如果你能照顧好自己的身體，那你就能照顧好生活中80%的事。
作者簡介：韓瑞丹，全國高級康復理療師，艾灸師
1 過敏性鼻炎不是感冒
如果你能照顧好自己的身體，那你就能照顧好生活中80%的事。
作者簡介：韓瑞丹，全國高級康復理療師，艾灸師
1 過敏性鼻炎不是感冒
普通感冒：由病毒或細菌引起的急性上呼吸道感染，常伴有發熱、頭疼、全身痠痛等症狀，病程6~7天痊癒。多在秋冬和季節交替時，以鼻塞為主，打噴嚏為2到3個，一般不超4個，鼻涕開始為清水樣，逐漸變成黏膿性。
過敏性鼻炎：對某種物質過敏所致，臨床表現很像“感冒”，但沒有先驅症狀和全身表現，病程較長。打噴嚏多為4個以上，有的甚至超過10個，流鼻涕多為清水樣，不隨時間改變，且沒有全身低熱乏力等表現。常伴有鼻癢、眼睛癢等。
如果你能照顧好自己的身體，那你就能照顧好生活中80%的事。
作者簡介：韓瑞丹，全國高級康復理療師，艾灸師
1 過敏性鼻炎不是感冒
普通感冒：由病毒或細菌引起的急性上呼吸道感染，常伴有發熱、頭疼、全身痠痛等症狀，病程6~7天痊癒。多在秋冬和季節交替時，以鼻塞為主，打噴嚏為2到3個，一般不超4個，鼻涕開始為清水樣，逐漸變成黏膿性。
過敏性鼻炎：對某種物質過敏所致，臨床表現很像“感冒”，但沒有先驅症狀和全身表現，病程較長。打噴嚏多為4個以上，有的甚至超過10個，流鼻涕多為清水樣，不隨時間改變，且沒有全身低熱乏力等表現。常伴有鼻癢、眼睛癢等。
針對過敏性鼻炎，中醫怎麼看呢？
2 過敏性鼻炎根源在腎
（1）打噴嚏、打哈欠，是腎的問題
《黃帝內經》中說：“五氣為病……腎為嚏為欠”。這句話的意思是說，打噴嚏和打哈欠是腎的問題。
過敏，也叫超敏反應或變態反應，是一種異常的病理性的免疫反應。超敏，就是過度敏感，反應強烈。
中醫認為，疾病的發生關係到正邪兩方面。正，即正氣，可以理解成現在所說的免疫功能；邪，即邪氣，就是導致疾病發生的因素，如細菌、病毒等。因為人體生存的環境中，致病因素總是存在的，而且也是不可避免的，所以是否得病，關鍵是人體的正氣是否強壯，是否有足夠的抵抗能力。即“正氣存內，邪不可幹，邪之所奏，其氣必虛”。
對過敏性疾病而言，過敏原雖然是直接的原因，但有過敏原的存在並不意味著肯定發生過敏性疾病，決定是否發生過敏疾病的根據是人體的免疫功能。但過敏原並不必然導致過敏性疾病。
根據中醫“正氣存內，邪不可幹”的理論，從強壯人體正氣入手，提高免疫功能，即使有過敏原存在，但人體能及時的清除過敏原，則人體就不會發生過敏性疾病，因為大部分的人並不發生過敏性疾病，所以這是另一種解決過敏性疾病的思路。這在臨床上已經得到了證實。
中醫認為保護人體不受外界環境因素影響的功能叫“衛氣”，就是保衛之氣。“衛氣”是人體正氣的一部分，是根源於腎的，“衛氣”的功能減弱，不能保衛人體，本質是腎虛，所以補腎是根本的治法。對於過敏性疾病而言，抗過敏確實是治標，抗過敏只是阻止人體虛弱的免疫功能去和過敏原發生鬥爭，就象國家遇到外來入侵的時候讓邊防部隊不要去打敵人一樣，目的是避免戰爭造成的損失，但是敵人並沒有被消滅，國家的威脅並沒有去除。
