多喝水的好處，尤其這幾種人真該多多喝！

輕緋聞

1/3 喝水對很多人來說，就像是在完成任務，這部分人一天也喝不了幾口水，最多也就一杯的量，還覺得自己已經喝夠了。但我們的身體每時每刻都在丟失水分，再加上出汗、小便時的水分流失，大多數成年人每天至少應該補水 1.5～2 L，這樣才能滿足身體對水的需要。要是有運動、天氣炎熱，得喝更多的水。

2/3 便祕的原因很多，身體太乾燥就是其中之一。如果你喝水太少，再加上出汗多等情況，就有可能造成便便乾燥，多喝水，有助於改善痛苦的便祕。田地幹了，農民伯伯就會給它澆水，嗓子不舒服了，也給它來點兒水吧。特別是對於小孩子來說，多喝水或其他熱飲，都會讓嗓子舒服不少。

3/3 痛風的人，要多喝水相信大多數痛風患者對尿酸這個詞都不陌生，尿酸主要溶解在尿液中，排出的尿液越多，排出的尿酸也就越多。醉酒的人，要多喝水喝酒以後，不僅整個人會變得迷迷糊糊，言行舉止不受拘束，同時酒精會加速身體的脫水速度，換句話說就是：小便會變多，為了防止身體脫水，喝酒之後建議多喝水，雖然這個方法不能解酒，但會讓喝醉的你舒服不少。

2017-08-27

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