'四個步驟教會孩子管理時間，養成自律好習慣'

我們都知道，自律是一個非常良好的品質，但是家長千萬要弄清楚，我們強加給孩子的自律不是真正的自律，只是外界的約束，這種約束總有一天會失效，一個人只有自己對自己設定要求並努力達到，才能真正獲得幸福和自由。

如何培養孩子的自律性，幫助他們學會管理時間？品譽天下腦科學訓練中心把總結自己多年來的教育經驗，為大家分享兒童時間管理的培養方法，家長們可以學起來，平時在生活中按照4個步驟幫助孩子養成良好習慣呦！

我瞭解到，大寶每天早上自己聽鬧鐘起床、穿衣、洗漱、吃飯、和爸爸一起出門去學校。

下午放學後，如果沒有課外班，可以自己坐兩站公交車回家。到家以後休息十五分鐘就會開始寫作業，自覺記錄好每一項作業所用的時間，再安排半個小時進行復習和預習，最後剩下的時間讀讀課外書，或是做手工。

大寶每天還能留出半個小時的時間下樓散步，到九點半按時洗漱，睡覺。每天的生活學習都井井有條，充實、高效又輕鬆。

而有的孩子做事情卻非常拖拉磨蹭，從準備寫作業到開始寫至少要磨蹭十分鐘，好不容易拿出書本，今天是用紅色的鉛筆還是用黃色的鉛筆呢？又糾結五分鐘，然後找出鉛筆刀削鉛筆，找本子，二十分鐘過去了。坐在孩子旁邊的爸媽們是不是已經開始到奔潰的邊緣了？

很多帶孩子來品譽天下上專注力注意力課的家長都被這樣的問題困擾著，他們常常問我，怎麼才能提高孩子的學習效率，幫助孩子戒掉拖拉磨蹭的壞習慣。

結合我的教育經驗和孩子們在品譽天下得到的進步，我的建議是進行注意力專注力訓練，並且幫助孩子學會時間管理，相信這四個步驟能幫上家長的忙：

1

讓孩子認識時間

可以和孩子做一些時間約定，如玩摺紙是十五分鐘時間，下樓散步的時間是30分鐘。時間到了以後馬上執行下一個時間段應該要做的事情。

當然這些是事先就和孩子商量確認好的，讓孩子學會遵守時間約定。

2

給孩子自由掌握時間的機會

讓孩子知道，每天的幾點鐘到幾點鐘這個時間段是屬於你的。和孩子商量約定好，這個時間段中什麼是孩子每天必須要完成的部分，剩餘的時間是可以自己管理的。

從中認識到時間的珍貴性，一旦錯過了就沒有了。

3

學習管理時間

管理時間並不是天生就會的，而是需要學習的。可以讓孩子學習記錄時間，知道自己的時間都是去了哪裡。並且在這個過程中去感受時間的長度，知道學習過程中十五或是二十分鐘到底有多長。

4

合理分配時間

有了前三項能力作為基礎，再去學習怎麼合理的分配時間。不斷的去總結，摸索適用自己的時間節奏。

學習永遠都不晚，讓我們做孩子的好榜樣，和孩子一起，共同成長進步吧！