6種中藥最養生，快快收藏吧！

百科名醫

1/6 補血：飯中放枸杞功效：補血明目，有助於降血糖、血壓和膽固醇。宜：可加入湯品或菜餚，易腹瀉虛寒體質，建議搭配溫性、熱性食物入菜；易便祕燥熱體質，應搭配寒、涼性食物，湯品或菜餚快成時再加。忌：勿單獨食用，以免虛寒者愈寒、燥熱者愈熱。

2/6 溫陽：飯中加核桃功效：補腎助陽、潤腸。宜：可加入湯品或菜餚，建議與寒。涼性食物一起入菜，如核桃燴百合，湯品或菜餚做熟之後再加核桃。忌：易口爛的燥熱體質者，勿單獨食用核桃。

3/6 祛痰理脾：陳皮功效：消食、行氣、祛痰、理脾。陳皮泡水喝能幫助消化，排出腸道積氣，具有很好的養生功效，但是陳皮泡水喝也有禁忌，胃酸過多、服藥的人不能喝陳皮水。

4/6 溫陽驅寒：姜功效：溫陽驅寒，抗嘔吐，化痰。姜性溫和，特別適合體質虛寒的人，有很好的溫補作用。同時，姜還可以有效抗嘔吐，暈車暈船的人，以及有妊娠反應的孕婦都可以適當食用一些姜，製圖效果明顯。此外，姜海可以促進發汗，對感冒著涼有很好的食療效果。天寒地凍來一杯生薑紅糖水是一個不錯的選擇哦！

5/6 養血安神：桂圓肉功效：補氣血，養血安神。桂圓是常用的滋補品，用桂圓煲湯、泡水等，滋補效果明顯。但是，桂圓性熱，適合體質虛寒的人群。本身體質燥熱的人就不適合過多食用，因為容易生內熱，表現為大便乾燥口乾、上火等症狀。

6/6 解酒：桑葚功效：性味甘、寒，入心、肝、腎經。具有滋陰補血、生津潤腸之功效。解酒妙方：取桑葚150克，搗汁服用，可解毒中毒。宜：一般成年人適合食用。女性、中老年人及過度用眼者更宜食用。

2017-11-01

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'白露晝夜溫差大須提防腹瀉飲食養生3種東西不能吃'

"或許最近大家已經感受到了越來越濃厚的秋意，特別是一早一晚，開始會出現一種“涼颼颼”的感覺。而在9月8日，我們也迎來了二十四節氣當中的白露。白露的到來說明夢秋時節已經結束，仲秋時節即將開始。白露時節，天氣明顯轉涼同時還伴隨著顯著的秋燥，那麼這時候我們應該如何調整養生策略？下...

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'喝茶能養生嗎？不同茶有不同的功效，這5種茶更養生'

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'【健康】秋季不養生，冬天挨病痛！做6件事善待你的身體'

"天氣由熱轉涼，早晚溫差大，人體的新陳代謝開始減慢。那麼秋季如何合理的養生呢？1清晨一碗粥養脾胃脾胃功能減弱，是夏秋交替時節的典型現象。夏天人們喜歡吃生冷的東西，天熱時較少出現胃部不適；可天氣一冷，食慾不振、拉肚子、胃疼等毛病就找上門來。從現在起儲存陽氣，才能為過冬做好準備...

養生中醫呼吸道疾病睡眠便祕我和夏天最來電山藥推拿服裝冷飲高血壓蓮藕立秋支氣管炎南瓜胡蘿蔔百合 2019-09-17

'秋季養生吃梨有這些好處，快來了解一下吧！建議收藏'

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養生高血壓收藏痛風肝硬化心臟病關節炎 2019-09-17

'養生菜譜，蝦滑娃娃菜，做法簡單，健康美味，吃不夠，試試吧'

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娃娃菜蔬菜胡椒粉養生蝦仁芫荽原汁原味的德系SUV 2019-09-17

'秋季野菜養生系列1｜這個最易被忽視的秋季養生要點也不容小覷'

養生魚腥草中醫呼吸道疾病肺炎咽喉炎你好夏至立秋哮喘冷飲前列腺炎中耳炎扁桃體炎鼻炎 2019-09-17

'為什麼越養生身體越差？這3種養生等於養病，你是否也在做？'

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