最近幼兒園組織了一次體檢，體檢完老師就把結果發到了群裡。結果看著群裡的體檢結果爸爸媽媽們炸開了鍋：

一號媽媽：我家寶寶視力1.0，老師這樣是正常的吧？

二號媽媽：我家寶寶才0.6？這麼小就近視了？ 順便艾特娃爸;叫你不要給孩子看手機，你還不聽，看你孩子的視力差成什麼樣，回去就沒收平板，你再給他看手機我跟你沒完。

三號媽媽：我家的視力才0.8，聽說近視會遺傳，我孩子他爸爸近視有600度，怪我讓孩子輸在了起跑線。。。

四號媽媽：什麼時候組織再去醫院查一下次吧，這樣比較放心。

老師終於發話：咱中班的孩子基本在4周到5週歲，體檢醫生說，這個年齡段的孩子，視力1.0未必好，視力0.6也未必不好，下週我們會請眼科醫生來給我們上一堂保護視力的課，爸媽們有興趣可以過來聽一下。

老師話一出，群裡再次炸開了鍋。。。。

根據國家衛健委公佈的2018年我國兒童青少年近視調查結果顯示，全國兒童青少年近視調查結果顯示，全國兒童青少年總體近視率為53.6%，其中，6歲兒童為14.5%，小學生為36.0%，初中生為71.6%，高中生為81.0%。

孩子們的視力成了家長們關心的話題，但是大多數家長的概念裡，孩子的視力有到1.0，那寶寶就沒有問題，如果寶寶視力低於1.0，那就是電視平板看太多，導致孩子近視了。

其實並不是這樣，孩子的視力發育，是遠視-正視-近視-老花的過程。

寶寶出生的時候就是遠視眼，有不少媽媽在寶寶1歲的時候，體檢出孩子是遠視，也非常著急，其實這個正常的。

所以孩子不同階段的視力大概是多少呢？

爸媽們不記得數據的話，還有一個簡單的算法，將孩子的年齡乘以0.2，就是孩子這個年齡段視力的正常值。

假如寶寶3歲的時候視力不低於0.3,4歲的時候不低於0.4,5-6歲不低於0.5，都算是在正常範圍內。

為什麼孩子從出生開始就是遠視眼？

遠視是指眼睛調節放鬆狀態下，平行光線進入眼內，聚焦在視網膜之後，在視網膜上不能形成清晰像。當眼球的屈光力不足或眼軸長度不足時，平行光線進入眼內，就聚焦在視網膜之後，導致了遠視。

剛出的寶寶眼軸是16-18毫米，1歲時變為19-20毫米，3歲時23毫米，5-6歲時眼軸的發育基本完成，幾乎跟大人的24-25毫米一樣。

因為寶寶的眼軸短，平行光線進入眼內後，自然就落在了視網膜之後，導致了寶寶的遠視，所以寶寶的視力在小的時候沒有那麼清晰，達不到1.0，隨著寶寶的成長，眼軸也在變長，逐漸變成正視，假如眼軸繼續拉長，就發展成近視了。

在寶寶的視力正式化之前的遠視，稱為遠視儲備，是可以抵抗近視的發生。所以如果寶寶的視力沒有到1.0，這不是件壞事，說明孩子離近視還有段距離。如果孩子視力過早地達到了1.0，相當於孩子提早用完了遠視儲備，那就有可以比其他視力尚未達到1.0的孩子更早地發生近視的情況。

用一張圖更直觀地顯示出視力的變化情況：

圖片來源網絡 侵刪

那遠視是不是就完全不用在意了？

有的媽媽會問，既然遠視是近視的視力儲備，那遠視是不是就可以不用管了？

記得有一次同學跟我聊天，說我家孩子快兩歲了，一直在奶奶家帶，平時自己個把月回去一趟。最近觀察孩子，覺得自己孩子跟別的孩子比起來不靈活，感覺有點傻愣愣的，難道是我們跟她接觸太少了嗎？後來有一次帶去體檢，檢查發現孩子眼睛遠視度數很高，趕緊去醫院仔細檢查，配了眼鏡矯正。

