近幾年，每當看到有的名校碩士、博士走上絕路的新聞時，青團總是扼腕嘆息，並開始深入思考一個問題：兒童最需要培養的品質是什麼？
你會回答是勤奮、正直還是……？《少年兒童研究》總編輯孫雲曉的回答是樂觀，他認為興趣與習慣都離不開樂觀這個基礎。作為中國教育的實踐者與研究者，他在一次演講中疾呼中國教育太需要積極心理學了，因為在應試教育的強大壓力下，中國的孩子特別容易產生習得性無助的心理傾向。
習得性無助，就是指如果人們總是在一件事情上失敗，就會對自身產生懷疑和無力感，甚至可能放棄繼續嘗試的勇氣。學習積極心理學可以幫助引導孩子走出習得性無助的誤區。
提到積極心理學，就不得不提到塞林格曼和他的經典作品《教出樂觀的孩子》，這本書是兒童心理與教育領域罕見的開創性佳作，是廣大兒童的父母與教師的必讀書。
近幾年，每當看到有的名校碩士、博士走上絕路的新聞時，青團總是扼腕嘆息，並開始深入思考一個問題：兒童最需要培養的品質是什麼？
你會回答是勤奮、正直還是……？《少年兒童研究》總編輯孫雲曉的回答是樂觀，他認為興趣與習慣都離不開樂觀這個基礎。作為中國教育的實踐者與研究者，他在一次演講中疾呼中國教育太需要積極心理學了，因為在應試教育的強大壓力下，中國的孩子特別容易產生習得性無助的心理傾向。
習得性無助，就是指如果人們總是在一件事情上失敗，就會對自身產生懷疑和無力感，甚至可能放棄繼續嘗試的勇氣。學習積極心理學可以幫助引導孩子走出習得性無助的誤區。
提到積極心理學，就不得不提到塞林格曼和他的經典作品《教出樂觀的孩子》，這本書是兒童心理與教育領域罕見的開創性佳作，是廣大兒童的父母與教師的必讀書。
《教出樂觀的孩子》一共有四位作者，而塞林格曼是主要作者，他被譽為積極心理學之父，國際積極心理學會終身榮譽主席。
在塞利格曼教授看來，能否形成樂觀的積極思維的關鍵是解釋風格，解釋風格從一個人的童年就開始發展，如果沒有受到成人的干預，就會一直持續下去。青團將從“如何教孩子學會樂觀地解釋”這一角度，帶大家一起走進《教出樂觀的孩子》這本書。
一個孩子對各種事情的解釋，會直接影響他性格的養成。作者指出，解釋風格有三個重要維度是永久性、普遍性和個人化。
01 讓孩子認為壞事只是暫時的，好事會是永久的
悲觀的孩子會想象一件壞事永久地發生在他身上，而樂觀的孩子相信一件壞事只不過因為某種原因而發生。比如，當孩子轉學到新學校，沒有一個朋友時，悲觀的孩子會解釋為“永遠沒有人會和我做朋友”，而樂觀的孩子會解釋為“我才剛轉學過來，需要時間跟大家熟悉起來，慢慢就會有很多新朋友”。
悲觀的孩子會認為，一件好事只能暫時發生在自己身上，成功也許只是一次意外；而樂觀的孩子相信，好事的發生是因為自己本身的個性或能力，比如努力工作或討人喜歡。
悲觀的孩子會將媽媽的陪伴解釋為“媽媽花時間陪我，是因為她最近心情好”，而樂觀的孩子會解釋為“媽媽最喜歡與我在一起”。
近幾年，每當看到有的名校碩士、博士走上絕路的新聞時，青團總是扼腕嘆息，並開始深入思考一個問題：兒童最需要培養的品質是什麼？
你會回答是勤奮、正直還是……？《少年兒童研究》總編輯孫雲曉的回答是樂觀，他認為興趣與習慣都離不開樂觀這個基礎。作為中國教育的實踐者與研究者，他在一次演講中疾呼中國教育太需要積極心理學了，因為在應試教育的強大壓力下，中國的孩子特別容易產生習得性無助的心理傾向。
