眼睛和手上出現這些症狀，多數是肝臟出了問題，應對方法有4個！

肝臟受損的時候，身體會發出一些求救信號，儘管肝臟是沒有疼痛感覺的器官，但是還是可以從這些信號中察覺到肝臟健康與否。這樣說來，身體的信號就十分重要了，千萬不能忽視，否則就會因為來不及發現肝臟問題，引起肝臟疾病的發展。

看眼睛

正所謂“肝開竅於目”，若一個人的肝健康運行，則心明眼亮。主要表現為一個人雙眼明亮，炯炯有神。就算活到60、70歲，雙眼也不會“老眼昏花”。

①如果肝火盛，肝腎早衰，就會導致雙眼腫赤、色澤晦暗；或者時常覺得眼睛乾澀、看東西模糊。

②面部、眼眶周圍都有色素沉著。黑眼圈是一些慢性疾病的外在表。肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。眼圈周圍血管豐富，肝病患者眼眶周圍有色素沉著，呈現出“黑眼圈”。

③眼白髮黃，是黃疸的表現。肝硬化患者半數以上可出現這種體徵，一般程度較輕。這是由於肝硬化時膽汁不能正常排出，血中膽紅素增多所致。若黃疸驟然升高或重新出現，均提示肝細胞有破壞，應引起重視。

看手

俗話說“肝養筋，指甲榮華”，只有一個人的肝好，營養充足，才能夠強壯筋骨。肝好，四肢靈活，指甲平滑而有光澤，呈粉色。

①一旦肝虛，就會導致筋氣不舒，手腳遲鈍。指甲容易斷裂或凹陷，缺少光澤和血色。

②如果指甲變黃，則是肝經內有溼熱，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。

③如果指甲上豎線多，並且一直存在的話則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。

④如果指甲上有凸起或下陷的稜線，屬於肝臟不好的表現。

⑤如果指甲軟、顏色蒼白，可能是貧血、氣血不足。

⑥如果手背上青筋暴露，說明肝膽不好，容易發怒、暴怒。

⑦大小魚際處的皮膚出現了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，手指按壓後變成蒼白色，抬手後立即恢復，這種與正常人不同的手掌稱為“肝掌”。如果出現肝掌，證明肝臟的代謝功能出現了問題。

⑧中指根變細，指跟縫隙增大：闡明肝經氣血缺乏，會呈現脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功用削弱，視力減退，雙眼乾澀等表現。

護肝需做到四件事

一、適當服用維生素

維生素是促進生長髮育、調節生理功能所必需的營養素。肝臟內存在著多種維生素，它們直接參與肝臟各種物質的代謝，維持各種酶的活性。因此肝病患者應補充大量的維生素，以保證機體代謝功能正常，促進肝病患者早日康復，每日膳食中應供給足夠的維生素。

二、膳食纖維對肝臟有好處

膳食纖維可促進腸蠕動，起到排除廢物、清潔腸道的作用。有預防毒素在肝內積存，減少肝性腦病的發生率，防止便祕的功效，對阻止腸道內膽固醇的吸收，防止脂肪肝、動脈硬化具有重要作用。

但是膳食纖維也不是多多益善，膳食纖維攝入過多，會引起腹瀉而影響其他營養物質的吸收。膳食纖維的主要來源是麥麩、蔬菜、水果、木耳、海帶等。

三、閉目養神

端坐，將眼睛閉上，收心，長期堅持有助於養神。剛開始時時間可短一些，以後逐漸加長。

四、攝取足夠的水分

人體每日都要攝取充足的水分，一是補給流失的體液，而是有助於人體毒素排洩出去，逐漸變輕肝臟負擔。

除了白開水以外，還可以自己動手做杯茶，可以護肝排毒。

菊苣杜仲茶

1、挖取紋香菜，菊苣，枸杞，決明子，杜仲雄花，葛根，蕎麥，甘草洗乾淨，否則做出來的茶味道不好，野生紅玫瑰，桑葉，菊花，玫瑰茄洗淨，備用；2、將以上材料切小丁，備用；3、分別炭火烘炒製成茶，備用；4、把材料，按照1:1的比例，熱水沖泡代茶飲即可。

狹基線紋香菜茶，入肝經，保肝，清肝毒，預防肝損傷。最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

科學證實，菊苣根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的修復作用。其根提取物中脂溶性身分和水溶性身分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的修復作用。