噴嚏是因為衛氣虛弱，不能固護肌表，無力抵抗寒邪，寒邪乘虛而入，束縛了肺氣，使肺氣鬱閉，不能正常宣發。
噴嚏有兩種情況，一種是急性的，多和感冒的症狀同時出現，感冒好了，噴嚏也就停止了。這種噴嚏屬於實證，病位主要在肺，多發生於氣候突然變冷之時，或者在感冒流行的時候，這是因為邪氣太甚，侵襲人體所致，但人體正氣不虛，所以這種噴嚏是容易治療的。
另一種情況是，噴嚏連連，經久不愈，同時伴有疲乏無力，腰膝痠軟或疼痛，面色無華，怕冷，手足不溫，流清鼻涕，流眼淚，舌質淡苔白，脈沉細無力等症狀。這處情況常見於過敏性鼻炎的患者。這種經久不愈的噴嚏是因為腎氣虛弱，衛氣不能固護肌表，抵抗外邪的能力下降所致。許多人年青的時候不過敏，年紀大了開始過敏；身體好的時候不過敏，體質下降了開始過敏；沒病的時候不過敏，得了病開始過敏。這些現象都說明過敏就是人體對外界環境的不適應，自身的抵抗能力下降所致，而抵抗能力下降的根源是腎氣的虛弱。
因此，對於過敏性鼻炎的患者，僅僅抗過敏是不可能治好的，因為抗過敏是治標。過敏是人體對侵入的病邪作出的反應，只是這種反應無力的，不足以祛邪外出，反而對人體造成損傷，抗過敏就是抑制人體的反應，使人體不出現過敏導致的症狀，並沒有提高人體的抵抗能力。提高人體的抵抗能力，必須從補腎入手，使腎氣充盛，衛氣從源頭上得到補充，能夠保護肌表，外邪不能侵入人體，才能杜絕過敏的發生。
（2）補腎才是過敏性疾病的治本之策
根據中醫的正邪理論，我用補腎為主的方法，治好了大量的過敏鼻炎和其他頑固性過敏疾病，補腎才是過敏性疾病的治本之策。
因為過敏性鼻炎的患者，辨證為腎陽虛的多，一般可以選用金匱腎氣湯合麻黃附子細辛湯加減
過敏性鼻炎的患者少數人有腎陰虛的表現，這是體質偏於腎陰虛，又患過敏性鼻炎，患者除了有噴嚏不止外，還有咽乾咽痛咽癢，鼻幹鼻癢，舌質紅苔薄黃等陰虛的表現。
過敏性鼻炎的治療比較複雜，大家最好到醫院找醫生治療，但是大家應該記住的問題是，治療過敏性鼻炎的根本方法是補腎，僅僅抗過敏是很難治癒的。
3 鼻炎不能怪鼻子
鼻炎並不是鼻子本身的問題，光在鼻子上下工夫，不會有持久的療效。鼻子不過是個替罪羊，其症狀反映了臟腑的功能出現了問題。
簡單而言，可以把鼻炎分為兩種，一種是鼻流清涕，易噴嚏，易鼻塞；一種是鼻流濁涕，花無香，飯無味。前者病在膀胱經、腎經，治宜祛風寒，清脾溼，補肺益腎；後者病在胃經、膽經，治宜清肝火，化痰濁，通腸利膽。那具體如何操作呢？
如果你能照顧好自己的身體，那你就能照顧好生活中80%的事。
作者簡介：韓瑞丹，全國高級康復理療師，艾灸師
1 過敏性鼻炎不是感冒
普通感冒：由病毒或細菌引起的急性上呼吸道感染，常伴有發熱、頭疼、全身痠痛等症狀，病程6~7天痊癒。多在秋冬和季節交替時，以鼻塞為主，打噴嚏為2到3個，一般不超4個，鼻涕開始為清水樣，逐漸變成黏膿性。