習得性無助，就是指如果人們總是在一件事情上失敗，就會對自身產生懷疑和無力感，甚至可能放棄繼續嘗試的勇氣。學習積極心理學可以幫助引導孩子走出習得性無助的誤區。
提到積極心理學，就不得不提到塞林格曼和他的經典作品《教出樂觀的孩子》，這本書是兒童心理與教育領域罕見的開創性佳作，是廣大兒童的父母與教師的必讀書。
《教出樂觀的孩子》一共有四位作者，而塞林格曼是主要作者，他被譽為積極心理學之父，國際積極心理學會終身榮譽主席。
在塞利格曼教授看來，能否形成樂觀的積極思維的關鍵是解釋風格，解釋風格從一個人的童年就開始發展，如果沒有受到成人的干預，就會一直持續下去。青團將從“如何教孩子學會樂觀地解釋”這一角度，帶大家一起走進《教出樂觀的孩子》這本書。
一個孩子對各種事情的解釋，會直接影響他性格的養成。作者指出，解釋風格有三個重要維度是永久性、普遍性和個人化。
01 讓孩子認為壞事只是暫時的，好事會是永久的
悲觀的孩子會想象一件壞事永久地發生在他身上，而樂觀的孩子相信一件壞事只不過因為某種原因而發生。比如，當孩子轉學到新學校，沒有一個朋友時，悲觀的孩子會解釋為“永遠沒有人會和我做朋友”，而樂觀的孩子會解釋為“我才剛轉學過來，需要時間跟大家熟悉起來，慢慢就會有很多新朋友”。
悲觀的孩子會認為，一件好事只能暫時發生在自己身上，成功也許只是一次意外；而樂觀的孩子相信，好事的發生是因為自己本身的個性或能力，比如努力工作或討人喜歡。
悲觀的孩子會將媽媽的陪伴解釋為“媽媽花時間陪我，是因為她最近心情好”，而樂觀的孩子會解釋為“媽媽最喜歡與我在一起”。
悲觀的孩子，對好事的解釋常常限於“有時候”“今天”或者“這次”。
青團班上有一個小男孩，剛進班時成績平平，當他在年級算數比賽中獲得了第一名時，老師們都感到驚喜，他只是淡淡地說：“今天我得第一名，應該是運氣好，或者只是因為我這次很認真練習”，我對他說，“你得第一名是因為你是個努力的小孩，並且做好了充分準備。”我希望讓他知道，他本身就是個用功的人，取得好成績是理所當然的。而且我期待他能夠對自己的成功做出樂觀的解釋。
02 讓孩子認為失敗的原因是特定的，不是普遍的
吉米和瑪莎都是七年級學生。學校決定通過舉辦論文競賽的方式，選擇一男一女兩名學生到華盛頓與副總統對話，討論兒童協助保護自然資源的措施。七年級的老師需要先選出四篇論文，吉米和瑪莎的論文都入選了，但校長在四人中選出兩名代表時，他們卻都沒有被選中，兩人非常失望，但反應各有不同。
吉米的反應是：“我就是個失敗者，我如此努力地寫這篇論文，結果還是輸了，我的寫作能力真是很差，就像我做別的事情，也從來沒有順利過。”吉米抑鬱的心情持續了很多天，他對任何事情都開始變得不感興趣。
近幾年，每當看到有的名校碩士、博士走上絕路的新聞時，青團總是扼腕嘆息，並開始深入思考一個問題：兒童最需要培養的品質是什麼？
你會回答是勤奮、正直還是……？《少年兒童研究》總編輯孫雲曉的回答是樂觀，他認為興趣與習慣都離不開樂觀這個基礎。作為中國教育的實踐者與研究者，他在一次演講中疾呼中國教育太需要積極心理學了，因為在應試教育的強大壓力下，中國的孩子特別容易產生習得性無助的心理傾向。
習得性無助，就是指如果人們總是在一件事情上失敗，就會對自身產生懷疑和無力感，甚至可能放棄繼續嘗試的勇氣。學習積極心理學可以幫助引導孩子走出習得性無助的誤區。
