秋天的天氣相比較夏天來說，涼爽而乾燥，因此秋季一定要主要養生，否則很容易會感染疾病。尤其對於糖尿病患者來說，秋季的養生事宜更加重要。那麼秋天糖尿病患者要做些什麼呢?讓我們一起去下面的文章中尋找答案吧!
秋天的天氣相比較夏天來說，涼爽而乾燥
秋季養生
1.減少感冒
對於糖尿病患者來說，在秋天的時候一旦受寒，那麼是非常容易感冒的，而且他們比普通人更容易發生肺部和泌尿系統的感染。
秋季早晚溫差大，特別是雨後氣溫驟變，是疾病高發期，患者血管收縮，血壓升高，免疫功能變化大，抵抗力也會逐漸下降。因此，一定要注意保暖、少熬夜，堅持一定量的戶外運動，提高自身免疫力，預防感染。
2.嚴控血糖
入秋後，糖友在控制血糖上，不得不花更多的心思了，因為不少糖尿病患者會血糖升高，容易在下午3～5點出現飢餓感。這與天氣轉涼，食慾大增，運動量減少，體內吸收的糖分代謝不出去等原因有關。
糖友一定要注意飲食，切忌吃得過油，合理控制熱量。當然，測一次發現血糖升高也不必過於緊張，因為血糖有晝夜之別，有時只空腹血糖升高，而其他各時間點的血糖並不一定升高，所以應結合全天血糖來權衡，切不可只憑個別時間點血糖升高，就盲目增加藥量。
3.精心呵護足部
因為秋天的天氣不但涼爽，而且還十分乾燥，所以糖尿病患者的腳步非常容易出現乾裂和脫皮的現象，嚴重的還會出現破損的情況。由於下肢循環不良，還容易出現腿抽筋、麻木、疼痛、無知覺破損等問題，如果此時對足部護理不當，會讓微小的創口迅速發展成難以癒合的糖尿病足。
首先，患者應選擇透氣性好的鞋襪;其次，泡腳前用手腕而不是直接用腳試水溫，以免因腳部知覺下降發生燙傷，泡腳時間別超10分鐘;再次，洗完腳後要及時擦乾，特別是趾縫，擦乾後還可以抹點潤膚霜。如果出現真菌感染應及時上藥治療。
4.運動要護好關節
糖尿病患者秋季運動可謂“危機四伏”，中老年人以及女性絕經後，關節、韌帶容易受損，所以運動時要控制好力度及運動量，循序漸進，運動時間根據個人情況以每日累計30~60分鐘為宜，可選擇快走、慢跑等較和緩的運動。尤其要注意關節保暖，可帶上防損傷護具。
5.多吃水分足的食物
對於正常人來說，“貼秋膘”是秋天必須做的事情，但是對於糖尿病患者們來說，“貼秋膘”卻並不合適，因為糖尿病患者們應該嚴格控制高蛋白和高油脂食物的攝入量，儘量多吃一些富含水分的食物，也可以吃一些生津潤燥、滋腎潤肺的水果蔬菜，例如菠菜、苦瓜、黃瓜以及蘑菇等。
秋季糖尿病患者食譜
1、廣柑500克，橘柑500克，白糖50克。
製作：將廣柑、橘柑去皮，去核，用白布絞取汁液，裝入杯中。將杯中加入白糖，拌勻即成。
功效：生津止渴、清心安神。
禁忌：脾胃虛寒者忌食用。
2、銀耳蓮子羹
原料：蓮子50克，銀耳30克，冰糖100克。
製作：將蓮子、銀耳分別用清水泡發，撈起。把蓮子、銀耳、冰糖同放入碗中，加清水適量，入蒸籠用武火蒸1小時即可。
功效：防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養補虛。
3、向天果
向天果其種子主治：糖尿病、高血壓。用法：幹種子9克煎服。《馬來西亞草藥目錄》中記載：向天果樹皮味苦澀、性涼可解熱、收斂、種仁強壯。用法：糖尿病、體虛者，用鮮種子6—19克(敢_}並26克),水煎服，或研粉入膠囊服。
降低血糖改善症狀；
- 降低膽固醇，降血脂抑制肥胖；（皁解苷可抑制膽固醇在腸道的吸收，能降低血漿膽固醇，改善脂質代謝，並可預防因高脂肪膳食所造成的高血脂症。）
- 降低血小板凝聚，避免形成血栓；（能調節機體的溶血系統，抑制血小板聚集，改善血凝，減少血栓形成，增加心腦血流量，提高機體抗缺氧功能。）
- 改善血凝狀況避免心肌梗塞；
- 增強抗病力及增進體力；（增加白血球數量加吞噬細胞的吞噬能力。）
- 提高免疫功能；
- 抗癌抑制腫瘤。
調節血糖
向天果不僅有直接降血糖作用，而且可以代替降糖藥物，在血糖維持正常且穩定的情況下，便可以停止服用降糖藥物，只需吃向天果就能穩固血糖，它沒有副作用，能預防或減少併發症。向天果本身具有的保肝作用也可以減輕或防止一些口服降血糖藥物對肝臟的損害。
原理是它能調整身體代謝功能，使自身的胰島素得以“復活”而充分發揮作用，這樣就可使血糖能夠重新被機體組織細胞所攝取和利用，使血糖下降，達到長期穩定和全面地控制血糖的目的，使人體可長久享用自身分泌的胰島素，以分解血糖。
食用方法：剝開向天果的外殼，用內果仁。果仁對半掰開，確認內芯為白色。將果仁掰碎，用水直接吞服（不建議咀嚼，其苦味太重）一次3~5顆。