過敏性鼻炎：對某種物質過敏所致，臨床表現很像“感冒”，但沒有先驅症狀和全身表現，病程較長。打噴嚏多為4個以上，有的甚至超過10個，流鼻涕多為清水樣，不隨時間改變，且沒有全身低熱乏力等表現。常伴有鼻癢、眼睛癢等。
針對過敏性鼻炎，中醫怎麼看呢？
2 過敏性鼻炎根源在腎
（1）打噴嚏、打哈欠，是腎的問題
《黃帝內經》中說：“五氣為病……腎為嚏為欠”。這句話的意思是說，打噴嚏和打哈欠是腎的問題。
過敏，也叫超敏反應或變態反應，是一種異常的病理性的免疫反應。超敏，就是過度敏感，反應強烈。
中醫認為，疾病的發生關係到正邪兩方面。正，即正氣，可以理解成現在所說的免疫功能；邪，即邪氣，就是導致疾病發生的因素，如細菌、病毒等。因為人體生存的環境中，致病因素總是存在的，而且也是不可避免的，所以是否得病，關鍵是人體的正氣是否強壯，是否有足夠的抵抗能力。即“正氣存內，邪不可幹，邪之所奏，其氣必虛”。
對過敏性疾病而言，過敏原雖然是直接的原因，但有過敏原的存在並不意味著肯定發生過敏性疾病，決定是否發生過敏疾病的根據是人體的免疫功能。但過敏原並不必然導致過敏性疾病。
根據中醫“正氣存內，邪不可幹”的理論，從強壯人體正氣入手，提高免疫功能，即使有過敏原存在，但人體能及時的清除過敏原，則人體就不會發生過敏性疾病，因為大部分的人並不發生過敏性疾病，所以這是另一種解決過敏性疾病的思路。這在臨床上已經得到了證實。
中醫認為保護人體不受外界環境因素影響的功能叫“衛氣”，就是保衛之氣。“衛氣”是人體正氣的一部分，是根源於腎的，“衛氣”的功能減弱，不能保衛人體，本質是腎虛，所以補腎是根本的治法。對於過敏性疾病而言，抗過敏確實是治標，抗過敏只是阻止人體虛弱的免疫功能去和過敏原發生鬥爭，就象國家遇到外來入侵的時候讓邊防部隊不要去打敵人一樣，目的是避免戰爭造成的損失，但是敵人並沒有被消滅，國家的威脅並沒有去除。
噴嚏是因為衛氣虛弱，不能固護肌表，無力抵抗寒邪，寒邪乘虛而入，束縛了肺氣，使肺氣鬱閉，不能正常宣發。
噴嚏有兩種情況，一種是急性的，多和感冒的症狀同時出現，感冒好了，噴嚏也就停止了。這種噴嚏屬於實證，病位主要在肺，多發生於氣候突然變冷之時，或者在感冒流行的時候，這是因為邪氣太甚，侵襲人體所致，但人體正氣不虛，所以這種噴嚏是容易治療的。
另一種情況是，噴嚏連連，經久不愈，同時伴有疲乏無力，腰膝痠軟或疼痛，面色無華，怕冷，手足不溫，流清鼻涕，流眼淚，舌質淡苔白，脈沉細無力等症狀。這處情況常見於過敏性鼻炎的患者。這種經久不愈的噴嚏是因為腎氣虛弱，衛氣不能固護肌表，抵抗外邪的能力下降所致。許多人年青的時候不過敏，年紀大了開始過敏；身體好的時候不過敏，體質下降了開始過敏；沒病的時候不過敏，得了病開始過敏。這些現象都說明過敏就是人體對外界環境的不適應，自身的抵抗能力下降所致，而抵抗能力下降的根源是腎氣的虛弱。