提到積極心理學，就不得不提到塞林格曼和他的經典作品《教出樂觀的孩子》，這本書是兒童心理與教育領域罕見的開創性佳作，是廣大兒童的父母與教師的必讀書。
《教出樂觀的孩子》一共有四位作者，而塞林格曼是主要作者，他被譽為積極心理學之父，國際積極心理學會終身榮譽主席。
在塞利格曼教授看來，能否形成樂觀的積極思維的關鍵是解釋風格，解釋風格從一個人的童年就開始發展，如果沒有受到成人的干預，就會一直持續下去。青團將從“如何教孩子學會樂觀地解釋”這一角度，帶大家一起走進《教出樂觀的孩子》這本書。
一個孩子對各種事情的解釋，會直接影響他性格的養成。作者指出，解釋風格有三個重要維度是永久性、普遍性和個人化。
01 讓孩子認為壞事只是暫時的，好事會是永久的
悲觀的孩子會想象一件壞事永久地發生在他身上，而樂觀的孩子相信一件壞事只不過因為某種原因而發生。比如，當孩子轉學到新學校，沒有一個朋友時，悲觀的孩子會解釋為“永遠沒有人會和我做朋友”，而樂觀的孩子會解釋為“我才剛轉學過來，需要時間跟大家熟悉起來，慢慢就會有很多新朋友”。
悲觀的孩子會認為，一件好事只能暫時發生在自己身上，成功也許只是一次意外；而樂觀的孩子相信，好事的發生是因為自己本身的個性或能力，比如努力工作或討人喜歡。
悲觀的孩子會將媽媽的陪伴解釋為“媽媽花時間陪我，是因為她最近心情好”，而樂觀的孩子會解釋為“媽媽最喜歡與我在一起”。
悲觀的孩子，對好事的解釋常常限於“有時候”“今天”或者“這次”。
青團班上有一個小男孩，剛進班時成績平平，當他在年級算數比賽中獲得了第一名時，老師們都感到驚喜，他只是淡淡地說：“今天我得第一名，應該是運氣好，或者只是因為我這次很認真練習”，我對他說，“你得第一名是因為你是個努力的小孩，並且做好了充分準備。”我希望讓他知道，他本身就是個用功的人，取得好成績是理所當然的。而且我期待他能夠對自己的成功做出樂觀的解釋。
02 讓孩子認為失敗的原因是特定的，不是普遍的
吉米和瑪莎都是七年級學生。學校決定通過舉辦論文競賽的方式，選擇一男一女兩名學生到華盛頓與副總統對話，討論兒童協助保護自然資源的措施。七年級的老師需要先選出四篇論文，吉米和瑪莎的論文都入選了，但校長在四人中選出兩名代表時，他們卻都沒有被選中，兩人非常失望，但反應各有不同。
吉米的反應是：“我就是個失敗者，我如此努力地寫這篇論文，結果還是輸了，我的寫作能力真是很差，就像我做別的事情，也從來沒有順利過。”吉米抑鬱的心情持續了很多天，他對任何事情都開始變得不感興趣。
吉米將這次失敗歸結為他很笨，他的寫作能力很差。我們可以看出他對失敗是一種普遍性的看法。而瑪莎則將她的失敗歸結為特定的原因。
她的反應是：“我搞砸了，但我儘可能去做了，貝蒂老師還是認為珍妮和喬的作品比我的好。”雖然瑪莎想到論文比賽的事，並不覺得快樂，但她對其他的事情並沒有表現出沮喪，仍然喜歡與朋友逛街，並且計劃週末全家一起野餐。
瑪莎認為她的失敗具有特定的原因，是因為她寫的不如珍妮和喬的好。
由此我們可以發現，悲觀的孩子對失敗的解釋是由於普遍性的原因，他們儘管只在一方面失敗，但會完全放棄。做出特定解釋的孩子，也許在某一方面有過失敗的經歷，但還是會堅定地相信自己。
