相信很多媽媽都有這樣的發現，夏季到了孩子就經常出現食慾減退、厭食的情況；在朋友圈裡發現有媽媽在吐槽說：自己家寶寶現在食慾很不好，厭食的情況很嚴重，很擔心孩子長期這樣會營養不良；我也經常在評論裡看到很多留言說，孩子不愛吃飯怎麼辦？
孩子胃口不好，不愛吃飯，和缺鋅有很大的關係，家長請記住了；鋅是我們人體重要的一個微量元素之一，對人體有著重要的作用，特別是對孩子來說更為重要；當孩子缺鋅時會導致舌頭上的味蕾元素減退，舌頭上的靈敏度降低，從而導致食慾減退，出現挑食、厭食、不吃飯的現象。
當然不能單憑孩子不愛吃飯就來斷定就是缺鋅，缺鋅的孩子還會有這些症狀。
1、食慾減退：挑食、厭食、不愛吃飯，飯量減少，這是孩子缺鋅最常見的症狀之一。
2、免疫力低下：容易生病感冒、久病不愈、反覆生病、容易感染。
3、生長髮育緩慢：身材矮小瘦弱，長不高，身高體重都落後於同齡人，身高矮3-6cm，體重輕2-6kg。
4、異食癖：經常咬異物，如吃頭髮、啃手指、咬玩具等。
5、手指甲異常：指甲蓋有白點、四周有倒刺。
如果孩子出現1-2個就是屬於缺鋅了，同時也可以帶寶寶去醫院做化驗檢查鋅水平低。缺鋅的寶寶，血清鋅往往在11.47umol/L以下。
孩子缺鋅危害大，家長要及時給孩子補鋅。
鋅對孩子有重要的作用，如果孩子缺鋅嚴重則會導致食慾減退、厭食，生長髮育緩慢、身材矮小、瘦弱，免疫力低下、經常生病、感冒等等，對孩子的健康會造成嚴重的影響，不利於孩子的健康成長，因此家長要及時給孩子補鋅。
孩子補鋅，建議通過這兩種方法去做。
1、食物來補鋅。
推薦給大家一些含鋅豐富的輔食：牡蠣，魚，蛋，海鮮，堅果，粗糧及其它含鋅豐富的食物。
海鮮中，牡蠣不僅含鋅量高，並且也是最容易讓人體所吸收的；同樣的像核桃粉、豬肝、雞肉等這些也是含有豐富的鋅元素，是孩子補鋅的最佳食物之一。
推薦一款補鋅食譜：牡蠣瘦肉粥。
a、牡蠣瘦肉放薑片加水煮熟
b、大米里放入香菇丁加適量鹽煮熟一起煮熟。
c、將煮好的粥放入陶瓷鍋裡。
d、煮熟的牡蠣瘦肉切碎放入粥裡。
e、攪拌均勻即可。
2、補鋅藥物來補鋅。
對於缺鋅嚴重的寶寶來說則需要通過補鋅藥物來補充，建議在醫生的指導下選擇一些活性高，容易吸收的兒童補鋅片，較為合適的就是鋅硒寶片兒童這個，以蛋白質為載體輸送到人體，讓腸胃能夠快速的吸收，對孩子的腸胃也不會造成刺激性作用，更適合孩子補充。
補鋅科學方法：補鋅片結合食物一起補充，快速的補充孩子體內所需的鋅元素，同時還能滿足孩子體內對其他營養元素的需求。