還在傻傻的染頭髮？幾塊錢的食療方，每日吃一點，白髮慢慢變黑髮

美食大搜羅

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2/12 黑桑葚含有活性蛋白、氨基酸、礦物質，現代醫學認為，它有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目的功效。

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4/12 黑芝麻，五千年的風雨洗禮，痴心不改，基因未變，一身好身板蹦蹦噠，炒熟的黑芝麻粒，粒粒醇香。

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6/12 核桃含有豐富的維生素B和E，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。如果將紅棗和核桃集合在一起，正好發揮了其兩者的養顏烏髮的功效。

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8/12 黑芝麻在烏髮方面的療效，那是眾所周知的，再加上核桃和黑豆的烏髮作用，效果加倍哦，經常吃更有助於養顏。

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10/12 黑豆乃“腎之谷”，具有烏髮養髮功效。　腎主髓，其華在發。頭髮的生長與脫落，潤澤與枯槁，不僅依賴於血液的濡養，也有賴於腎中精氣的充養。堅持吃黑豆，對烏髮有很好的作用哦。

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12/12 山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。能夠有效的促進新陳代謝。身體好了，頭髮也會慢慢變黑起來了。

2017-05-25

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食療體育推拿伍子胥 2019-09-03

'吃黑芝麻，可以減少白髮嗎？老中醫：想要頭髮黑常吃這“零食”'

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葡萄豆芽水果石榴食療龍眼護髮素牛奶生薑生活冷知識吃在四海八方堅果調味品橙子魚 2019-08-29

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穴位推拿枸杞芝麻黑豆腎虛藥品傷寒黑米粥 2019-08-21

'山藥和這一起炒，頭髮變烏黑，腰腿不酸，通便潤腸，越吃越瘦'

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山藥秋葵雞蛋蒜茸減肥中醫蔬菜 2019-07-27

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'這菜被稱為天然美白液，早晚吃一點，皮膚變白髮亮'

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女人不想得老快，晚上堅持吃這食物，頭髮變漂亮了，皮膚嫩滑！可惜很少人知道…

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現在人們的生活條件好了，飲食都很精細。紅薯就是很多人喜歡吃的，紅薯非常好吃，口感十分軟糯，而且又很甜，不少人都喜歡吃。富含膳食纖維、鉀、鐵和維生素B6等營...

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血糖偏高，吃飯時牢記這4點，可能助你血糖慢慢變平穩

歡迎來到《慧兒談養生》，用直白的語言講述關於養生的知識，希望大家能多多關注轉發。現在很多人都有一些血糖方面的問題，這和我們飲食習慣有很大的關係，很多人平時...

白糖糖尿病苦瓜綠茶睡眠養生藥品吃在四海八方 2019-04-07

白頭髮別再總是跑去染頭髮了幾個實用妙方讓你重新長成黑髮

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黑豆何首烏桑椹枸杞芝麻蜂蜜桃仁大豆雞蛋紅豆中醫棗子當歸睡眠體育 2019-04-07

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