想起青團小學時，跑步很慢，也經常遭到一些男同學的嘲笑，他們說自己走路都比我跑得快。那時我跳遠也不行，經常都跳不到及格線。青團一度對所有運動喪失了信心，覺得自己什麼運動都不擅長，每次練習都躲在後面。但那時的體育老師對我說：“別灰心，這學期剛開始的體能測試裡，我看你仰臥起坐一分鐘能做四五十個，比大多數同學都要厲害。”現在才知道，老師是在教我積極地解釋，不要把困難災難化。
03 讓孩子正確認識責任，公正評價自己
除了永久性與普遍性之外，解釋風格的第三個維度，是個人化，即決定是誰的錯。當遇到事情不順時，悲觀的孩子總是傾向於責怪自己，儘管多數問題都是由各種複雜的因素造成的，而這些孩子只能想到把所有的責任都往自己身上攬，他被愧疚、自責等各種情緒包圍，甚至會認為自己沒有價值，進一步影響他對社交的自信。 而怪罪其他人的孩子對自身評價較高，會更少覺得羞恥，並且更喜歡自己。
近幾年，每當看到有的名校碩士、博士走上絕路的新聞時，青團總是扼腕嘆息，並開始深入思考一個問題：兒童最需要培養的品質是什麼？
你會回答是勤奮、正直還是……？《少年兒童研究》總編輯孫雲曉的回答是樂觀，他認為興趣與習慣都離不開樂觀這個基礎。作為中國教育的實踐者與研究者，他在一次演講中疾呼中國教育太需要積極心理學了，因為在應試教育的強大壓力下，中國的孩子特別容易產生習得性無助的心理傾向。
習得性無助，就是指如果人們總是在一件事情上失敗，就會對自身產生懷疑和無力感，甚至可能放棄繼續嘗試的勇氣。學習積極心理學可以幫助引導孩子走出習得性無助的誤區。
提到積極心理學，就不得不提到塞林格曼和他的經典作品《教出樂觀的孩子》，這本書是兒童心理與教育領域罕見的開創性佳作，是廣大兒童的父母與教師的必讀書。
《教出樂觀的孩子》一共有四位作者，而塞林格曼是主要作者，他被譽為積極心理學之父，國際積極心理學會終身榮譽主席。
在塞利格曼教授看來，能否形成樂觀的積極思維的關鍵是解釋風格，解釋風格從一個人的童年就開始發展，如果沒有受到成人的干預，就會一直持續下去。青團將從“如何教孩子學會樂觀地解釋”這一角度，帶大家一起走進《教出樂觀的孩子》這本書。
一個孩子對各種事情的解釋，會直接影響他性格的養成。作者指出，解釋風格有三個重要維度是永久性、普遍性和個人化。
01 讓孩子認為壞事只是暫時的，好事會是永久的
悲觀的孩子會想象一件壞事永久地發生在他身上，而樂觀的孩子相信一件壞事只不過因為某種原因而發生。比如，當孩子轉學到新學校，沒有一個朋友時，悲觀的孩子會解釋為“永遠沒有人會和我做朋友”，而樂觀的孩子會解釋為“我才剛轉學過來，需要時間跟大家熟悉起來，慢慢就會有很多新朋友”。
悲觀的孩子會認為，一件好事只能暫時發生在自己身上，成功也許只是一次意外；而樂觀的孩子相信，好事的發生是因為自己本身的個性或能力，比如努力工作或討人喜歡。
悲觀的孩子會將媽媽的陪伴解釋為“媽媽花時間陪我，是因為她最近心情好”，而樂觀的孩子會解釋為“媽媽最喜歡與我在一起”。
悲觀的孩子，對好事的解釋常常限於“有時候”“今天”或者“這次”。
青團班上有一個小男孩，剛進班時成績平平，當他在年級算數比賽中獲得了第一名時，老師們都感到驚喜，他只是淡淡地說：“今天我得第一名，應該是運氣好，或者只是因為我這次很認真練習”，我對他說，“你得第一名是因為你是個努力的小孩，並且做好了充分準備。”我希望讓他知道，他本身就是個用功的人，取得好成績是理所當然的。而且我期待他能夠對自己的成功做出樂觀的解釋。
