女性朋友若想成功受孕，不僅需要男性朋友提供高質量的精子，還需要體內有比較好的卵泡，這樣才足以分泌出優質的卵子，提高卵子和精子的結合率。，對於那些打算要孩子的夫妻來說，在備孕的過程中多瞭解一些有關卵泡發育的小知識，對於提高受孕率有一定的幫助。
隨著優生優育觀念的深入，很多人都知道只有好的卵泡才有助於好孕，那麼卵泡多大有助好孕呢？怎樣可以提高卵泡的質量，讓卵泡發育的又大又圓呢？這篇文章可以告訴你答案。
備孕女性：卵泡多大有助好孕？
有相關的研究表明，若卵泡發育到18~25毫米左右的時候屬於一個正常的範圍，此時卵泡發育成熟排出的卵子也有助於提高受孕率。若卵泡發育不成熟或者出現了長大了不排卵的情況，在一定程度上也會影響女性朋友懷孕。而女性朋友也可以通過B超檢測的方式來了解卵泡的發育情況，成熟卵泡的特徵也可以通過檢查顯現出來。
月經是女人身體健康狀況的晴雨表，一般情況下女性朋友每個月都會來一次月經，有相關研究，卵泡在最大的時候可能會在月經走後的第10~16天左右的時候出現，優質卵泡的直徑大約在20毫米左右，形狀比較規則，呈現圓形，而且外觀看起來比較漂亮，這樣的卵泡會在4小時之內排出，若適當的夫妻同房，對於提高受孕機率有一定的幫助，有助好孕。
很多女性朋友之所以久備不孕，可能就是體內卵泡發育不良所導致的，那麼在備孕的過程中怎樣卵泡發育得又大又好呢？若在飲食上做出一些調整，興許對你有幫助。
怎樣可以讓卵泡又大又好呢？
備孕期間，女性朋友若想要的寶寶發育的又大又好，應該養成良好的飲食和作息習慣，除了保證充足的睡眠之外要多吃一些豆類食物，對於補充體內的雌性激素，促進卵泡發育有一定的幫助。而且在備孕過程中，女性朋友也可以經常吃一點海魚，因為海魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，這種物質不僅有助於增強女性朋友的抵抗力和免疫力，而且也可以促進卵子的發育，同時讓卵子的質量保持優質狀態，有助好孕。
鐵元素對於女人來說非常重要，日常生活中很多女性朋友容易出現缺鐵性貧血的症狀，在搬運過程中若經常吃一些富含鐵元素的食物，比如我們從的牛肉，瘦肉，黑木耳，銀耳等有助於滋養卵巢，對於促進卵泡的發育，讓卵泡發育得又大又好，有一定的好處。女性朋友若經常吃，有助於讓卵泡又大又好，迎接好孕。
以上就是小編今天跟大家分享備孕小知識，希望這篇文章可以給你帶來幫助，祝你早日好孕。