今年算是熱的比較晚，中途還有幾次強降溫，剛過小暑，天氣逐漸變得悶熱，大家在防暑的同時也得注意祛溼，避免身體不適。
你要說冬天天太冷，咱可以穿厚點，雖說不方便，但抵禦嚴寒還是可以的。但這天太熱，脫了衣服還是熱，沒有別的方法，咱只能吹空調。所以每年這個時候，是最難熬的，天氣炎熱，導致沒有食慾、昏昏欲睡、渾身無力、無法集中注意力等等，這些症狀可以說是輕微中暑和溼氣過重。
今年算是熱的比較晚，中途還有幾次強降溫，剛過小暑，天氣逐漸變得悶熱，大家在防暑的同時也得注意祛溼，避免身體不適。
你要說冬天天太冷，咱可以穿厚點，雖說不方便，但抵禦嚴寒還是可以的。但這天太熱，脫了衣服還是熱，沒有別的方法，咱只能吹空調。所以每年這個時候，是最難熬的，天氣炎熱，導致沒有食慾、昏昏欲睡、渾身無力、無法集中注意力等等，這些症狀可以說是輕微中暑和溼氣過重。
喝熱茶，倒是一個有用的幫助方法，但也要分情況。
在外工作時間長的人，多為體力勞動者，銷售人員等，由於待在高溫中的時間太長，極易中暑，經常可以看到有環衛工、工人暈倒的事情。
對於他們而言，清涼解暑是首要的選擇，所以很多人喜歡喝冷飲，或者冰飲，表面上看可以快速降溫，喝下去很爽。實際並沒有解暑的作用，相反還有不好的作用。
飲用冷飲過多會刺激腸胃蠕動，導致腹瀉等情況，特別是腸胃不好的人，更容易鬧肚子。而且飲用冷飲後，會傳達給神經“很涼”的感覺，其實這是一種錯覺，會導致身體減少排汗散熱的工作，身體內的熱量未調整好，沒有及時排出，更容易中暑。
建議喝茶，飲茶是對解暑幫助最大的日常飲品， 對於在外工作時間較長的人最合適不過了。未發酵的綠茶和微發酵的黃茶、白茶、清香型烏龍茶是最合適的茶類，熱茶既能給身體補水，也能協助身體代謝，綠茶和微發酵茶類鮮爽清香，可以降低咱們的煩躁、燥熱感，幫助舒緩身體，放鬆心情。
今年算是熱的比較晚，中途還有幾次強降溫，剛過小暑，天氣逐漸變得悶熱，大家在防暑的同時也得注意祛溼，避免身體不適。
你要說冬天天太冷，咱可以穿厚點，雖說不方便，但抵禦嚴寒還是可以的。但這天太熱，脫了衣服還是熱，沒有別的方法，咱只能吹空調。所以每年這個時候，是最難熬的，天氣炎熱，導致沒有食慾、昏昏欲睡、渾身無力、無法集中注意力等等，這些症狀可以說是輕微中暑和溼氣過重。
喝熱茶，倒是一個有用的幫助方法，但也要分情況。
在外工作時間長的人，多為體力勞動者，銷售人員等，由於待在高溫中的時間太長，極易中暑，經常可以看到有環衛工、工人暈倒的事情。
對於他們而言，清涼解暑是首要的選擇，所以很多人喜歡喝冷飲，或者冰飲，表面上看可以快速降溫，喝下去很爽。實際並沒有解暑的作用，相反還有不好的作用。
飲用冷飲過多會刺激腸胃蠕動，導致腹瀉等情況，特別是腸胃不好的人，更容易鬧肚子。而且飲用冷飲後，會傳達給神經“很涼”的感覺，其實這是一種錯覺，會導致身體減少排汗散熱的工作，身體內的熱量未調整好，沒有及時排出，更容易中暑。
建議喝茶，飲茶是對解暑幫助最大的日常飲品， 對於在外工作時間較長的人最合適不過了。未發酵的綠茶和微發酵的黃茶、白茶、清香型烏龍茶是最合適的茶類，熱茶既能給身體補水，也能協助身體代謝，綠茶和微發酵茶類鮮爽清香，可以降低咱們的煩躁、燥熱感，幫助舒緩身體，放鬆心情。
