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肚子鼓鼓不要慌，建議秋風後多吃這5種“鹼性”食材，營養又掉秤
放心購精選
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物。
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吃紅薯還能有效地阻止糖類變為脂肪，再加上紅薯中大量的膳食纖維能起到促進排便的作用，減少機體對脂肪的吸收時間，有利於減肥
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農家無硫薰百合幹做法簡單，食用時要用水泡軟，可以用來煲糖水或煲粥，有治咳的作用，清肺化痰
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銀耳可是女人的“平民燕窩”，富含植物膠質、礦物質等，滋而不膩，長期食用可以潤膚。
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吃黑蒜對人體有很大的好處，黑蒜超高的營養價值以及“甜、軟、糯”的口感正逐漸被人們認識。
2018-10-26
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這食材連吃三天不膩，搭配青蒜還能防感冒，冬天多給家人吃！
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不管抽菸還是喝酒，瓜子花生少吃，多吃下圖食材，健康營養好處多
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