點擊[家庭領導力]，關注我們↑

最近總是聽到嫂子跟我抱怨：“我們家東東都上小學二年級了，但上課總是東張西望，坐不住，最近考試成績也一直下滑，這可怎麼辦啊？”

全家人都知道，嫂子為了東東的學習，可以說是煞費苦心。

寫作業要一刻不停的監督，道理說了千百遍，可孩子還是老樣子。

• 經常寫作業拖拖拉拉，邊寫邊玩
• 外面有點風吹草動，就坐不住，探頭探腦
• 做事粗心大意，經常丟三落四
• 一件事沒做完，又去做別的事
• 上課不專心，總是東張西望或者發呆……
• 輔導班、家教輪番上，但孩子的成績就是上不去。

老師每次都說：“孩子挺聰明，但就是小動作太多，上課不專心。”

回到家，看到他又對著作業本發呆，氣不打一處來，忍不住衝過去又是一頓數落。

到最後父母累的要死要活，孩子又哭又鬧，怪不得大家都說，當代女性的衰老元凶，竟然是帶孩子！

注意力差，是很多孩子學習成績差的原因。

美國的心理學家曾經隨機抽取了50個小孩子做樣本進行30年的觀察。

最後發現專注力強的那些孩子，長大後大多成為各個領域的優秀人才。而那些專注力不夠的孩子，最後生活和工作都不如意。

實驗發現，專注力差的孩子一般自理能力和成績相對較差。特別是上初中時，孩子的專注力沒有得到提升，做什麼都特別容易分心和三分鐘熱度。

久而久之孩子也容易變得自卑，往往事情還沒做，就開始否定自己，導致做事很難成功，一生碌碌無為。

如何從小提高孩子的注意力？

1.多項選擇不如單項選擇

有家長對我說：“孩子玩玩具一點都不能專注，摸摸這個，摸摸那個。”我的第一句話都是反問：“您一次給孩子提供幾樣玩具呢？”通常家長的回答是：“沒有限制呀，家裡的玩具都在那了。”

3歲前的孩子選擇性注意能力很差，他們並不能忽略那些額外的干擾物，很容易受到無關刺激物的影響。

米勒和威斯的研究分別發現，即使是到了7-10歲的兒童，也不能很好的過濾掉那些對當前活動有干擾的刺激，進而無法專心於當前的活動。

因此建議家長們，如果想讓孩子專心於做一件事，玩一樣玩具。周圍的干擾因素越少越好，多項選擇不如單項選擇。

2.創造一個簡單、愉快的氛圍，讓孩子能專心做事

家長要避免做分散孩子注意力的事，比如孩子在專心的拼積木的時候，家長就不要過多關心的在一旁問孩子“要不要喝水”“要不要尿尿”“你拼的是什麼”等可能打斷他們注意力的言語或行為。

值得提醒的是，當孩子堅持完成了一件事，即使事情很小。家長們也要注意適時、適宜的給予表揚，讓孩子體驗到其中的快樂，從而增加其集中注意力的動力。

3.設置具體時間完成具體化的活動目標

通常來說，活動目標越具體，會越有助於孩子明確自己需要做的事情，從而維持更久的注意力。所以在日常生活中，家長可以有意識的練習孩子根據特定目標來集中注意力的習慣。

比如家長可自行打印或購買適合孩子年齡的觀察圖，出示兩張除了少數幾個地方外基本相同的圖片，讓孩子在規定的時間裡從中找出圖片的不同。

4.通過遊戲來培養孩子注意力

遊戲是孩子們最喜歡的形式，遊戲活動可以增加孩子注意力的集中程度。在這裡向家長推薦2個在家中方便實施又行之有效的鍛鍊注意力的遊戲。

遊戲一：“什麼東西不見了”

遊戲準備：3-5個孩子熟悉的玩具

遊戲過程：將幾個玩具同時擺放在孩子面前，提示孩子認識並記住玩具的種類。然後請孩子閉上眼睛，家長隨機拿走一樣或幾樣玩具。再問孩子：“什麼玩具不見了”，讓孩子集中注意力去回憶。

遊戲二：地滾球（大點的孩子可玩接拋球或打羽毛球）

遊戲準備：西瓜球

遊戲過程：家長和孩子有間距（1米內）的面對面做好準備，家長將球滾向孩子，提示孩子注意球的方向並接住球。再將球滾回給家長，遊戲重複進行。可視孩子的具體情況，將距離延長或縮短，發球間隔時間也可時快時慢。

培養孩子的注意力，不是一蹴而就的，是家長們需要長期努力的一項工作。所以家長們急不得，用正確的方式，以發展的眼光，保持平常心，有計劃、有意識的去努力，一定會取得一定的成效。

關注【家長領導力】，你想了解的親子關係、家庭教育、學習指導、生涯規劃都能在這裡找到答案。