因此，對於過敏性鼻炎的患者，僅僅抗過敏是不可能治好的，因為抗過敏是治標。過敏是人體對侵入的病邪作出的反應，只是這種反應無力的，不足以祛邪外出，反而對人體造成損傷，抗過敏就是抑制人體的反應，使人體不出現過敏導致的症狀，並沒有提高人體的抵抗能力。提高人體的抵抗能力，必須從補腎入手，使腎氣充盛，衛氣從源頭上得到補充，能夠保護肌表，外邪不能侵入人體，才能杜絕過敏的發生。
（2）補腎才是過敏性疾病的治本之策
根據中醫的正邪理論，我用補腎為主的方法，治好了大量的過敏鼻炎和其他頑固性過敏疾病，補腎才是過敏性疾病的治本之策。
因為過敏性鼻炎的患者，辨證為腎陽虛的多，一般可以選用金匱腎氣湯合麻黃附子細辛湯加減
過敏性鼻炎的患者少數人有腎陰虛的表現，這是體質偏於腎陰虛，又患過敏性鼻炎，患者除了有噴嚏不止外，還有咽乾咽痛咽癢，鼻幹鼻癢，舌質紅苔薄黃等陰虛的表現。
過敏性鼻炎的治療比較複雜，大家最好到醫院找醫生治療，但是大家應該記住的問題是，治療過敏性鼻炎的根本方法是補腎，僅僅抗過敏是很難治癒的。
3 鼻炎不能怪鼻子
鼻炎並不是鼻子本身的問題，光在鼻子上下工夫，不會有持久的療效。鼻子不過是個替罪羊，其症狀反映了臟腑的功能出現了問題。
簡單而言，可以把鼻炎分為兩種，一種是鼻流清涕，易噴嚏，易鼻塞；一種是鼻流濁涕，花無香，飯無味。前者病在膀胱經、腎經，治宜祛風寒，清脾溼，補肺益腎；後者病在胃經、膽經，治宜清肝火，化痰濁，通腸利膽。那具體如何操作呢？
鼻流清涕、鼻塞者，用刮痧法先刮後背，循督脈、膀胱經，刮到皮膚溫熱；秋冬遇風喘咳者，用艾條慢灸背俞，沿風門、肺俞、脾俞、腎俞，灸至穴位癢痛；怕冷怕風易過敏者，用取嚏法，喝姜棗湯助力，取到嚏盡方休。
鼻常流清涕者，體內多有溼寒，若胃寒肚冷，可以服附子理中丸以溫裡；若痰多不渴，易多用參苓白朮丸以祛溼，同時要少飲水；取嚏不出者，可服補中益氣丸以增心肺之力；若皮膚乾燥，噴嚏無力者，可服人蔘生脈飲，以強心潤膚。
鼻為肺之竅，鼻病與肺自有脫不開的干係。“肺主皮毛”，皮是皮膚，毛是毛孔。皮膚是人抵禦外邪的屏障，易出汗怕風者，毛孔開合不利，風寒最易乘虛而入，“玉屏風散顆粒”內增脾肺之氣，外御風寒之侵，可謂表裡兼顧。
委中穴能通鼻竅，可解一時之急；膀胱俞強刺激，可使鼻竅通暢，且較持久。
過敏性鼻炎，其病本在腎，若要除根，還需增加腎的功能才行；可用艾灸，常灸肚臍下關元穴，後背腎俞穴（也可用拔罐法）和腎經太溪穴。若能表裡兼顧，標本同治，過敏性鼻炎，過敏性體質，一樣可以脫胎換骨。
躺在床上，臀部貼牆，我們的身體下肢與軀幹90度直角。腳跟緊貼牆，腳心朝天，腳心與胸要平行。這是開始時的姿勢，其後兩腳同時全腳掌貼牆，腰臀部會自然地抬起來，然後腳心再重新與胸部平行，腳心朝天，為一次。每天抽空做上5分鐘，對鼻炎有很好的療效。
如果你能照顧好自己的身體，那你就能照顧好生活中80%的事。
作者簡介：韓瑞丹，全國高級康復理療師，艾灸師
1 過敏性鼻炎不是感冒