02 讓孩子認為失敗的原因是特定的，不是普遍的
吉米和瑪莎都是七年級學生。學校決定通過舉辦論文競賽的方式，選擇一男一女兩名學生到華盛頓與副總統對話，討論兒童協助保護自然資源的措施。七年級的老師需要先選出四篇論文，吉米和瑪莎的論文都入選了，但校長在四人中選出兩名代表時，他們卻都沒有被選中，兩人非常失望，但反應各有不同。
吉米的反應是：“我就是個失敗者，我如此努力地寫這篇論文，結果還是輸了，我的寫作能力真是很差，就像我做別的事情，也從來沒有順利過。”吉米抑鬱的心情持續了很多天，他對任何事情都開始變得不感興趣。
吉米將這次失敗歸結為他很笨，他的寫作能力很差。我們可以看出他對失敗是一種普遍性的看法。而瑪莎則將她的失敗歸結為特定的原因。
她的反應是：“我搞砸了，但我儘可能去做了，貝蒂老師還是認為珍妮和喬的作品比我的好。”雖然瑪莎想到論文比賽的事，並不覺得快樂，但她對其他的事情並沒有表現出沮喪，仍然喜歡與朋友逛街，並且計劃週末全家一起野餐。
瑪莎認為她的失敗具有特定的原因，是因為她寫的不如珍妮和喬的好。
由此我們可以發現，悲觀的孩子對失敗的解釋是由於普遍性的原因，他們儘管只在一方面失敗，但會完全放棄。做出特定解釋的孩子，也許在某一方面有過失敗的經歷，但還是會堅定地相信自己。
想起青團小學時，跑步很慢，也經常遭到一些男同學的嘲笑，他們說自己走路都比我跑得快。那時我跳遠也不行，經常都跳不到及格線。青團一度對所有運動喪失了信心，覺得自己什麼運動都不擅長，每次練習都躲在後面。但那時的體育老師對我說：“別灰心，這學期剛開始的體能測試裡，我看你仰臥起坐一分鐘能做四五十個，比大多數同學都要厲害。”現在才知道，老師是在教我積極地解釋，不要把困難災難化。
03 讓孩子正確認識責任，公正評價自己
除了永久性與普遍性之外，解釋風格的第三個維度，是個人化，即決定是誰的錯。當遇到事情不順時，悲觀的孩子總是傾向於責怪自己，儘管多數問題都是由各種複雜的因素造成的，而這些孩子只能想到把所有的責任都往自己身上攬，他被愧疚、自責等各種情緒包圍，甚至會認為自己沒有價值，進一步影響他對社交的自信。 而怪罪其他人的孩子對自身評價較高，會更少覺得羞恥，並且更喜歡自己。
成人要做的是觀察孩子將問題歸因於自己的行為還是個性，並且及時引導、糾正。我們需要了解，孩子對自己的個性自責比對行為的自責更糟糕，更嚴重，因為行為是容易改變的，而個性卻很難改變。
在青團班上，有一個小女孩恩熙，她是中韓混血，從小中文就沒有同齡的孩子熟練，我發現她上課從來不舉手，下課也從不和其他小朋友玩，有一次，有個淘氣的小男孩，搶走她的橡皮，她就在座位上哭了，有幾個女生來告訴我，我去找恩熙聊天，她哽咽著說：“我一定很沒用……”，我告訴她：“別人搶你橡皮，不是你的錯。別的小朋友可能覺得你不理他們，是不喜歡他們，但你不是這樣想的，對嗎？你只需要跟其他同學多接觸就好啦，哪怕不說很多話，你可以跟他們一起玩，大家才會更瞭解你，就不會故意做一些事情，來引起你的注意了。”
