這道菜學會了減肥與美食兩不誤，減肥黨的最愛美食，低脂且美味！

啟鵬說美食

1/9 這道菜是因為每次我在吃砂鍋米粉時，我都會點西紅柿肉丸。我非常喜歡湯。它確實新鮮可口。這些肉丸很嫩，一點也不油膩。

2/9 因此，為了更方便，我直接做了番茄和雞肉丸，我非常喜歡，而且我沒有太多卡路里。即使我減肥了，我也能吃肉，我很開心。

3/9 食材：雞胸肉400克，西紅柿1個，胡蘿蔔半根，玉米粒適量，鹽1小勺，生豬肉1半勺，小黑胡椒4片。\n

4/9 雞胸肉、大蒜、西紅柿和蘿蔔切碎。

5/9 將大蒜粉、番茄片、蘿蔔片和玉米粒加入肉泡沫中，加入1勺鹽，充分混合成球備用。

6/9 在鍋裡燒開水，倒入肉丸，煮至肉丸變色，然後取出。

7/9 將油放入熱鍋加熱，加入蒜末翻炒至香味，然後倒入番茄片翻炒至汁液溢出。

8/9 然後加入半勺生醬油和少許黑胡椒粉，翻炒均勻，然後加入適量熱水，倒入肉丸，煮5分鐘，使肉丸能充分吸收湯汁。

9/9 出鍋，西紅柿雞肉球完成！減肥還需要吃得好，吃得好，你也把西紅柿和雞肉放在一起試試吧。今天就分享到這裡了，感謝大家的陪伴，喜歡我就關注我！喜歡什麼菜歡迎大家留言！

2019-05-14