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自打立秋後，白天的氣溫有所下降，早晚間降幅更是明顯，不像先前那般悶熱。

氣溫下降後，整體的生活環境也變得讓人舒適不少，這原本是件好事，可對於那些剛擁有寶寶的家庭來說，卻有些為難了。

寶寶年紀小，抵抗力也十分有限，尤其在立秋後這種晝夜溫差明顯的時節，更容易感冒發燒。

如果家長都還很年輕，又沒有相關經驗，對於孩子的衣物搭配和添減，就不會顯得那麼駕輕就熟了。

立秋後如何給寶寶添衣，是大部分家長的難題

這不，表妹她家就遇到了類似問題，表妹前不久剛剛生產，今年是她家寶寶經歷的第一個夏天和秋天，再有幾個月就是第一個冬天了。

夏天倒還好說，首要要考慮的，就是該怎麼在這個季節交替的時節給孩子穿衣服。

表妹真是愁得頭都大了，寶寶又不會說話表達冷熱，導致她不管怎樣給孩子穿衣服，都怕孩子不舒服。

有時怕孩子冷，又套件外套，可沒過多久發現寶寶鼻頭有汗。脫掉吧，又怕這麼頻繁穿脫感冒，不脫吧，又怕把孩子悶壞了。

牢記“三暖一涼”口訣，寶寶少生病

實際上，就秋季來看，關於寶寶穿多還是穿少並沒有那麼多講究，只要記牢“三暖一涼”的口訣就行了。

這裡的“三暖”主要指的是：背暖、腹暖和手腳暖。

▼為何要保證“三暖”？

背暖：

傳統的中醫理論認為：人體背部屬陽。

打個比方來說，如果人在外面行走時，突遇一陣寒風，大多數人的第一反應都是裹緊衣服並弓著身子向前行走。

原因是相對於人體的前胸，背部的抗寒能力最強，因而寒風來襲時，肯定都是下意識背對著。

這一點沒有年齡上的差別，即使年紀幼小的寶寶也會如此，後背往往也是一個特別溫暖的部位。

因而，寶寶後背的溫度，就成為了判斷冷熱的晴雨表。

如果後背涼，就要添加衣物，如果背部很熱自然就要降溫。

腹暖：

腹部暖是最好理解的，比如大家小時候，媽媽總會告訴你護住肚臍，不要著涼。

寶寶的腹部保暖尤為重要，只要小肚子受涼，接下來的反應很可能就是感冒和拉肚子等，不可避免要遭一番罪了。

即使寶寶在家裡並未外出，也要注意腹部保暖，裡衣可以適當掖進褲子。

手腳暖：

這隻需讓寶寶保持住正常溫度即可，一般來說，寶寶的體內血液循環能力較差，手腳涼也算是種常見現象。

因而，這就更需要家長加大對孩子手腳溫度的關注了。而且，人體的手和腳都分佈著大量穴位，溫度低肯定不是件好事。

▼為何要保證“一涼”？

三暖都給大家介紹完了，這“一涼”指的就是頭部涼。

說白了，只要室外的溫度不是太低，風也不大，家長們就別把孩子的頭部裹得太嚴了。

比如同事家的孩子，就總是裹得嚴嚴實實，時時刻刻戴著帽子，小臉也每日通紅，一摸才發現已經一頭汗了。

立秋後天氣轉涼，家長們本是出於關心才給孩子裹得嚴實，可也要講究方式。

家長只要牢記這“三暖一涼”的口訣，就能增強抵抗力，讓寶寶少生病，也少遭罪。

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