由於價值觀、世界觀的不同，彼此文化、性格、生活習慣的差異，婚姻衝突、家庭矛盾在所難免，而這個經濟的社會又充滿了誘惑，更增加了婚姻的危機。很多人認為婚外情是造成婚姻危機的最大元凶，其實，真正影響婚姻的往往是婚外情背後的原因。就像《失樂園》裡面的凜子，雖然丈夫外表瀟灑，年輕有為，早早當了副教授，但是，在性格和感覺方面和凜子似乎不太合拍。或許是對丈夫的不滿和牴觸感，使凜子向外尋求，結果才和久木（婚外情人）親近起來。
雖然，在文學作品中，多展現婚外情真摯美好的情感。然而，夫妻相互忠誠是婚姻的基本原則，出軌容易造成對婚姻關係的挑戰和破壞，但出軌的發生並不代表夫妻感情的破裂和婚姻關係的終結。這裡重點說一下男人的婚外情。老公出軌對任何女性都是嚴重的傷害性事件，如何面對，見仁見智，但都需要寬容、妥協和智慧。
聽說吧心理諮詢中心首席專家李建學老師結合多年的專業理論研究與諮詢工作經驗，憑藉對婚外情男女心理的瞭解、第三者內心需求的洞察、兩性關係的互動，針對婚外情中老公出軌，老婆不知道如何面對的情況作出了專業的分析和具體的指導，希望給深陷類似困境的女性一些有效的幫助。
一. 出軌大致分三種情況，第一種是婚內不滿，尋求婚外補償;第二種是以破壞婚姻為目的的惡性出軌;第三種是本性花心、缺乏自我管控能力。若是第二種無論你如何挽救，最後可能都會徒勞無功;若是第三種，你得有博大的胸懷，因為指望他改變無異於痴人說夢;若是第一種，你得探尋出軌背後的原因，才能真正修復婚姻，並杜絕類似的故事再次發生。
二. 若覺得對方出軌屬於第一種情況，出軌就是一個信號，它提示你婚姻患病了，就如發燒是軀體疾病的信號一樣。婚姻出了問題，責任往往不在一方，換言之就是對方出軌也有你的責任。這樣說對於受傷的你可能會覺得不公平，但你只有放下受害者心理，反思、反省自身，才能客觀的直面並有望解決婚姻中存在的問題，才能放平心態，把眼下的危機變為成長的契機。
三. 既然不把自己看成受害者，也就不要將他視為肇事方去指責、抱怨。當然，你可以告訴他你的傷心和難受，並嚴正地要求他儘快結束婚外情。然而，事情的真相是他不可能說斷就斷，還可能會偷偷摸摸一段時間。當你知道他違背對你的承諾，不惜再次欺騙、傷害你後，你的心會更痛、更絕望，甚至會覺得他毫不愛你、在乎你。雖然他這樣做會讓你感覺他很殘忍、難以再信任，但一段情感關係的結束客觀上來講是需要時間的。所以，你能做的是一方面態度明確，決不允許他與第三者還有任何來往;而行為上，你在內心得給他一些時間結束關係。時間不能太長，少了他做不到，一般3個月左右即可。在這段時間裡不要察看他的手機、QQ、口袋和皮包，也不要跟蹤、調查他的行蹤，即使你很想、很想。但知道得越多，你會越痛苦，越容易和他糾纏。
四. 你可能很想知道他出軌的真相，他們交往的細節，他欺騙了你多少，在他心中你和第三者誰更重要等等。你很想問他，甚至反覆的問，觸景生情時要問，漫漫長夜失眠的你想起一些細節，也忍不住推醒他問，沒完沒了的問。最後，你會發現你的問題無論他怎麼回答，都不是令你滿意的答案。因為他為了自己，也為了減少對你的傷害說了太多的謊話。他若不回答，你會更生氣。所以，明智的做法是不要糾纏在這件事上，不是不能問，不能說他，是一次說好說透後不要總去問他。你問的越多，得到的是反效果，是他越放不下那個外面的女人，心理學把這叫負強化。
五. 你可能覺得自己的自信心、安全感、信任感全毀了，只要他不在你身邊，你就會胡思亂想。這時無論你多麼敏感、多疑，你都要想辦法說服自己相信他，哪怕你明知他在說謊。因為你越是相信他，他越會為了你的這份信任，也為了維護他的謊言，而盡力剋制自己，不敢在你面前放肆，這樣就更有效的打壓了他們交往的空間，他們關係的結束就會更順利一些。若你一定要戳穿他的謊言，那你也一定可以得逞，只是得到的結果可能是他破罐子破摔。
六. 那個第三者進入了你的婚姻，你對她充滿憤怒是可以理解的。但你無須在他面前說第三者的壞話，否則，他會美化第三者，物以類聚，人以群分的道理誰都明白，他若承認第三者的壞，那他自己就好不到哪去。你更不要去找第三者理論、打鬧，你真要這樣做，他會為了自己去維護第三者，氣你個半死。有些小三比較猖狂，你不找她，她會來找你，對付這樣的人，最好的辦法是交給他去處理，自己落得輕鬆，坐觀他焦頭爛額、吃盡苦頭。
七. 為了保護自己，有時候他會說愛第三者之類的話，因為愛情無論在什麼情況下好像都是無罪的。這會讓你更受傷，不過，客觀地說婚外情也是一種另類的愛情。這隻迷途的羔羊有時候也會以為自己真的愛上了第三者，雖然你給他寬容的懷抱，但他不一定領你的情，甚至還會認為你阻礙了他的幸福。這個時候，你最需要的是冷靜，最好的做法是冷處理。千萬不要盲目的去找家人、朋友做他的工作，更不要把孩子捲入其中。你越找人做他的工作，他越會說你的壞話第三者的好話，重複說類似的話，只會強化他的這種感覺，最後他眾叛親離也會一意孤行。還有，如果家人、朋友都知道了這件事，他又對他們說了你那麼多壞話，你讓這個死要面子的臭男人今後又如何好意思再回到你身邊?
