'健康 | 出現這個症狀，快查肝功能裡的這項指標！增強肝功能的祕訣在這裡！'
肝臟在人體中起著去除毒素、蛋白質代謝以及分解等功能，可以說是人體最繁忙的器官。現代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸菸等不良習慣，在無形中會傷害肝臟。
腰背痛、腿浮腫 快查肝功能裡的這項指標
做體檢時肝功能是必做檢測項目。肝功能中有一個球蛋白定量項目，常有人因球蛋白明顯升高或下降來諮詢醫生，一般這種情況需要注意排查是否存在漿細胞病。最常見的漿細胞病是多發性骨髓瘤，以55歲以上老人多發，但近年來年輕人也不少見了。多發性骨髓瘤除了血清球蛋白異常外，還可能有腰背痛、下肢浮腫與貧血等臨床症狀。活動性多發性骨髓瘤不處理的話，可能導致脊柱椎體骨折，腎功能衰竭等嚴重併發症。具體可以諮詢血液科醫生，醫生會要求進一步做血清免疫固定電泳等檢查。如果有異常，會做骨髓穿刺。
肝功能正常也會得肝癌
常會有人問“醫生，我肝功能正常，怎麼還會得癌症呢?”肝功能正常，僅僅代表抽血時肝臟細胞沒有發生炎症，沒有出現壞死，但是有可能肝臟已經硬化了，又或者肝臟以前曾經有過炎症，但抽血時炎症已經停止了。
而在肝癌早期或中期，只有癌細胞周圍的肝組織會受到壓迫或侵犯，轉氨酶也可能只是出現輕度升高，甚至還可能是正常的，所以，在臨床上或者門診過程中醫生會反覆地跟患者說，對於檢驗單，應該將各個方面、各個指標綜合起來，整體地去分析、評估病情，而不能死盯著某一個指標不放。
天津醫科大學腫瘤醫院肝膽腫瘤科主任宋天強教授介紹，就像乙肝，是肝癌的重要因素之一，而乙肝人肝功能大多數是正常的。乙肝病毒潛伏期長，攜帶者檢查肝功能指標，如果本身肝臟處於免疫耐受期，肝臟的基礎條件較好，沒有顯著的肝臟損傷，肝功能檢測結果顯示即為正常，但不能發現肝本身已有病毒感染的炎症跡象。肝功能相關指標只是肝臟損傷的“結果”，並不能反映造成肝臟損傷的“原因”。
六個祕訣全面增強肝功能
1.多喝檸檬水。
水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床後就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機能。美國肝病專家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
2.常吃紫甘藍。
十字花科蔬菜包括甜菜、蘿蔔、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。
3.經常做按摩。
當身體處於平躺姿勢的時候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位於身體右側的肋骨下方。英國梅特醫院肝病專家斯蒂芬·斯圖爾特認為，按摩有助於促進肝臟部位的血液循環，進而改善全身代謝功能。
4.遠離酒和藥。
酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。另外，不少人身體不適時，習慣到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對乙酰氨基酚，經過肝臟代謝後，可能產生部分有毒代謝物，使肝臟受到損害。
5.補足礦物質。
要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質，例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者，醫生也會建議他們補充比平時更多的維生素及礦物質，以激活肝臟功能。
6.自制護肝茶。
水飛薊、薑黃和蒲公英都被認為有助於清潔和保護肝臟。可以嘗試每天服用45毫克的薑黃、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飛薊。也可以把新鮮的蒲公英根泡在開水中代茶飲，但要確保其沒有受到化學殺蟲劑的汙染。
"肝臟在人體中起著去除毒素、蛋白質代謝以及分解等功能，可以說是人體最繁忙的器官。現代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸菸等不良習慣，在無形中會傷害肝臟。
腰背痛、腿浮腫 快查肝功能裡的這項指標
做體檢時肝功能是必做檢測項目。肝功能中有一個球蛋白定量項目，常有人因球蛋白明顯升高或下降來諮詢醫生，一般這種情況需要注意排查是否存在漿細胞病。最常見的漿細胞病是多發性骨髓瘤，以55歲以上老人多發，但近年來年輕人也不少見了。多發性骨髓瘤除了血清球蛋白異常外，還可能有腰背痛、下肢浮腫與貧血等臨床症狀。活動性多發性骨髓瘤不處理的話，可能導致脊柱椎體骨折，腎功能衰竭等嚴重併發症。具體可以諮詢血液科醫生，醫生會要求進一步做血清免疫固定電泳等檢查。如果有異常，會做骨髓穿刺。
肝功能正常也會得肝癌
常會有人問“醫生，我肝功能正常，怎麼還會得癌症呢?”肝功能正常，僅僅代表抽血時肝臟細胞沒有發生炎症，沒有出現壞死，但是有可能肝臟已經硬化了，又或者肝臟以前曾經有過炎症，但抽血時炎症已經停止了。
而在肝癌早期或中期，只有癌細胞周圍的肝組織會受到壓迫或侵犯，轉氨酶也可能只是出現輕度升高，甚至還可能是正常的，所以，在臨床上或者門診過程中醫生會反覆地跟患者說，對於檢驗單，應該將各個方面、各個指標綜合起來，整體地去分析、評估病情，而不能死盯著某一個指標不放。
天津醫科大學腫瘤醫院肝膽腫瘤科主任宋天強教授介紹，就像乙肝，是肝癌的重要因素之一，而乙肝人肝功能大多數是正常的。乙肝病毒潛伏期長，攜帶者檢查肝功能指標，如果本身肝臟處於免疫耐受期，肝臟的基礎條件較好，沒有顯著的肝臟損傷，肝功能檢測結果顯示即為正常，但不能發現肝本身已有病毒感染的炎症跡象。肝功能相關指標只是肝臟損傷的“結果”，並不能反映造成肝臟損傷的“原因”。
六個祕訣全面增強肝功能
1.多喝檸檬水。
水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床後就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機能。美國肝病專家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
2.常吃紫甘藍。
十字花科蔬菜包括甜菜、蘿蔔、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。
3.經常做按摩。
當身體處於平躺姿勢的時候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位於身體右側的肋骨下方。英國梅特醫院肝病專家斯蒂芬·斯圖爾特認為，按摩有助於促進肝臟部位的血液循環，進而改善全身代謝功能。
4.遠離酒和藥。
酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。另外，不少人身體不適時，習慣到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對乙酰氨基酚，經過肝臟代謝後，可能產生部分有毒代謝物，使肝臟受到損害。
5.補足礦物質。
要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質，例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者，醫生也會建議他們補充比平時更多的維生素及礦物質，以激活肝臟功能。
6.自制護肝茶。
水飛薊、薑黃和蒲公英都被認為有助於清潔和保護肝臟。可以嘗試每天服用45毫克的薑黃、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飛薊。也可以把新鮮的蒲公英根泡在開水中代茶飲，但要確保其沒有受到化學殺蟲劑的汙染。
來源：人民網健康
製作：中共平涼市委網信辦
審核：雷勇 何文
編輯：王博
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