三紅補血粥，有補益氣血之功效，適合孕期和月子食用

不潮不帥不妖嬈

1/7 原料：紅棗、紅豆、花生、大米。1紅棗六顆，花生一把，紅豆半杯，用的豆漿機裡的量杯。

2/7 2紅豆，花生泡兩小時，紅棗去核。

3/7 3花生和紅豆一起煮，加足量的水，大火煮開轉小火。

4/7 4此時可以泡上大米了。

5/7 5煮至紅豆開花放入紅棗，大米。

6/7 6大火煮開再轉小火，期間經常攪拌，一來是防糊底，二來是促使粥變的濃稠，煲至粥香濃稠時關火。

7/7 7棗的糖份熬出來，不用放糖也是甜甜的。

2017-08-25

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