女性排便不及時 會給身體帶來大麻煩，不少女性都受到便祕的困擾，那麼，便祕有哪些危害？便祕會造成哪些危害？便祕會導致什麼後果？便祕怎麼快速排便？來看看女性便祕會造成哪些危害？怎麼可以正常通便。
女性便祕會造成哪些危害
人體內絕大多數的毒素是通過便便排出來的，經常便祕的女性身體裡的毒素不能及時排出，進而會出現一系列的不適症狀：
1.容易發胖：便便長時間滯留在腸道內，易引起大腸水平，減緩下肢的血液循環，進而影響腹部及下肢肥胖。
2.皮膚變差：便便滯留腸道，異常發酵，腐敗後可產生大量有害的毒素，而且毒素可能會被當成營養反覆吸收，進而會出現長痤瘡、皮膚色素沉著、長斑、粗糙等問題。
3.消化不好：腸道里的毒素排不出去，時間長了就容易有腹部脹滿感，嚴重些可產生噁心、厭食、食而無味等不適。
4.產生體臭：人體有兩個通口，一個是嘴一個是腸道，腸道不能正常排毒，則會由上排出來，進而產生口臭，而且身體上的異味也會更加嚴重。
5.情緒異樣：身體內的毒素積累過多，器官壓力過大或者體內循環不暢，還會帶來情緒方面的改變，便祕的人更容易有心煩不安、脾氣暴躁、失眠等症狀。
6.影響大腦：便祕時代謝產物久滯於消化道，細菌的作用產生大量有害物質，進入到中樞神經系統，干擾大腦功能，令憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等。
女性便祕會造成哪些危害
長期便祕會增加疾病發生率
便祕不僅自身滯留體內形成“垃圾站”，時間久了，還會增加一些疾病的發生機率：
1.肛腸疾患：這是便祕亂的最直接的疾病，大便乾燥使排便困難，可直接引發直腸炎、肛裂、痔瘡等肛腸疾患。
2.肝臟病變：便祕會造成體內毒素堆積，導致過多毒素滲透進入血液和淋巴系統中，會增加肝臟負擔，久之可誘發肝臟病變。
3.痛經：慢性的便祕患者，由於盆腔肌肉長時間受到刺激，久而久之，可能會引起痛經。
4.心腦血管疾病：老人過分用力排便時，可致冠狀動脈和腦血流的改變，由於腦血流量降低，可造成昏厥；特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者，嚴重便祕的肛門怒掙可使血壓急劇上升，造成中風甚至猝死。
5.癌症：便祕長時間置之不理，有害毒素會持續刺激腸粘膜，不僅會增加大腸癌的發生率，尚可誘發乳腺癌。
6.過敏性疾病：長時間便祕的患者還可引發蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病。
7.其他疾病：便祕還可增加膽結石症，頭痛，肩凝症等等疾病的發生率。
便祕怎麼快速排便
有技巧的喝水
便祕的人一定要多喝水，尤其是早上空腹時喝水能最以效的潤滑腸道，治療便祕，如果空腹喝溫水沒有效果，可以過10分鐘後再喝一杯蜂蜜水，大口大口的喝可以最快的刺激腸道。
熱敷按摩腹部
可以在結束後喝水進行，用熱水袋或是熱毛巾熱敷腹部，順時針按壓肚臍四周，按摩5分鐘左右，一定要按照一個方向按摩，一會順一會逆時針按是沒有效果的。
去蹲蹲廁所
建立正常的排便習慣，早上起床時我們的腸道蠕動速度是最快的，所以，你完全可以在這個時間裡進行著通便練習，即使無便意，也需要在廁所裡蹲一蹲，以形成條件反射。
堅持適當的運動
每天適量的體育運動，不僅可以合促進身體的血液循環，增強我們的體強，還可以促進胃腸的蠕動力，可以每天通過跑步，走路，或每日雙手按摩腹部肌肉數次等，增加腸蠕動。
治療便祕的食物
蔬菜類：西紅柿、韭菜、生菜、西葫蘆、豆芽、芹菜、菠菜、黃瓜、白菜等等，大量的水分，維生素等能滋潤腸道；
水果類：香蕉、火龍果、獼猴桃、梨、柚子、草莓、西瓜等等大量的水分，維生素等能滋潤腸道；
粗糧類：土豆、紅薯、山藥、玉米、糙米、燕麥等等，能增加便便體積，促進排毒；
堅果類：核桃、黑芝麻、松子等等，有健康油脂，可以防止大便乾硬等。