一把粗鹽頂過10包減肥藥，誰用誰會瘦，胖男胖女趕緊學起來！點！ - 資訊定製

一把粗鹽頂過10包減肥藥，誰用誰會瘦，胖男胖女趕緊學起來！點！

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1/8 很多女性都會有這樣的困惑，明明自己吃得不多，卻一直在變胖。排除病理性的一些原因，吃不多卻易長胖的原因有以下幾種：

2/8 吃不多卻長胖的理由 1、吃得少但熱量高我們都知道，攝入熱量過多會容易導致肥胖。一些人會盡量減小食量來避免熱量攝入過多。然而，吃得少並不代表你攝入的熱量就少。一些糖分高、油脂高的食物，就算你吃得少也可能攝入大量的熱量。

3/8 2、飲食結構不合理飲食結構不合理也會導致吃得少卻容易胖。一天的飲食應該要包括碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素等多種營養。當你的飲食結構中脂肪攝入過多或碳水化合物、蛋白質攝入過多都有可能導致肥胖。

4/8 3、運動量不足吃得少但運動量不足，消耗的熱量不多，也就很難瘦下來。一般來說，一天的運動時間應達一個小時，而要達到減肥的效果，一天運動時間最好超過一個半小時。

5/8 4、作息紊亂經常熬夜失眠，壓力過大，會影響內分泌，影響身體代謝，導致“過勞肥”。

6/8 一把粗鹽頂過10副減肥藥，用一個瘦一個，女性趕緊學起來！粗鹽法方法：在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗乾淨，也可以按摩後再衝掉，然後就可以開始洗澡了。

7/8 生薑貼肚臍有些人一聽這個東西，可能會覺得皮膚會不會太辣了？會不會瘦不了？小編告訴你：生薑是個好東西，而且做成的姜貼其實跟生薑沒差，生薑不僅外敷內服都很好，而且沒啥副作用。

8/8 減肥貼

2017-10-29

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