向孩子解釋個人化，就是告訴孩子：當事情不順時，我們可能相信是自己引起，或相信是別人或別的事情造成的。要孩子對自己引發的問題負責，但不要用別人的錯來怪罪自己，教會孩子說：“這部分是我的錯，那部分不是我的錯”，讓孩子公正地評價自己，並且讓孩子告訴自己努力不再犯同樣的錯誤。
近幾年，每當看到有的名校碩士、博士走上絕路的新聞時，青團總是扼腕嘆息，並開始深入思考一個問題：兒童最需要培養的品質是什麼？
你會回答是勤奮、正直還是……？《少年兒童研究》總編輯孫雲曉的回答是樂觀，他認為興趣與習慣都離不開樂觀這個基礎。作為中國教育的實踐者與研究者，他在一次演講中疾呼中國教育太需要積極心理學了，因為在應試教育的強大壓力下，中國的孩子特別容易產生習得性無助的心理傾向。
習得性無助，就是指如果人們總是在一件事情上失敗，就會對自身產生懷疑和無力感，甚至可能放棄繼續嘗試的勇氣。學習積極心理學可以幫助引導孩子走出習得性無助的誤區。
提到積極心理學，就不得不提到塞林格曼和他的經典作品《教出樂觀的孩子》，這本書是兒童心理與教育領域罕見的開創性佳作，是廣大兒童的父母與教師的必讀書。
《教出樂觀的孩子》一共有四位作者，而塞林格曼是主要作者，他被譽為積極心理學之父，國際積極心理學會終身榮譽主席。
在塞利格曼教授看來，能否形成樂觀的積極思維的關鍵是解釋風格，解釋風格從一個人的童年就開始發展，如果沒有受到成人的干預，就會一直持續下去。青團將從“如何教孩子學會樂觀地解釋”這一角度，帶大家一起走進《教出樂觀的孩子》這本書。
一個孩子對各種事情的解釋，會直接影響他性格的養成。作者指出，解釋風格有三個重要維度是永久性、普遍性和個人化。
01 讓孩子認為壞事只是暫時的，好事會是永久的
悲觀的孩子會想象一件壞事永久地發生在他身上，而樂觀的孩子相信一件壞事只不過因為某種原因而發生。比如，當孩子轉學到新學校，沒有一個朋友時，悲觀的孩子會解釋為“永遠沒有人會和我做朋友”，而樂觀的孩子會解釋為“我才剛轉學過來，需要時間跟大家熟悉起來，慢慢就會有很多新朋友”。
悲觀的孩子會認為，一件好事只能暫時發生在自己身上，成功也許只是一次意外；而樂觀的孩子相信，好事的發生是因為自己本身的個性或能力，比如努力工作或討人喜歡。
悲觀的孩子會將媽媽的陪伴解釋為“媽媽花時間陪我，是因為她最近心情好”，而樂觀的孩子會解釋為“媽媽最喜歡與我在一起”。
悲觀的孩子，對好事的解釋常常限於“有時候”“今天”或者“這次”。
青團班上有一個小男孩，剛進班時成績平平，當他在年級算數比賽中獲得了第一名時，老師們都感到驚喜，他只是淡淡地說：“今天我得第一名，應該是運氣好，或者只是因為我這次很認真練習”，我對他說，“你得第一名是因為你是個努力的小孩，並且做好了充分準備。”我希望讓他知道，他本身就是個用功的人，取得好成績是理所當然的。而且我期待他能夠對自己的成功做出樂觀的解釋。
02 讓孩子認為失敗的原因是特定的，不是普遍的
吉米和瑪莎都是七年級學生。學校決定通過舉辦論文競賽的方式，選擇一男一女兩名學生到華盛頓與副總統對話，討論兒童協助保護自然資源的措施。七年級的老師需要先選出四篇論文，吉米和瑪莎的論文都入選了，但校長在四人中選出兩名代表時，他們卻都沒有被選中，兩人非常失望，但反應各有不同。
吉米的反應是：“我就是個失敗者，我如此努力地寫這篇論文，結果還是輸了，我的寫作能力真是很差，就像我做別的事情，也從來沒有順利過。”吉米抑鬱的心情持續了很多天，他對任何事情都開始變得不感興趣。
