注意：大姨媽走後的第7天用這個方法能狂甩十斤肉，666，快快收藏 - 資訊定製

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愛生活愛時尚娟娟

1/7 有句話是這樣說的，世界上沒有醜女人，只有懶女人，美麗是掌握在自己手裡的。這話說的一點不錯。那麼怎樣減肥才最快速有效呢？

2/7 其實對於女生來說，減肥幾乎是她們一生的追求目標，但是想減肥必須首先要選對減肥的方法，有的女孩為了減肥一天都不吃飯，不僅達不到我們的目的，時間長了反而會對我們的身體造成很大的傷害。今天小編就告訴小夥伴們如何健康減肥，不僅可以狂甩肉肉，還能讓你輕鬆排毒治便祕！

3/7 月經週期第7-20天，大約是生理後的兩週內，由於荷爾蒙改變，使得食慾降、代謝提升，可以說這是瘦身的絕佳黃金時刻。那麼，這段時間要怎麼去科學減肥呢下面，就由小編來說道說道：

4/7 荷葉含有蓮鹼、原荷葉鹼和荷葉鹼等多種生物鹼以及維生素C。荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內脂肪，並強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密佈人體腸壁，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。

5/7 冬瓜有利尿和排水消除水腫的作用，從內部改善腸道的健康，腸道通暢了，把雜物排出體內，自然就能瘦身了。

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2017-09-20

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