普通感冒：由病毒或細菌引起的急性上呼吸道感染，常伴有發熱、頭疼、全身痠痛等症狀，病程6~7天痊癒。多在秋冬和季節交替時，以鼻塞為主，打噴嚏為2到3個，一般不超4個，鼻涕開始為清水樣，逐漸變成黏膿性。
過敏性鼻炎：對某種物質過敏所致，臨床表現很像“感冒”，但沒有先驅症狀和全身表現，病程較長。打噴嚏多為4個以上，有的甚至超過10個，流鼻涕多為清水樣，不隨時間改變，且沒有全身低熱乏力等表現。常伴有鼻癢、眼睛癢等。
針對過敏性鼻炎，中醫怎麼看呢？
2 過敏性鼻炎根源在腎
（1）打噴嚏、打哈欠，是腎的問題
《黃帝內經》中說：“五氣為病……腎為嚏為欠”。這句話的意思是說，打噴嚏和打哈欠是腎的問題。
過敏，也叫超敏反應或變態反應，是一種異常的病理性的免疫反應。超敏，就是過度敏感，反應強烈。
中醫認為，疾病的發生關係到正邪兩方面。正，即正氣，可以理解成現在所說的免疫功能；邪，即邪氣，就是導致疾病發生的因素，如細菌、病毒等。因為人體生存的環境中，致病因素總是存在的，而且也是不可避免的，所以是否得病，關鍵是人體的正氣是否強壯，是否有足夠的抵抗能力。即“正氣存內，邪不可幹，邪之所奏，其氣必虛”。
對過敏性疾病而言，過敏原雖然是直接的原因，但有過敏原的存在並不意味著肯定發生過敏性疾病，決定是否發生過敏疾病的根據是人體的免疫功能。但過敏原並不必然導致過敏性疾病。
根據中醫“正氣存內，邪不可幹”的理論，從強壯人體正氣入手，提高免疫功能，即使有過敏原存在，但人體能及時的清除過敏原，則人體就不會發生過敏性疾病，因為大部分的人並不發生過敏性疾病，所以這是另一種解決過敏性疾病的思路。這在臨床上已經得到了證實。
中醫認為保護人體不受外界環境因素影響的功能叫“衛氣”，就是保衛之氣。“衛氣”是人體正氣的一部分，是根源於腎的，“衛氣”的功能減弱，不能保衛人體，本質是腎虛，所以補腎是根本的治法。對於過敏性疾病而言，抗過敏確實是治標，抗過敏只是阻止人體虛弱的免疫功能去和過敏原發生鬥爭，就象國家遇到外來入侵的時候讓邊防部隊不要去打敵人一樣，目的是避免戰爭造成的損失，但是敵人並沒有被消滅，國家的威脅並沒有去除。
噴嚏是因為衛氣虛弱，不能固護肌表，無力抵抗寒邪，寒邪乘虛而入，束縛了肺氣，使肺氣鬱閉，不能正常宣發。
噴嚏有兩種情況，一種是急性的，多和感冒的症狀同時出現，感冒好了，噴嚏也就停止了。這種噴嚏屬於實證，病位主要在肺，多發生於氣候突然變冷之時，或者在感冒流行的時候，這是因為邪氣太甚，侵襲人體所致，但人體正氣不虛，所以這種噴嚏是容易治療的。
另一種情況是，噴嚏連連，經久不愈，同時伴有疲乏無力，腰膝痠軟或疼痛，面色無華，怕冷，手足不溫，流清鼻涕，流眼淚，舌質淡苔白，脈沉細無力等症狀。這處情況常見於過敏性鼻炎的患者。這種經久不愈的噴嚏是因為腎氣虛弱，衛氣不能固護肌表，抵抗外邪的能力下降所致。許多人年青的時候不過敏，年紀大了開始過敏；身體好的時候不過敏，體質下降了開始過敏；沒病的時候不過敏，得了病開始過敏。這些現象都說明過敏就是人體對外界環境的不適應，自身的抵抗能力下降所致，而抵抗能力下降的根源是腎氣的虛弱。