大部分人夏季還是呆在空調環境裡，不過也都知道愛惜自己的身體，常備毯子、外套。空調雖然涼爽，但吹多了，身體也不舒服，身體受涼，鬧肚子，脖頸疼痛等情況常有發生，俗話說，都是因為溼氣太重。
房間內低溫，潮溼，外加過度封閉，溼氣容易滯留體內，這時候需要祛溼。
喝茶的確也是對祛溼最有幫助的日常飲品，發酵程度高的烏龍茶、全發酵的紅茶和後發酵的黑茶，茶性溫和，滋味醇厚，香氣濃郁，對所有體質的茶友都非常友好。
這裡還有幾種配方，紅茶可以搭配同樣溫和可以祛溼的溪黃草。熟普洱可以搭配陳皮，滋味很不錯，《本草綱目》也有記載，陳皮可以“理氣燥溼”，也可健脾胃。可以將老白茶、生普洱等老茶煮飲，茶湯更濃，物質更多。
今年算是熱的比較晚，中途還有幾次強降溫，剛過小暑，天氣逐漸變得悶熱，大家在防暑的同時也得注意祛溼，避免身體不適。
你要說冬天天太冷，咱可以穿厚點，雖說不方便，但抵禦嚴寒還是可以的。但這天太熱，脫了衣服還是熱，沒有別的方法，咱只能吹空調。所以每年這個時候，是最難熬的，天氣炎熱，導致沒有食慾、昏昏欲睡、渾身無力、無法集中注意力等等，這些症狀可以說是輕微中暑和溼氣過重。
喝熱茶，倒是一個有用的幫助方法，但也要分情況。
在外工作時間長的人，多為體力勞動者，銷售人員等，由於待在高溫中的時間太長，極易中暑，經常可以看到有環衛工、工人暈倒的事情。
對於他們而言，清涼解暑是首要的選擇，所以很多人喜歡喝冷飲，或者冰飲，表面上看可以快速降溫，喝下去很爽。實際並沒有解暑的作用，相反還有不好的作用。
飲用冷飲過多會刺激腸胃蠕動，導致腹瀉等情況，特別是腸胃不好的人，更容易鬧肚子。而且飲用冷飲後，會傳達給神經“很涼”的感覺，其實這是一種錯覺，會導致身體減少排汗散熱的工作，身體內的熱量未調整好，沒有及時排出，更容易中暑。
建議喝茶，飲茶是對解暑幫助最大的日常飲品， 對於在外工作時間較長的人最合適不過了。未發酵的綠茶和微發酵的黃茶、白茶、清香型烏龍茶是最合適的茶類，熱茶既能給身體補水，也能協助身體代謝，綠茶和微發酵茶類鮮爽清香，可以降低咱們的煩躁、燥熱感，幫助舒緩身體，放鬆心情。
大部分人夏季還是呆在空調環境裡，不過也都知道愛惜自己的身體，常備毯子、外套。空調雖然涼爽，但吹多了，身體也不舒服，身體受涼，鬧肚子，脖頸疼痛等情況常有發生，俗話說，都是因為溼氣太重。
房間內低溫，潮溼，外加過度封閉，溼氣容易滯留體內，這時候需要祛溼。
喝茶的確也是對祛溼最有幫助的日常飲品，發酵程度高的烏龍茶、全發酵的紅茶和後發酵的黑茶，茶性溫和，滋味醇厚，香氣濃郁，對所有體質的茶友都非常友好。
這裡還有幾種配方，紅茶可以搭配同樣溫和可以祛溼的溪黃草。熟普洱可以搭配陳皮，滋味很不錯，《本草綱目》也有記載，陳皮可以“理氣燥溼”，也可健脾胃。可以將老白茶、生普洱等老茶煮飲，茶湯更濃，物質更多。
所有的茶建議大家趁熱飲用，不宜過燙，但也別喝冷茶。
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