哺乳媽媽能不能吃西瓜？

在產後一週內，新媽媽不能吃西瓜。因為西瓜是一種涼性水果，而產後不能特別寒涼的水果如梨、西瓜等。但過了一週後，月子和哺乳期間新媽媽是可以吃西瓜的，但需要注意西瓜的食用方法，否則容易導致寶寶腹瀉，而且還會傷害到乳媽媽的身體。

西瓜又是一種營養豐富的水果，哺乳期是可以吃西瓜的，但要掌握吃的方法，最好是根據寶寶腸胃情況決定哺乳期是否可以吃西瓜。

首先，哺乳期媽媽要根據自己寶寶的腸胃狀況來決定是否可以吃西瓜，一些寶寶腸胃比較敏感，容易發生腹瀉的情況。若寶寶屬於腸胃虛弱敏感型，這時需要媽媽要謹慎選擇吃西瓜了。

西瓜營養豐富水分充足，哺乳期媽媽適量的吃一些西瓜，不但可以補充自己體內的營養物質，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。而且適當吃西瓜，能促進奶水分泌。但是哺乳期媽媽吃西瓜一定要注意適量，如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分，會造成糖在血液中的濃度偏高，可能會引起糖尿病的發生。

哺乳期吃西瓜要注意：

1、不宜吃冰西瓜

吃過西瓜的人都知道，冰過後的西瓜口感好，但哺乳期媽媽不要吃冰過的西瓜。冰西瓜對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這裡的溫度大約是8至10℃，這個溫度口味也最好，每次吃的量不要超過500克，且要慢慢地吃。對於有齲齒和遇冷後即會感到酸、痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

2、飯前飯後不宜吃

西瓜是水分充足的水果，其中的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。而西瓜糖分高且不飽腹，對於產後瘦身來說也不是適宜的水果。

3、西瓜不能吃太多

西瓜是寒涼食品，任何人吃多了都會傷脾胃，導致食慾不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。對於哺乳期媽媽來說，吃過多西瓜會直接影響到寶寶，導致寶寶腹瀉，因此吃西瓜要適度。

一、西瓜雖然屬於寒性但適量的食用，並不會對媽媽和寶寶造成影響。所以這個問題的回答是肯定的，能吃！但不同寶寶體質也不相同，少數在媽媽食用西瓜後寶寶會出現習慣性腹瀉，這個時候就不建議食用。

1、對於哺乳期的女性來說，攝入新鮮水果和蔬菜是很必要的。西瓜中含有大量的營養成分，哺乳期媽媽吃西瓜能夠增加媽媽的營養，增加乳汁的分泌，更容易下奶。不過西瓜寒涼，媽媽們在哺乳期時，不能吃太多冷的食物或是寒性食物。有營養師指出，在夏季比較熱的時候，哺乳期女性可適度的吃些西瓜，但要注意用量和時間。

2、在分娩後的3-4天內是不能夠吃西瓜的。產後的女性身體較虛弱，如果食用了寒性的水果或是食物對身體會造成一定的影響，可能還會留下後遺症。此外，哺乳期的媽媽吃西瓜注意不能食用冰鎮西瓜，室溫下的西瓜可以適度吃一些。

3、對於寶寶來說，有些媽媽擔心哺乳期內吃了西瓜，會導致寶寶腹瀉。其實寶寶腹瀉有時是由很多種情況引起的，媽媽應該仔細觀察加以分別，只要注意得好，適當的吃吃西瓜不但能增進營養，還可以消暑。

二、哺乳媽媽貪吃這些食物會害了寶寶！

哺乳期是一個能讓我們大開吃戒的好時機，“為了給寶寶餵奶”成了我們最理直氣壯的理由，但即使是在“最應該”吃的時期，我們也必須要忌口，因為有的東西吃了就是害了寶寶。

　　1.高熱量食物

　　不要用油炸食物、糖及蛋糕來代替吃飯，因為這些食物通常含的熱量較高，缺乏營養且不易消化。

　　2.辛辣刺激食物

　　有的哺乳媽媽胃口不好的時候，會吃一些辛辣食物來開胃，但這樣會加重媽媽的內熱，容易出現口舌生瘡、大便祕結等不適，因此，產後1個月內不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

　　在整個哺乳期，媽媽也應該儘量減少這類食物的攝入，因為它們會通過乳汁影響寶寶，容易使寶寶上火。

　　3.寒涼回奶食物

　　肉類：豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。

　　水果：梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產後體虛未出月子的媽媽不宜吃。

　　蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。

　　其他：韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹，避免吃後會造成寶寶過敏的食物。

　　哺乳期一定要適量吃鹽

　　有些新媽媽以為在產後最初幾天裡吃鹽會傷胃，不利於身體恢復，所以吃很淡的飯菜，甚至一點鹽也不放，這是不對的。新媽媽在月子裡出汗較多，乳腺分泌也很旺盛，容易發生脫水（水和鹽的丟失）。如果不吃鹽，只會加重身體脫水，因此，應該在菜裡適量加鹽。

芝士姚媽回覆您：

西瓜香甜可口，但是對於哺乳期的媽媽來說，西瓜是一種涼性的水果，因此，在產後的3-4天內，不建議食用西瓜，產後一週後可以吃，可以增加媽媽的營養和乳汁的分泌。但是在哺乳期，吃西瓜也要注意，西瓜不能冷藏，也不要吃得過量。

但是有些寶寶的腸胃比較敏感，媽媽吃一些西瓜就會導致寶寶腹瀉，所以對於腸胃敏感的寶寶來說，媽媽要注意西瓜的攝入，同時也要想辦法增強寶寶的腸道功能的。但是對於腸胃健康的寶寶，媽媽就不用擔心了

謝邀，如想探討更多，請關注我！

儘量少聽中醫一些嚇唬人的調調，對於產奶來說，肉蛋蔬果，都是非常好的營養，尤其對哺乳，西瓜裡含大量的有益維生素，很多哺乳媽媽奶少，都是攝入單一，有些還會無奶，要信科學而不是謠言，天天用著手機，面對無數的高科技產品，卻還信涼性熱性，這太諷刺了，別學坐月子被熱捂死的娘們兒了。

看每個寶寶體質，前三個月不吃，不然寶寶特容易拉肚子，4個月後就問題不大啦，但吃了拉得厲害那還是不能吃。我家寶寶拉得不厲害的，吃了比平時拉多一兩次。不吵不鬧。出生後不怎麼拉肚子，也不便祕。