因此，對於過敏性鼻炎的患者，僅僅抗過敏是不可能治好的，因為抗過敏是治標。過敏是人體對侵入的病邪作出的反應，只是這種反應無力的，不足以祛邪外出，反而對人體造成損傷，抗過敏就是抑制人體的反應，使人體不出現過敏導致的症狀，並沒有提高人體的抵抗能力。提高人體的抵抗能力，必須從補腎入手，使腎氣充盛，衛氣從源頭上得到補充，能夠保護肌表，外邪不能侵入人體，才能杜絕過敏的發生。
（2）補腎才是過敏性疾病的治本之策
根據中醫的正邪理論，我用補腎為主的方法，治好了大量的過敏鼻炎和其他頑固性過敏疾病，補腎才是過敏性疾病的治本之策。
因為過敏性鼻炎的患者，辨證為腎陽虛的多，一般可以選用金匱腎氣湯合麻黃附子細辛湯加減
過敏性鼻炎的患者少數人有腎陰虛的表現，這是體質偏於腎陰虛，又患過敏性鼻炎，患者除了有噴嚏不止外，還有咽乾咽痛咽癢，鼻幹鼻癢，舌質紅苔薄黃等陰虛的表現。
過敏性鼻炎的治療比較複雜，大家最好到醫院找醫生治療，但是大家應該記住的問題是，治療過敏性鼻炎的根本方法是補腎，僅僅抗過敏是很難治癒的。
3 鼻炎不能怪鼻子
鼻炎並不是鼻子本身的問題，光在鼻子上下工夫，不會有持久的療效。鼻子不過是個替罪羊，其症狀反映了臟腑的功能出現了問題。
簡單而言，可以把鼻炎分為兩種，一種是鼻流清涕，易噴嚏，易鼻塞；一種是鼻流濁涕，花無香，飯無味。前者病在膀胱經、腎經，治宜祛風寒，清脾溼，補肺益腎；後者病在胃經、膽經，治宜清肝火，化痰濁，通腸利膽。那具體如何操作呢？
鼻流清涕、鼻塞者，用刮痧法先刮後背，循督脈、膀胱經，刮到皮膚溫熱；秋冬遇風喘咳者，用艾條慢灸背俞，沿風門、肺俞、脾俞、腎俞，灸至穴位癢痛；怕冷怕風易過敏者，用取嚏法，喝姜棗湯助力，取到嚏盡方休。
鼻常流清涕者，體內多有溼寒，若胃寒肚冷，可以服附子理中丸以溫裡；若痰多不渴，易多用參苓白朮丸以祛溼，同時要少飲水；取嚏不出者，可服補中益氣丸以增心肺之力；若皮膚乾燥，噴嚏無力者，可服人蔘生脈飲，以強心潤膚。
鼻為肺之竅，鼻病與肺自有脫不開的干係。“肺主皮毛”，皮是皮膚，毛是毛孔。皮膚是人抵禦外邪的屏障，易出汗怕風者，毛孔開合不利，風寒最易乘虛而入，“玉屏風散顆粒”內增脾肺之氣，外御風寒之侵，可謂表裡兼顧。
委中穴能通鼻竅，可解一時之急；膀胱俞強刺激，可使鼻竅通暢，且較持久。
過敏性鼻炎，其病本在腎，若要除根，還需增加腎的功能才行；可用艾灸，常灸肚臍下關元穴，後背腎俞穴（也可用拔罐法）和腎經太溪穴。若能表裡兼顧，標本同治，過敏性鼻炎，過敏性體質，一樣可以脫胎換骨。
躺在床上，臀部貼牆，我們的身體下肢與軀幹90度直角。腳跟緊貼牆，腳心朝天，腳心與胸要平行。這是開始時的姿勢，其後兩腳同時全腳掌貼牆，腰臀部會自然地抬起來，然後腳心再重新與胸部平行，腳心朝天，為一次。每天抽空做上5分鐘，對鼻炎有很好的療效。
激活膀胱經和胃經。
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