近來看到非常多的小兒咳嗽，老師一叫他們伸出舌頭，很多都是舌苔白膩水滑。遇到咳嗽，第一時間不應該是止咳，而是治氣。

有一個小孩，因為大便難，家人給他吃了蘋果、香蕉，都是從冰箱裡拿出來的，結果大便沒有通暢，反而感冒咳嗽。（這裡孩子的大便難代表著一種中焦的氣滯，氣在中焦堵著，大便下不去。）

盛夏時分，本來應該多熱病，反倒寒病居多，為何？因為現在家家都有空調冰箱，睡必空調，飲必涼水，這可以讓健康的人生病，可以讓小病變成疑難雜症。（寒涼冰鎮之物，會讓人體本身活躍的氣血收斂，人在氣血循環較好的時候，抵抗力正氣都足，而人的氣血循環速度下降之後，很多外邪就進入了，內部也會運轉不利。）

首先要跟家長們說一下飲食忌宜，不然連病在哪裡都不清楚。現代的家長確實太需要健康教育了。你看那些家裡小孩疾病不斷的，這個家庭的小孩教育，以及家長的健康常識肯定有問題。

小孩的咳嗽要想治好，（好之前）最好不要喝飲料吃水果了。

為什麼呢？先別說那防腐劑、農藥，就拿現在吃的蘋果，那可是去年秋天、冬天長的。不是這個節令的東西，又是生冷的東西，你吃了對身體有好處嗎？

調理孩子咳嗽，調氣順氣比散寒化痰更重要

小孩咳嗽去分寒熱很容易出錯，因為很多小兒久咳是寒熱錯雜，甚至是寒包火的。孩子咳嗽是氣不順的體現（氣本來應該往下，但它的氣是逆向的往上的，就要咳嗽），他只要能出氣順，入氣順，就不咳了。

飲食的調整是調氣的一種日常方式

每個季節的食物，和每個季節人體的氣的運行，都是可以匹配的，春天長出的作物有著生髮之氣，人體就剛好需要生髮，冬天的植物有收斂的作用，剛好可以幫助人收藏儲蓄氣。所以吃當季，當地的食物，對於一般情況的人來說，是一種順應氣，調氣的方式。同樣，每個病情當下一定會有一個氣的不暢通，比如以中焦為基礎問題的咳嗽，不吃生冷的，甜膩的食物，就是不給中焦的氣機造成更多的阻礙，所以，食物的選擇，就是在調氣。

補充：關於成人的調理

說到調氣，又要說到另外一個成年病人。白天稍微運動一下，就要發汗，氣不夠，晚上睡覺特別容易驚醒。頭暈、身體痠痛，肚臍下自覺有跳動感。

這一方面是腎不納氣，故動則發喘，易收緊。另一方面則是少陽樞機不利，少陽之為病，口苦咽乾目眩，但見一證便是。這病人左關部脈弦數，右寸部虛亢，是左路不升，右路不降。

他吃了藥後來複診，說肚臍下自覺跳動感好些了，身體也沒那麼痠痛了。問他《清靜經》背了沒有，他搖頭說，只是看了一遍。就那幾百個字，快的人半天就背會了，慢的人兩三天肯定也能把他拿下。

“你來這裡多少天了，如果真的是很想快點好的話，就要聽醫生的話，請師用師，不聽醫生的話，就要另請高明瞭。”

這樣一說，他才引起重視，連連說，會的，會的，我回去一定把《清靜經》儘快給背會。

不是說一定要背《清靜經》，而是心特別亂煩鎮不住，到處治病都沒有什麼效果的，這種情況，建議他們輔以背經，往往會有意想不到的效果。

張仲景《傷寒論》上提到邪氣侵犯人身體，病人自身可為的第一反應最好就是通過導引吐納，進行自我康復。

讀經可以調氣。清淨經的內容，是以平靜心緒為主的內容，人在不同情緒下，氣機會處在不順暢，或堵，或逆，當我們的情緒恢復到平靜的時候，我們的身體氣機就會順暢。這個方法是為了用誦讀的方式給病人調氣，清靜經的內容可以讓人消除煩惱，從而達到調神調氣的作用。

每個人都要掌握一套健身功法，人生老病死，在所難免，練一套功法，面對疾病就不容易恐慌，可以選擇八段錦、六字訣等（常常調氣保健康。）

溫馨提示：

中醫一貫注重根據個人的實際情況進行辨證施治，文章若涉及到用藥請勿刻意模仿。

若評論中出現偏方及藥物推薦，請保持自己的判斷力，不要輕易套用藥方。

如果你也被孩子咳嗽困擾，需要梳理孩子的情況。

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