進入9月，夏季的高溫正在慢慢退去，秋天的涼爽甚至是冬天的寒冷即將到來。全國每天每個時刻都有孩子在降生，也就意味著每天都有新手媽媽進入“坐月子”的階段。秋冬季坐月子有哪些特別需要注意的事項呢？
進入9月，夏季的高溫正在慢慢退去，秋天的涼爽甚至是冬天的寒冷即將到來。全國每天每個時刻都有孩子在降生，也就意味著每天都有新手媽媽進入“坐月子”的階段。秋冬季坐月子有哪些特別需要注意的事項呢？
我國自古代以來，就很重視坐月子，相比較於國外那些女性下了產床就去工作，東方女性大部分都是要好好調養，就算是那些時尚的工作女性，也在長輩的要求下乖乖順從。周圍有很多長輩都是因為在月子期間沒有注意，落下了“月子病”，一到秋冬季就感覺有風直往骨頭裡鑽，偏頭痛、關節痛，甚至是腿腳麻木。
那麼，要想好好調理好自己的身體，讓今後的幾十年生活都沒有“月子病”的纏繞，需要新手媽媽們注意下列事項。
進入9月，夏季的高溫正在慢慢退去，秋天的涼爽甚至是冬天的寒冷即將到來。全國每天每個時刻都有孩子在降生，也就意味著每天都有新手媽媽進入“坐月子”的階段。秋冬季坐月子有哪些特別需要注意的事項呢？
我國自古代以來，就很重視坐月子，相比較於國外那些女性下了產床就去工作，東方女性大部分都是要好好調養，就算是那些時尚的工作女性，也在長輩的要求下乖乖順從。周圍有很多長輩都是因為在月子期間沒有注意，落下了“月子病”，一到秋冬季就感覺有風直往骨頭裡鑽，偏頭痛、關節痛，甚至是腿腳麻木。
那麼，要想好好調理好自己的身體，讓今後的幾十年生活都沒有“月子病”的纏繞，需要新手媽媽們注意下列事項。
秋季坐月子要注意：
秋天的最明顯的兩個季節特徵是：風和燥。
秋風習習，對於普通人而言是一種享受，但產婦對此要多加註意，儘量避免在通風處乘涼，因為產婦的身體相當虛弱，風很容易進入體內；想要通風換新鮮空氣時，不要形成過堂風，可以只開一個方向的門窗，將另一側門窗關閉。如果產婦需要外出，最好可以帶上一頂薄薄的帽子，從而避免因為受風造成感冒。
同時，雖然已經是秋天，相比於夏季，溫度有所下降，但也有“秋老虎”一說。像是最近幾天的氣溫，也是很高了。如果室內的氣溫高於28℃的話，可以開窗通風或者是開一會空調降溫，不要直接面對風口。秋天溫差過大，產婦應該注意及時加減衣物。
進入9月，夏季的高溫正在慢慢退去，秋天的涼爽甚至是冬天的寒冷即將到來。全國每天每個時刻都有孩子在降生，也就意味著每天都有新手媽媽進入“坐月子”的階段。秋冬季坐月子有哪些特別需要注意的事項呢？
我國自古代以來，就很重視坐月子，相比較於國外那些女性下了產床就去工作，東方女性大部分都是要好好調養，就算是那些時尚的工作女性，也在長輩的要求下乖乖順從。周圍有很多長輩都是因為在月子期間沒有注意，落下了“月子病”，一到秋冬季就感覺有風直往骨頭裡鑽，偏頭痛、關節痛，甚至是腿腳麻木。
那麼，要想好好調理好自己的身體，讓今後的幾十年生活都沒有“月子病”的纏繞，需要新手媽媽們注意下列事項。
秋季坐月子要注意：
秋天的最明顯的兩個季節特徵是：風和燥。
秋風習習，對於普通人而言是一種享受，但產婦對此要多加註意，儘量避免在通風處乘涼，因為產婦的身體相當虛弱，風很容易進入體內；想要通風換新鮮空氣時，不要形成過堂風，可以只開一個方向的門窗，將另一側門窗關閉。如果產婦需要外出，最好可以帶上一頂薄薄的帽子，從而避免因為受風造成感冒。
同時，雖然已經是秋天，相比於夏季，溫度有所下降，但也有“秋老虎”一說。像是最近幾天的氣溫，也是很高了。如果室內的氣溫高於28℃的話，可以開窗通風或者是開一會空調降溫，不要直接面對風口。秋天溫差過大，產婦應該注意及時加減衣物。
飲食方面，秋天是豐收的季節，水果蔬菜都是新鮮的時令的，對於產婦補充所需的維生素和膳食纖維很有益處。但因為秋天乾燥，所以可以吃一些滋補的食物，像是雪梨水、銀耳羹等等，但要注意哪些補氣功效較強的補品不能進食過多，像是人蔘和甲魚等。也可以吃一些補氣血的，像是紅棗、內臟以及阿膠糕，但是，還是應該注意所吃的量不能過多，過猶不及。
