肝不好，百病生，身體有這5個症狀，十有八九是患上肝病了

我們知道，肝臟是最為沉默寡言的器官，被損傷後不會第一時間發出信號，這也是為什麼很多人無法及時發現肝病的原因。肝功能減退會有5個徵兆，如果出現了以下症狀，請儘快到醫院做進一步檢查和診斷。

肝功能減退的5個徵兆

1、腹部疼痛

腹部右上部感到疼痛、腫脹，是肝臟正處於危險的一個表現。肝臟跨越大部分腹腔，形狀像個楔子，它的脂肪端在腹部右側。如果它生病或發炎，患者就能感覺到。

2、關節疼痛

如果出現酷似關節炎的症狀，如關節疼痛、噁心嘔吐、食慾下降等，都是和肝病有關的症狀，尤其是自身免疫性肝炎。這種病是免疫系統錯誤地對細胞及肝臟組織發起攻擊，更容易發生在女性身上。

3、眼睛或皮膚髮黃（黃疸）

肝臟有處理廢棄血細胞的功能，併產生膽紅素。若肝功能衰退，膽紅素就會堆積在血液中，使眼睛、皮膚都變黃。此外，暗色尿液和淺色糞便也是黃疸跡象。

4、感到乏力

肝病患者一般都會感到疲乏無力，其乏力程度與病情的輕重有關。

6、蜘蛛痣

肝臟損傷會使雌激素滅活能力下降，誘發毛細血管擴張，患者就會在身上看到蜘蛛狀的色斑。

如何科學養肝

1、飲食平衡

即飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例；同時還要保持五味不偏；儘量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等。

2、多飲水或喝茶

在冬季，天氣乾燥易缺水，多喝茶是一種健康養生的方式，可以減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

推薦理由：今古通牌論茶選取綠茶、葛根、甘草、山楂、決明子、絞股藍六味中藥製成，經實驗證明，能夠輔助降低化學性肝損傷，同時起到降血脂的作用。

推薦理由：荷葉茶具有消除脂肪的作用，荷葉中富含的黃酮類物質，能夠消除自由基，還可以起到保護肝細胞，降脂的目的。

推薦理由：枸杞有清肝明目的作用，常食用枸杞，可以起到保護肝臟的作用。

3、禁止飲酒

肝病是最好不要飲酒的，雖然少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發。但肝臟代謝酒精的能量是有限的，多飲酒會傷肝。

4、適量運動

多做戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人氣血通暢，促進吐故納新，強健身體，又可以怡情養肝，達到護肝保健之目的。

5、做保持積極樂觀的心情

由於肝喜舒惡鬱，故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強健，首先學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮，順調。