長給孩子“加餐”，孩子吃的過飽、過雜，而影響到了脾胃的健康，不僅身高沒有長，還造成了不少的健康問題。

表姐最近就在為孩子的身高問題發愁，孩子今年5歲了，可是比同齡的孩子還矮上幾公分，正好在春天，表姐就開始給孩子補營養，骨頭湯、炸肉等齊上陣，這麼一段時間了之後，不但孩子的個頭沒有長，孩子還不愛吃飯，經常生病了，到醫院一查，孩子竟然積食了！

“小兒脾常不足”，身高也受脾胃影響：

很多家長對孩子的飲食並不太上心，覺得多吃的魚、肉等，不缺營養就好了。但是，需要提醒各位家長的是“小兒積食百病生”，孩子現在正處在生長髮育的旺盛期，不僅是影響需求大，對脾胃的要求也高，如果孩子的脾胃消化功能弱的話，孩子的水谷精微不能正常運化，不僅會出現積食、發燒、咳嗽等問題，甚至會出現阻礙身體發育的情況。

兒科醫生點名：3種食物影響長個，你還在給孩子吃嗎？簡直坑娃！

1、 骨頭湯：現在還有很多家長認為給孩子喝骨頭湯就能長個。表姐就是犯了這個錯誤。骨頭湯中其實鈣含量並不高，多的都是肉中煮出來的油脂，這會嚴重傷害到孩子的脾胃，阻礙正常的營養運化，越補脾胃越虛弱，自然也會影響到孩子長個子。

2、 膨化零食：孩子都喜歡吃零食，尤其是膨化零食，像是薯片等，可以說是孩子的最愛了。這些食物是油炸的食物，也含有很多的食品添加劑，孩子常吃的話，會給脾胃帶來不小的負擔，並且還會使孩子發胖，影響孩子長個子。

3、 重口食物：像是方便麵、滷製品、罐頭等，都屬於重口食物，這些大部分都還有很多的調味品，這些食物會影響到孩子的新陳代謝，導致體內水分滯留，對孩子的脾胃有傷害，不利於孩子長個。

“拔高”做好2件事，孩子脾胃好，長高個

1. 喝一水——強健脾胃

脾胃主統孩子的營養運化，如果家長髮現孩子積食了，也就表明孩子的脾胃正處在出現問題的狀態，需要及時給孩子調理。平時可以給孩子喝點金棘水，就是將金棘末用熱水衝開。能幫助孩子清理積食，增強脾胃的運化。孩子脾胃好了，營養的吸收也就能保證了。

2. 多運動——強健體質

家長不能將孩子養“懶”了，要發揮孩子好動的天性，多帶孩子運動，這樣能促進腸胃的蠕動，還能輔助孩子消化積食，減輕孩子脾胃的負擔。適當的運動，也可以促進孩子骨骼的發育哦！