進入9月，夏季的高溫正在慢慢退去，秋天的涼爽甚至是冬天的寒冷即將到來。全國每天每個時刻都有孩子在降生，也就意味著每天都有新手媽媽進入“坐月子”的階段。秋冬季坐月子有哪些特別需要注意的事項呢？
我國自古代以來，就很重視坐月子，相比較於國外那些女性下了產床就去工作，東方女性大部分都是要好好調養，就算是那些時尚的工作女性，也在長輩的要求下乖乖順從。周圍有很多長輩都是因為在月子期間沒有注意，落下了“月子病”，一到秋冬季就感覺有風直往骨頭裡鑽，偏頭痛、關節痛，甚至是腿腳麻木。
那麼，要想好好調理好自己的身體，讓今後的幾十年生活都沒有“月子病”的纏繞，需要新手媽媽們注意下列事項。
秋季坐月子要注意：
秋天的最明顯的兩個季節特徵是：風和燥。
秋風習習，對於普通人而言是一種享受，但產婦對此要多加註意，儘量避免在通風處乘涼，因為產婦的身體相當虛弱，風很容易進入體內；想要通風換新鮮空氣時，不要形成過堂風，可以只開一個方向的門窗，將另一側門窗關閉。如果產婦需要外出，最好可以帶上一頂薄薄的帽子，從而避免因為受風造成感冒。
同時，雖然已經是秋天，相比於夏季，溫度有所下降，但也有“秋老虎”一說。像是最近幾天的氣溫，也是很高了。如果室內的氣溫高於28℃的話，可以開窗通風或者是開一會空調降溫，不要直接面對風口。秋天溫差過大，產婦應該注意及時加減衣物。
飲食方面，秋天是豐收的季節，水果蔬菜都是新鮮的時令的，對於產婦補充所需的維生素和膳食纖維很有益處。但因為秋天乾燥，所以可以吃一些滋補的食物，像是雪梨水、銀耳羹等等，但要注意哪些補氣功效較強的補品不能進食過多，像是人蔘和甲魚等。也可以吃一些補氣血的，像是紅棗、內臟以及阿膠糕，但是，還是應該注意所吃的量不能過多，過猶不及。
冬季坐月子的注意事項：
冬天就一個字：冷！
所以，冬季坐月子的最重要的一點，就是保暖。在北方尚且有暖氣，但是南方，就需要有空調和電暖氣等來調節室內的溫度，15到20度之間為適宜溫度。
同時需要注意的是，冬天的北方乾燥，在一定程度上會傷害寶寶的肌膚，所以，室內溼度也應該予以重視，可以在室內安裝加溼器，最好保持在55%—60%之間。為了避免細菌。應該定時打開窗戶換氣。
進入9月，夏季的高溫正在慢慢退去，秋天的涼爽甚至是冬天的寒冷即將到來。全國每天每個時刻都有孩子在降生，也就意味著每天都有新手媽媽進入“坐月子”的階段。秋冬季坐月子有哪些特別需要注意的事項呢？
我國自古代以來，就很重視坐月子，相比較於國外那些女性下了產床就去工作，東方女性大部分都是要好好調養，就算是那些時尚的工作女性，也在長輩的要求下乖乖順從。周圍有很多長輩都是因為在月子期間沒有注意，落下了“月子病”，一到秋冬季就感覺有風直往骨頭裡鑽，偏頭痛、關節痛，甚至是腿腳麻木。
那麼，要想好好調理好自己的身體，讓今後的幾十年生活都沒有“月子病”的纏繞，需要新手媽媽們注意下列事項。
秋季坐月子要注意：
秋天的最明顯的兩個季節特徵是：風和燥。
秋風習習，對於普通人而言是一種享受，但產婦對此要多加註意，儘量避免在通風處乘涼，因為產婦的身體相當虛弱，風很容易進入體內；想要通風換新鮮空氣時，不要形成過堂風，可以只開一個方向的門窗，將另一側門窗關閉。如果產婦需要外出，最好可以帶上一頂薄薄的帽子，從而避免因為受風造成感冒。
同時，雖然已經是秋天，相比於夏季，溫度有所下降，但也有“秋老虎”一說。像是最近幾天的氣溫，也是很高了。如果室內的氣溫高於28℃的話，可以開窗通風或者是開一會空調降溫，不要直接面對風口。秋天溫差過大，產婦應該注意及時加減衣物。
飲食方面，秋天是豐收的季節，水果蔬菜都是新鮮的時令的，對於產婦補充所需的維生素和膳食纖維很有益處。但因為秋天乾燥，所以可以吃一些滋補的食物，像是雪梨水、銀耳羹等等，但要注意哪些補氣功效較強的補品不能進食過多，像是人蔘和甲魚等。也可以吃一些補氣血的，像是紅棗、內臟以及阿膠糕，但是，還是應該注意所吃的量不能過多，過猶不及。
