寶寶經常便祕？別光喝水，試試這3個方法，讓孩子排便更順暢！

最近我收到了不少媽媽們的留言，說自己的孩子最近總是便祕，每天給他們喝不少水也不見好轉，想問我有沒有好辦法解決寶寶便祕的問題。

寶寶通常會在添加輔食後容易出現便祕的情況，所以媽咪們想要預防他們出現便祕的情況，就應該從改善其飲食開始。那麼寶寶出現便祕情況了怎麼辦？可別光給他們喝水，不妨試試以下這3個方法吧！

第一個方法：給寶寶更換合適的配方奶粉

如果寶寶每天補充的水分比較充足，但便祕情況還是沒有緩解，那麼媽咪們就要考慮是不是寶寶的奶粉有問題。

如果寶媽選擇了不適合寶寶的年齡段吃的奶粉，那麼孩子吃了這種奶粉後，就容易導致寶寶腸道吸收及消化能力不好，從而易出現便祕的情況。

所以寶媽們就需要根據孩子的具體情況，（比如月齡為6-12月的寶寶，媽媽可以為他選擇第三階段的奶粉；月齡為12-24個月的寶寶，媽媽可以選擇第4階段的奶粉）選擇正確的奶粉，才能守護他們健康成長！

第二個方法：給寶寶適當補充益生菌

寶寶腸道消化能力不好，體內菌群不平衡是導致其容易便祕的另一個原因。而寶寶在日常飲食中，很難補充到有效的益生菌。

所以當他們出現消化不良，便祕或者腹瀉的情況時，家長們可以適當給他們補充益生菌，維持其腸道菌群平衡，也能有效減輕便祕情況哦！

第三個方法：多給寶寶吃富含纖維素的食物

寶寶到了6個月後，媽咪們就可以給他們添加輔食了。如果吃輔食後，孩子出現了便祕情況，那麼家長需要調整他們的輔食結構。

平時可以給孩子多吃一些富含纖維素的蔬菜，促進其腸胃蠕動，從而使他們排便更順暢。像空心菜，木耳菜及菠菜都是不錯的選擇哦！

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