八. 無論自己多麼痛苦和難受，都不要考慮以其人之道，還治其人之身的報復方式。否則，你不僅內心依然不能平衡，還會讓你傷上加傷，要記得寬容對方的同時也就是放過自己。在修復關係的這段時間，你無須刻意討好他，但也不要爭吵、冷戰;你可以讓他感受到你的痛苦，但不要一天到晚哭哭啼啼，不然，他的心離你、離家會越來越遠。要讓他感覺在你身邊是舒服的，家庭是溫馨和溫暖的，讓他的人和心離不開家庭、離不開你。
九. 你可能會說，“我是一個人，不是神，為什麼犯錯的是他，努力的卻是我”?你要知道婚姻有時候是兩個人的，但更多時候是一個人的，你的婚姻沒有了不代表他就沒有了婚姻。因此，你要想一想，為自己的婚姻再怎樣去努力是否都應當呢?
十. 你可能還會說，這些道理我都明白，可我做不到。是的，你不是神，只是個凡人，要做到真的很難，但難並不表示就做不到。只要你願意，至少有三種方法你可以去嘗試。第一種是把你的關注力從他那轉移到你自己身上來，學會愛自己，關照自己的身心。你可以和朋友、親人多些聚會和互動，也可以去旅行、運動、美食、SPA、聽音樂、看電影，還可以培養一些興趣愛好，讓自己的心情慢慢回到陽光的世界。第二種是探尋婚姻問題中自身的責任，並尋求改變之道，讓自己真正成長。第三種是諮詢婚姻指導師，在婚姻專家的陪伴、指導下提高經營婚姻和駕馭情感的能力，讓自己努力做到。
此刻，身處傷害中的你可能對修復婚姻沒有信心，覺得這個男人沒辦法再信任，這樣的心理是因為你處在創傷性事件之中。要知道時間是治療心理創傷最有效的良藥，你是自己最好的心理醫生。你要充滿信心地告訴自己，藉助婚姻危機，修復了婚姻中存在的問題後，你們之間一定可以重建信任，彼此會更珍惜，未來會更幸福。
其實婚外情中也有真正的感情，當然不是指全部。我一朋友，結婚近20年，夫妻關係淡漠，因為小地方，離婚是件丟臉的事，得不到家人朋友的支持，孩子更是強烈反對，自己也沒有勇氣吧，就湊合過了這麼多年，40多了，認識了一個特別能談的來的男人，外人看來，女人沒有男人的妻子年輕漂亮，男人也沒女人的丈夫英俊瀟灑，但他們卻說不完的話，彼此理解，相處5.6年而不厭，我覺得他們是真的相愛，但又顧及很多的狀態。
所以萬事不可一言而論。
婚外情如果出於真情，兩人相憐相惜，謹慎行事，低調享受婚姻所不能帶來的那份娛悅，倒會為苦悶的人生帶來很多歡樂。
但很多人缺乏一種境界：過於依戀對方而疏於婚姻管理。過於張揚而忘乎所以而易暴露。過於索求而讓情感變味。過於良心不安而勿冷勿熱。從而導致怨恨情仇交織一起，必萬釀出大的風波。特別是兩人並沒有決定要從婚姻走出來的時候，一旦敗露，一方肯定會受到來自於方方面面的極大的傷害。
如馬蓉，姦情敗露，一個堅決棄之，一個龜縮不出頭，獨忍悽風慘雨。
玩這種感情能玩出最高境界的是法國前總統密特郎，死後有一婦人攜子來分享遺產。親戚朋友，私人祕書，貼身警衛都不知他有婚外情。不過最終經過親子鑑定，確實是老總統的遺種。
舉國譁然，老總統死後又榮登了當年的人氣榜。
你雖很正統，但你會不羨慕嫉妒恨嗎？
當然，對於許多人來說，這種發於心，深入骨髓的感情是可遇不可求的。
沒有別聊騷，自作多情
有了多珍情，悶享甜蜜
婚外就不該有情，過不下去離婚可以，但是應該有基本的道德底線，不應該越過底線。婚姻的作用就是約束。不想被束博，可以離婚再去尋找真愛，這樣的行為還能讓人接受，最可惡的就是家裡的黃臉婆留著做免費保姆，外面情人風流瀟灑。玩夠了回家，可是，家裡的黃臉婆憑什麼要一直等你回頭呢？