吉米將這次失敗歸結為他很笨，他的寫作能力很差。我們可以看出他對失敗是一種普遍性的看法。而瑪莎則將她的失敗歸結為特定的原因。
她的反應是：“我搞砸了，但我儘可能去做了，貝蒂老師還是認為珍妮和喬的作品比我的好。”雖然瑪莎想到論文比賽的事，並不覺得快樂，但她對其他的事情並沒有表現出沮喪，仍然喜歡與朋友逛街，並且計劃週末全家一起野餐。
瑪莎認為她的失敗具有特定的原因，是因為她寫的不如珍妮和喬的好。
由此我們可以發現，悲觀的孩子對失敗的解釋是由於普遍性的原因，他們儘管只在一方面失敗，但會完全放棄。做出特定解釋的孩子，也許在某一方面有過失敗的經歷，但還是會堅定地相信自己。
想起青團小學時，跑步很慢，也經常遭到一些男同學的嘲笑，他們說自己走路都比我跑得快。那時我跳遠也不行，經常都跳不到及格線。青團一度對所有運動喪失了信心，覺得自己什麼運動都不擅長，每次練習都躲在後面。但那時的體育老師對我說：“別灰心，這學期剛開始的體能測試裡，我看你仰臥起坐一分鐘能做四五十個，比大多數同學都要厲害。”現在才知道，老師是在教我積極地解釋，不要把困難災難化。
03 讓孩子正確認識責任，公正評價自己
除了永久性與普遍性之外，解釋風格的第三個維度，是個人化，即決定是誰的錯。當遇到事情不順時，悲觀的孩子總是傾向於責怪自己，儘管多數問題都是由各種複雜的因素造成的，而這些孩子只能想到把所有的責任都往自己身上攬，他被愧疚、自責等各種情緒包圍，甚至會認為自己沒有價值，進一步影響他對社交的自信。 而怪罪其他人的孩子對自身評價較高，會更少覺得羞恥，並且更喜歡自己。
成人要做的是觀察孩子將問題歸因於自己的行為還是個性，並且及時引導、糾正。我們需要了解，孩子對自己的個性自責比對行為的自責更糟糕，更嚴重，因為行為是容易改變的，而個性卻很難改變。
在青團班上，有一個小女孩恩熙，她是中韓混血，從小中文就沒有同齡的孩子熟練，我發現她上課從來不舉手，下課也從不和其他小朋友玩，有一次，有個淘氣的小男孩，搶走她的橡皮，她就在座位上哭了，有幾個女生來告訴我，我去找恩熙聊天，她哽咽著說：“我一定很沒用……”，我告訴她：“別人搶你橡皮，不是你的錯。別的小朋友可能覺得你不理他們，是不喜歡他們，但你不是這樣想的，對嗎？你只需要跟其他同學多接觸就好啦，哪怕不說很多話，你可以跟他們一起玩，大家才會更瞭解你，就不會故意做一些事情，來引起你的注意了。”
向孩子解釋個人化，就是告訴孩子：當事情不順時，我們可能相信是自己引起，或相信是別人或別的事情造成的。要孩子對自己引發的問題負責，但不要用別人的錯來怪罪自己，教會孩子說：“這部分是我的錯，那部分不是我的錯”，讓孩子公正地評價自己，並且讓孩子告訴自己努力不再犯同樣的錯誤。
通過以上三個教會孩子解釋的方法，我們可以改進孩子的解釋風格。消極的解釋風格將失敗解釋為永久的、普遍的與個人化等難以改變的原因，很容易讓孩子產生悲觀情緒。父母的解釋風格如果是消極的，那麼孩子會更容易消極地解釋一切，產生習得性無助。
父母需要教給孩子積極的解釋風格，把孩子碰到的挫折解釋為暫時的、特定的原因，並向孩子指出這是可以改變的因素，能幫助孩子認清自己，走上正確的道路。
只有當孩子樂觀自信，一切才會充滿希望。
作者簡介：青團愛讀書，將我的文字與你分享，願我們一起閱讀這世界！