冬季坐月子的注意事項：
冬天就一個字：冷！
所以，冬季坐月子的最重要的一點，就是保暖。在北方尚且有暖氣，但是南方，就需要有空調和電暖氣等來調節室內的溫度，15到20度之間為適宜溫度。
同時需要注意的是，冬天的北方乾燥，在一定程度上會傷害寶寶的肌膚，所以，室內溼度也應該予以重視，可以在室內安裝加溼器，最好保持在55%—60%之間。為了避免細菌。應該定時打開窗戶換氣。
在生產後，女性體內會排出惡露，同時因為身體虛弱導致出汗量增加，因此應該勤加洗澡。但是，千萬要在生產一週後再洗澡。而且天氣嚴寒，產婦一定要注意水溫，可以先打開浴霸燈來使浴室溫度適宜。
冬天寒風刺骨，新手媽媽們在晚上喂孩子吃奶時，不要過於著急，一定要穿好衣物，避免造成肩關節等部位著涼、疼痛。我的阿姨就是因為沒有注意，現在胳膊壓根抬不起來，頭髮都不能好好梳。
進入9月，夏季的高溫正在慢慢退去，秋天的涼爽甚至是冬天的寒冷即將到來。全國每天每個時刻都有孩子在降生，也就意味著每天都有新手媽媽進入“坐月子”的階段。秋冬季坐月子有哪些特別需要注意的事項呢？
我國自古代以來，就很重視坐月子，相比較於國外那些女性下了產床就去工作，東方女性大部分都是要好好調養，就算是那些時尚的工作女性，也在長輩的要求下乖乖順從。周圍有很多長輩都是因為在月子期間沒有注意，落下了“月子病”，一到秋冬季就感覺有風直往骨頭裡鑽，偏頭痛、關節痛，甚至是腿腳麻木。
那麼，要想好好調理好自己的身體，讓今後的幾十年生活都沒有“月子病”的纏繞，需要新手媽媽們注意下列事項。
秋季坐月子要注意：
秋天的最明顯的兩個季節特徵是：風和燥。
秋風習習，對於普通人而言是一種享受，但產婦對此要多加註意，儘量避免在通風處乘涼，因為產婦的身體相當虛弱，風很容易進入體內；想要通風換新鮮空氣時，不要形成過堂風，可以只開一個方向的門窗，將另一側門窗關閉。如果產婦需要外出，最好可以帶上一頂薄薄的帽子，從而避免因為受風造成感冒。
同時，雖然已經是秋天，相比於夏季，溫度有所下降，但也有“秋老虎”一說。像是最近幾天的氣溫，也是很高了。如果室內的氣溫高於28℃的話，可以開窗通風或者是開一會空調降溫，不要直接面對風口。秋天溫差過大，產婦應該注意及時加減衣物。
飲食方面，秋天是豐收的季節，水果蔬菜都是新鮮的時令的，對於產婦補充所需的維生素和膳食纖維很有益處。但因為秋天乾燥，所以可以吃一些滋補的食物，像是雪梨水、銀耳羹等等，但要注意哪些補氣功效較強的補品不能進食過多，像是人蔘和甲魚等。也可以吃一些補氣血的，像是紅棗、內臟以及阿膠糕，但是，還是應該注意所吃的量不能過多，過猶不及。
冬季坐月子的注意事項：
冬天就一個字：冷！
所以，冬季坐月子的最重要的一點，就是保暖。在北方尚且有暖氣，但是南方，就需要有空調和電暖氣等來調節室內的溫度，15到20度之間為適宜溫度。
同時需要注意的是，冬天的北方乾燥，在一定程度上會傷害寶寶的肌膚，所以，室內溼度也應該予以重視，可以在室內安裝加溼器，最好保持在55%—60%之間。為了避免細菌。應該定時打開窗戶換氣。
在生產後，女性體內會排出惡露，同時因為身體虛弱導致出汗量增加，因此應該勤加洗澡。但是，千萬要在生產一週後再洗澡。而且天氣嚴寒，產婦一定要注意水溫，可以先打開浴霸燈來使浴室溫度適宜。
冬天寒風刺骨，新手媽媽們在晚上喂孩子吃奶時，不要過於著急，一定要穿好衣物，避免造成肩關節等部位著涼、疼痛。我的阿姨就是因為沒有注意，現在胳膊壓根抬不起來，頭髮都不能好好梳。
還需要注意一點，應該保證基本的運動。冬天人的骨頭都是懶的，但是產婦一定要進行適量運動，不要總是躺在床上，來使自己的身體得到鍛鍊，各種器官儘快回到原來的位置。
對於媽媽們而言，坐月子可是產後恢復的最佳時機，也是決定女性下半輩子身體狀況的關鍵時期，所以，一定要好好調養，做好月子，也讓寶寶可以健康成長。