孩子戴上眼鏡之後靈活多了，原來以前覺得孩子傻愣愣是因為孩子看不清事物，但是年齡又太小，不懂表達說媽媽我看不清，差點讓媽媽懷疑智商有問題。

所以遠視也不是完全不用管，如果度數比較深還是要及時矯正的。

看電視或者手機或者平板過多是不是導致近視的元凶呢？

大多數人的觀點裡，近視=用眼過度=看電視或者手機太多了。

多項研究發現，近視並不只是因為看電視或者看手機過多，很大一個原因是，孩子在室內的時候過長了。

研究表明：戶外運動可以讓孩子更多地接觸陽光，從而促進體內多巴胺的分泌，而多巴胺能阻斷眼軸的增長，減少眼軸發育過快的風險。同時，紫外線能增加體內維生素D的合成，使鞏膜變硬，有益於減緩眼軸增長。

所以，除了考慮孩子用眼過度以為，家長們還應該考慮到的一個因素是，自家孩子的戶外運動時間是不是太少了？

孩子近視只要戴眼鏡就好了，大不了以後做個激光？

有一部分媽媽會認為，孩子近視嘛，戴個眼鏡就好了，等孩子大一點，再去做個激光，不就重新恢復視力了嗎？

事情還真沒有那麼簡單，近視除了視物不方便之外，如果度數不斷加深，最終成為高度近視，就可能導致視網膜脫離、黃斑出血、青光眼、白內障等併發症，嚴重甚至失明。

如何預防近視？

一 增加戶外活動：

目前國際公認的觀點是：每天在戶外2小時或者一週超過10小時，就可以起到比較好的預防近視的效果，時間可以累計。

《幼兒園工作規程》明確規定：幼兒戶外活動時間在正常情況下，每天不得少於2小時；每天戶外體育活動不得少於1小時。

小學之後課業繁重，但是課間都有休息時間，媽媽可以儘量提醒孩子在課間下課的時候外出活動一下。同時，週末時候家長也要以身作則，不只盯著手機，而是多帶孩子戶外走走，享受一下親子時光。

二 適當控制孩子的電子產品使用時間：

世界衛生組織最新指南：2歲之前的寶寶不應久坐不動地盯著屏幕，2-4歲兒童每天看屏幕世界應限制在1小時以內，越少越好。

這裡分享一個我自己用的方法：2歲以下的時候儘量不開電視，自己也不看，多拿出時間跟寶寶玩耍，其實一歲多的寶寶也可以自己玩耍一段時間了，所以家長們千萬不要覺得孩子不看電視會很無聊。

2歲以上適當看，但是跟孩子一起看，挑選合適的節目，並且事先約定好時間，到點了就關掉，不隨意妥協。

儘量不給孩子接觸手機 平板等要近距離觀看的電子產品，及時偶爾觀看，也要約定時間，每次不超過20分鐘，並且過後要起身活動。

三 檢查孩子的用眼習慣，注意及時糾正

身邊的環境過暗或者過亮，都需要眼睛去調節適應。而孩子通常不會注意到這些，比如我家孩子以前經常躺著看書，書本也剛好攔住燈光的投射，間接造成了環境過暗，引起視力疲勞。

這就需要家長們的及時提醒。

四 注意觀察孩子情況，有問題及時就醫：

有的孩子比較小，不懂表達，就需要媽媽仔細觀察，看孩子情況是否由異常，比如眯著眼看東西，或者看書看電視湊的很近等等。

孩子上學後可以經常詢問孩子在校情況，看黑板的字有沒有問題等，由此瞭解孩子的視力情況。

如果發現有不妥及時去正規醫院就診治療，並且根據需要做好視力矯正。

總之：真性近視不可逆，家長們要注意培養孩子良好的用眼習慣，保護孩子們的視力。