一日正在家裡拿著漿糊做粘貼，一旁讀小說的老婆突然問“究竟什麼是婚外情？”
一楞，竟不小心碰翻了桌上的漿糊，驚呼：哎，漿糊！
“婚外情是漿糊啊”？老婆不解的問。
……
嗯，是的，就是漿糊。漿糊越是揉她，她就越是膩而黏；放開手，不理會，漿糊很快就風乾了，一塊透明的結晶擺在那兒，遠遠的看去也有些鑽石的剔透！
放手，風景就會留在記憶裡！
1，世俗論
及時行樂，追求愛情，都是西方的極端觀念流傳到東方，然後被某些人放大成了自我約束的藉口，自我放縱的標榜，建議每天淫慾過頭的多看看宗教類的書，這是病得治，真實不虛。
2.宗教論，
世界上大部分宗教提倡一夫一妻制，是為了社會穩定，西方宗教總是有一種進攻意識，所以提倡愛情自由和侵佔，但是人家確實也是世界上佔用最大陸地面積的品種，從個人講不利於社會和諧發展，從社會講又有利於人類的發展融合，但是佛家說萬惡淫為首（指過度放縱），希望在選擇配偶之前多互相瞭解，結婚之後多互相配合。
總之人還真是矛盾的動物，呵呵，起碼我會選擇保守的愛情。
婚姻中發現男人有婚外情行為應該一刀兩斷，不要想什麼原諒，有第一次就會有第二次。。。第一百次，你給了一次機會肯定還會再犯的，人本身就是一直有慾望的，否則到最後受傷害的還是自己。
所以說婚外情是婚姻中最可恥的行為！
如果發現一方出軌了，即使重新迴歸家庭，對另一半而言心裡已經有陰影了，原諒容易再信任卻很難，回不到從前了。拿一時偷腥的歡娛換一輩子的安寧是不值得的，如果不愛了，就光明正大的離了，重新開始新的人生
幸得識卿桃花面，從此阡陌多暖春。
戀愛始於聊騷，好感毀於共友。
1、婚外情的原因當然各不相同，有相互間溝通的因素、性生活協調、經濟及其它題等因素。有關資料報道肯定性生活不和諧是產生婚外情的主要原因之一。美好的夫妻性生活在婚姻中承擔著重要角色。從性心理這層面上來說，有婚外情者也許不滿足於平淡的夫妻生活，沒有愛的激情和性的愉悅，趁自己尚年輕，補上這“浪漫”的一課。
2、婚外情不單單是配偶與第三者有肉體或情感關係，它所帶來的傷害，不僅波及了雙方當事人、配偶，更影響子女的人格發育，兒童也應當享受父母雙方的愛，才能正常地成長。家庭內連續不斷爭吵與糾紛，對兒童心理的正常發育有惡劣的影響。近期的影響有睡眠障礙、沮喪、焦慮、孤獨、自卑、自感有罪、自責，長期的影響是成人後難以建立和諧的人際關係。家庭的情感交流和教育，是兒童情感本身發展的需要，也是兒童社會化方面成熟和發展的重要條件。有的孩子就此背上了沉重的“十字架”，甚至影響到成年後的擇偶和家庭生活。有的孩子從對家庭的自卑或仇恨，發展到對個人前途悲觀失望，對社會不滿和反抗，甚至走上犯罪道路……因此，從保護兒童生理和心理健康的角度出發，作為父母，對發生婚外情一定要三思而行。
當發現對方出現婚情時，人們往往缺乏理智，容易造成情緒失控，從而產生更為嚴重的行為和後果。因此，在不良情緒狀況下，特別是激情狀態下要善於用理智來控制情緒，即通過自我暗示，讓頭腦冷靜下來，想一想自己的行為和情緒反應可能會給自己和他人(如兒女、父母)造成什麼樣的後果，這樣做是否合理，是否值得，是否還有其它更合適的方法解決所面臨的困難，這也就是所謂的“三思而後行”，即用理智來決定自己的行為，而不要讓它為激情所左右。
