“不吃，我要減肥”好多妹紙的口頭禪有木有？小編深有感觸啊！
一妹紙就因為男票說她一句："你又長肉了。”結果一天一夜不吃飯，連水都不願意喝幾口，最後居然是飢餓過度被帶去醫院輸營養液，想想就心塞啊。但是這是真的可以減肥嗎？
其實對於女生來說，減肥幾乎是她們一生的追求目標，可是要想減肥必須首先要選對減肥的方法，有的女孩為了減肥可以一天都不吃飯，其實這樣不僅達不到我們的目的，時間長了反而會對我們的身體造成很大的傷害。今天小編就告訴小夥伴們如何健康減肥，不僅可以狂甩肉肉，還能讓你輕鬆排毒治便祕！就問你們6不6，快學起來。
月經週期第7-20天，大約是生理後的兩週內，由於荷爾蒙改變，使得食慾降、代謝提升，可以說是瘦身的絕佳黃金時刻。
原料：生薑1大塊，紅糖少許。
製法：將生薑洗淨，切成薄片，用水煎煮，加入紅糖，即可服用。
服法：運動前服用，這樣發一身透汗，能加倍運動效果。
功效：發汗排毒，活血減肥。經期後7天開始，能大大提高減肥降脂的療效。
懶人減肥法：睡前生薑貼肚臍
生薑有個很厲害的功效——辛散水氣。通過肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑，利用生薑貼肚臍這種方法，不僅不需要吃藥，排毒功效也非常徹底，且具有很好的活血祛溼功能。
肚臍是人體黃金穴位，是個能吃藥的穴位，吸收能力很強。能促進藥物的透皮吸收，姜的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，不僅對大肚子、便祕特別有效，還能養胃。也就是說把生薑貼貼在肚臍上，肚臍就會幫你將它吸收。每天晚上九點到十一點之間貼好，就可以入睡了。每天堅持使用，一週就能看到很明顯的效果。
減肥生薑貼可以滲透皮表以下驅寒祛溼、消炎等作用，每個人體內寒溼不一樣，貼上的身體的感覺也不一樣，開始大部分會有熱辣的感覺，慢慢打通毛孔寒氣排除會有溫熱的感覺持續時間12個小時以上效果很好。 剛開始是涼，那是姜精油的有效成分在揮發打通經絡，過一會之後就會熱辣的感覺，那是進入寒氣淤住的地方，之後滲透進去，最後就會變成溫溫的熱感覺~溫度不會很高哦，姜貼裡含有高純的姜精油成份！
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