懷孕期間吃什麼最好?4種補葉酸食物,讓生出來的寶寶更聰明一點
美食大搜羅
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松子中富含的亞油酸物質是人體中腦髓和神經組織的組成成分,另外還是人體其他組織的細胞組成成分。松子也是有助於促進胎兒智力發育的,建議孕婦可以選擇在胎兒腦部發育高峰期食用
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黑無花果乾最大營養特點之一就是富含膳食纖維,孕婦來說,不僅可以吃無花果乾,而且應該經常食用,這樣可以治療消化不良引起的便祕等症狀。
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紙皮薄殼的核桃,食用特別方便,孕婦可以多吃,還可以幫助大腦神經細胞發育,讓寶寶更加的聰明
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紅棗能促進胎兒大腦發育,增強母體免疫力,健脾益胃,安神定志,補血,降血壓。 特別提示:生吃時,棗皮容易滯留在腸道中不易排出,因此吃棗時應吐棗皮。
2017-07-15
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